Bảo vệ cân bằng pH âm đạo
Âm đạo phụ nữ là môi trường axit tự nhiên, pH duy trì trong khoảng 3,8 đến 4,5, chứa các vi khuẩn có lợi như Lactobacilli với khả năng tự làm sạch và chống lại tình trạng viêm nhiễm.
 |
pH tự nhiên của âm đạo duy trì từ 3,8 đến 4,5. |
Nhiều chị em sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có mùi thơm kèm thêm việc thụt rửa sâu để cô bé sạch sẽ. Những hành động này là hoàn toàn sai lầm, việc thụt rửa sâu kèm thêm việc sử dụng các sản phẩm trên không chỉ làm thay đổi pH âm đạo mà còn làm thay đổi hệ vi sinh vật tại đó khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn.
Để duy trì pH âm đạo luôn ổn định, nên chọn cho mình các dung dịch vệ sinh phù hợp thay vì các sản phẩm có tính kiềm và tránh thụt rửa sâu.
Giữ quần lót khô ráo
Vùng kín sạch sẽ, thoáng mát sẽ hạn chế tình trạng viêm nhiễm hay có mùi hôi. Để vệ sinh đúng cách, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
Không sử dụng sữa tắm có nước hoa để vệ sinh vùng kín.
Không sử dụng các sản phẩm vệ sinh có tính kiềm. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các sản phẩm vệ sinh có tính axit phù hợp hoặc sử dụng nước ấm để vệ sinh.
Không thụt rửa sâu vùng kín.
Sử dụng giấy vệ sinh màu trắng mềm, không mùi.
Khi vệ sinh vùng kín, phải lau từ trước ra sau, nghĩa là là từ lỗ tiểu về phía trực tràng.
Không “dọn cỏ” vùng kín
Một số bạn nữ thích làm sạch lông vùng kín do lầm tưởng rằng sẽ giúp cô bé thoáng mát, sạch sẽ và có tính thẩm mỹ hơn.
Tuy nhiên, không nên làm điều này vì chính đám lông “xấu xí” đó lại giúp bảo vệ cô bé của bạn khỏi vi khuẩn, virus hay thậm chí là bụi bẩn từ bên ngoài.
Lớp lông mu này cũng có tác dụng như lớp đệm, giảm tình trạng cọ sát với quần lót và ngăn mồ hôi từ vùng bụng chảy vào cô bé.
Hạn chế mặc quần lót khi ngủ
Mặc quần lót liên tục khiến vùng kín bị bí tắc dẫn tới tình trạng ẩm ướt, tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của nấm men hay vi khuẩn. Từ đó làm gia tăng khả năng nhiễm trùng âm đạo.
Tránh mặc quần bó sát
Hầu hết các chuyên gia khuyên phái đẹp nên mặc áo lót làm từ loại vải thoáng khí như cotton. Mặc quần áo bó sát, đồ lót làm từ vải tổng hợp gây ra mồ hôi do giảm lưu thông không khí, có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn, nấm men, gây nhiễm trùng âm đạo. Bên cạnh đó, phái đẹp cũng tránh sử dụng quần da, vải thun bó sát, quần tắm ẩm ướt trong thời gian dài. Chị em hãy thay quần áo sau khi làm việc hoặc tập thể dục, bất kỳ hoạt động nào có thể ra mồ hôi.
Không bỏ qua các dấu hiệu của bệnh nhiễm vùng
Nữ giới không nên bỏ qua dấu hiệu của bệnh viêm nhiễm vùng kín. Khi nhận thấy tiết dịch âm đạo quá nhiều hoặc có màu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, chị em cũng đừng bỏ qua tình trạng ngứa hoặc hoặc đau rát vùng kín vì có thể là dấu hiệu bệnh tiềm ẩn.
Không tự dùng thuốc
Nhiều phụ nữ thường ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa khi bị nhiễm trùng, mắc bệnh ở vùng sinh dục. Nhiều người thử một số biện pháp khắc phục nhanh chóng tại nhà. Tuy nhiên, để tránh chữa trị sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe, chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ.
