Người bị ù tai nên có chế độ ăn uống lành mạnh
Để cải thiện tình trạng ù tai một cách tự nhiên, người bệnh nên tiêu thụ các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu thông máu, ổn định huyết áp. Nhờ đó giúp triệu chứng ù tai nhanh chóng được cải thiện. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: Tỏi, hành tây, cá, dầu ô liu, hương thảo hoặc thực phẩm giàu kẽm.
Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin A, D và canxi cũng nên được ưu tiên để giúp tái tạo tế bào và tăng cường sức khỏe thính giác. Điều đặc biệt cần thiết là hãy bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Nên nghe tiếng ồn trắng khi bị ù tai
Để quên đi chứng ù tai, điều cốt yếu là không tập trung vào nó. Vì vậy, người bệnh có thể tập trung vào một tiếng ồn khác, bằng cách nghe nhạc không quá lớn như bản ghi âm tiếng sóng, tiếng mưa rơi,… Người bệnh hãy cố gắng thực hiện một hoạt động đòi hỏi sự chú ý để dần quên đi tiếng kêu khó chịu trong tai.
 |
Nghe tiếng ồn trắng có thể giúp cải thiện tình trạng ù tai |
Người bị ù tai nên tập luyện thư giãn hợp lý
Các bài tập thư giãn sẽ giúp giảm căng thẳng các cơ và dây thần kinh của toàn bộ cơ thể. Người bệnh có thể tập hít vào và thở ra vừa phải, hít thở sâu chậm để cơ thể được thư giãn. Mục đích của phương pháp này là hướng dẫn người bệnh bị ù tai học cách giải phóng áp lực và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.
Bạn có thể hít thở thư giãn theo cách sau:
● Nằm thoải mái, lòng bàn tay ngửa lên trên, các ngón tay hơi cong lại.
● Nhắm mắt, thả lỏng toàn bộ cơ thể.
● Hít một hơi thật sâu vào khoang bụng rồi thở ra một cách từ từ.
● Thực hiện lặp lại phương pháp này trong thời gian từ 5 - 10 phút, bạn sẽ thấy cơ thể thực sự thoải mái, giảm ù tai, căng thẳng, mệt mỏi.
Cần vệ sinh tai sạch sẽ khi bị ù tai
Ráy tai tích tụ quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai, trong tai có tiếng kêu. Do đó, nếu bị ù tai hãy chú ý làm sạch ráy tai để âm thanh được truyền từ ngoài vào trong được tốt hơn.
Lưu ý người bệnh không nên lấy tăm bông hay vật sắc nhọn để lấy ráy tai vì có thể làm tổn thương cơ quan thính giác, khiến chứng ù tai ngày càng nặng hơn. Để lấy ráy tai đúng cách, bạn có thể áp dụng theo cách sau:
● Nằm nghiêng và nhỏ 2 - 3 giọt nước muối sinh lý vào tai.
● Để yên trong khoảng 1 - 2 phút.
● Nghiêng đầu sang bên còn lại cho nước muối dư thừa chảy ra ngoài.
● Dùng khăn lau sạch tai, vành tai.
● Bạn nên thực hiện cách lấy ráy tai như trên thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn ra khỏi tai và giúp cải thiện ù tai hiệu quả hơn.
Người bị ù tai nên tập luyện đều đặn
Tập luyện đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe thính giác nói riêng.
Các chuyên gia khuyên rằng, tập luyện thường xuyên các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,… sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, cải thiện tình trạng ù tai hiệu quả.
Sử dụng sản phẩm thảo dược tự nhiên Kim Thính mỗi ngày
Việc sử dụng thảo dược để cải thiện ù tai, có tiếng kêu trong tai được nhiều người tin tưởng áp dụng và cho hiệu quả tích cực. Các thảo dược thường được dùng là: Cây cối xay, cốt toái bổ, câu kỷ tử, cẩu tích, thục địa,… có tác dụng chống viêm nhiễm ở tai, tăng cường tuần hoàn máu, bổ thận, tăng cường chức năng thận, từ đó cải thiện ù tai, nghe kém an toàn, hiệu quả.
Để tiện lợi hơn trong quá trình sử dụng, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng sản phẩm có thành phần thảo dược được bào chế ở dạng viên nén ứng dụng công nghệ sản xuất lượng tử hiện đại mang đến hiệu quả tối ưu. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính.
 |
Sản phẩm thảo dược Kim Thính giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng ù tai |
Sản phẩm chứa các nhóm thành phần vừa giúp chống viêm nhiễm ở tai, tăng cường lưu thông máu, oxy và dinh dưỡng lên tế bào thần kinh tai (theo quan điểm tây y), vừa chứa nhóm thành phần giúp bổ thận (theo quan niệm đông y). Cụ thể:
- Hoạt huyết, tăng cường oxy và dưỡng chất cho tế bào thần kinh tai: Các thảo dược như đan sâm, L-carnitine fumarate, kẽm,… trong Kim Thính có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất nuôi tế bào thần kinh tai, từ đó giúp các tế bào lông, dây thần kinh trong ốc tai luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Nhờ đó, sản phẩm giúp tăng cường thính lực, cải thiện ù tai, nghe kém hiệu quả.
- Bổ thận, tăng cường chức năng thận: Sản phẩm Kim Thính còn có các thảo dược giúp bổ thận như câu kỷ tử, cốt toái bổ, thục địa. Sự có mặt của những thảo dược này sẽ giúp tăng cường sức khỏe thính giác, phòng ngừa nghe kém theo thuyết của y học cổ truyền liên quan giữa lục phủ, ngũ tạng (thận khai khiếu ở tai, chức năng thận kém sẽ khiến tai bị ù, nghe kém).
- Giúp chống viêm, giảm đau, giảm tình trạng viêm nhiễm ở tai: Kim Thính chứa các thảo dược có tính chống viêm, giảm đau mạnh như cây cối xay, vảy ốc, cẩu tích. Những thảo dược này đã được đông y sử dụng từ xa xưa giống như thuốc kháng sinh thực vật chuyên dùng trong các trường hợp bị viêm tai, đau tai.
Thống kê cho thấy, 95% người bị ù tai, nghe kém, giảm thính lực hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của sản phẩm Kim Thính. Nhờ đó, mới đây nhất, sản phẩm đã đạt danh hiệu Top 10 Thương hiệu Mạnh Quốc gia năm 2024.
Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những lời khuyên hữu ích nhất dành cho người bị ù tai. Đừng quên áp dụng ngay những phương pháp bài viết gợi ý và kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thính giúp tăng cường sức khỏe thính giác, giảm ù tai, nghe kém, điếc tai mỗi ngày bạn nhé!
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
