8 bất thường cảnh báo cơ thể thiếu magiê trầm trọng
(Khoahocdoisong.vn) - Magiê là dưỡng chất quan trọng cho nhiều cơ chế hoạt động trong cơ thể. Đó là lý do bạn nên chú ý và phát hiện sớm nếu bị thiếu hụt dưỡng chất này để bổ sung kịp thời.
chia sẻ
Thèm ăn đường: Thèm ăn một thứ gì đó ngọt cho thấy cơ thể thiếu khoáng chất nhất định, đặc biệt là magiê. Thiếu magiê xảy ra ở phụ nữ thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, và ở các vận động viên là do tập luyện cường độ cao, cơ thể sẽ lấy magiê để tăng cường cơ bắp. Ảnh: Morningpost.
Đau nhức cơ và chuột rút: Nếu bạn như vậy thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của lượng magiê thấp trong cơ thể. Magiê, vitamin D, E và B có thể ngăn ngừa chuột rút cơ bắp. Vì vậy, bạn nên kiểm tra thường xuyên mức độ của các loại vitamin này và đảm bảo hấp thụ đủ lượng khuyến cao hàng ngày của chúng. Ngoài ra, bạn có thể giảm đau bằng cách xoa bóp các cơ bị ảnh hưởng theo chuyển động tròn. Ảnh: Brightside.
Mất ngủ: Thiếu magiê có thể gây mất ngủ. Magiê có tác dụng quan trọng cho chức năng "thư giãn não". Khả năng này giúp não thư giãn và ngủ dễ dàng. Cơ thể thiếu magiê có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp, nó gây ra hội chứng bàn chân bồn chồn vào ban đêm. Kết quả là chất lượng giấc ngủ bị giảm sút. Ảnh: Revistaioana.
Bệnh về xương: Thiếu hụt magiê cũng làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ gãy xương. Nguyên nhân là thiếu hụt magiê làm giảm mức độ canxi trong máu, trong khi đó canxi là dưỡng chất cần thiết để duy trì xương chắc khỏe. Ảnh: Draxe.
Căng thẳng và buồn chán: Magiê là yếu tố thiết yếu để xây dựng hệ thần kinh khỏe mạnh và có trách nhiệm thư giãn. Khi cơ thể thiếu magiê, bạn sẽ cảm thấy lo lắng và căng thẳng mà không rõ lý do. Từ đó, nguy cơ trầm cảm sẽ tăng lên đáng kể. Ảnh: Brightside.
Táo bón: Có rất nhiều nguyên nhân gây táo bón, từ căng thẳng tới mức tiêu thụ chất xơ thấp. Magiê có tác dụng thư giãn với nhiều bộ phận cơ thể, bao gồm cả đường tiêu hóa. Do đó, nếu thiếu khoáng chất này, chức năng đường ruột không hoạt động đúng cách, dẫn đến táo bón. Ảnh: Centradaenti.
Mệt mỏi: Magiê rất cần thiết cho các phản ứng tạo ra năng lượng trong các tế bào. Nếu không có magiê, bạn sẽ không có đủ năng lượng. Điều này sẽ gây ra mệt mỏi, yếu ớt và khó di chuyển. Ảnh: Lifeplanlabs.
Đau đầu dữ dội: Khi cơ thể thiếu magiê, các mạch máu trong não bộ nhanh chóng thu hẹp và mở rộng, đó là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Một lượng magiê đủ sẽ làm giảm nguy cơ thay đổi các mạch máu và loại bỏ đau đầu. Ảnh: Shutterstock.
Mặc dù đến nay, y học vẫn chưa tìm ra liệu pháp nào giúp đảo ngược quá trình của bệnh sa sút trí tuệ nhưng việc dùng thuốc có thể làm chậm tiến triển bệnh.
Viêm gan lây qua đường máu, qua quan hệ tình dục và mẹ truyền sang con có thể gây suy gan cấp, viêm gan mạn, xơ gan, ung thư gan và có thể dẫn đến tử vong.
Sai lầm trong sơ cứu rắn cắn có thể khiến độc tố di chuyển vào máu nhanh hơn gây ra các rối loạn nguy hiểm như liệt thần kinh, liệt cơ hô hấp, rối loạn đông máu nặng, sốc tim…
5 người uống một loại rượu từ thái nguyên bị ngộ độc nặng. Bộ Y tế chỉ đạo dừng lưu thông ngay các sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc và tiến hành truy xuất tận cùng nguồn gốc sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc.
Tình trạng phù mắt cá chân nhưng không đau thường khiến người bệnh bỏ qua và không quan tâm đến. Tuy nhiên, mọi bất thường trên cơ thể đều đang cảnh báo một hay nhiều vấn đề về sức khỏe.
Ngày 24/7, Bệnh viện Da liễu TPHCM cho biết, thời gian gần đây bệnh viện đã tiếp nhận điều trị cho nhiều trường hợp bị viêm da do tiếp xúc với sứa biển.
Giảm ham muốn tình dục do mắc bệnh tuyến giáp, đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ vợ chồng.
Sức khỏe của tuyến tụy có liên quan đến một số chức năng trong cơ thể, đó là lý do tại sao việc nhận ra các dấu hiệu đáng báo động là rất quan trọng để có hướng cải thiện kịp thời.