10 thay đổi trên cơ thể bạn cần biết để thay đổi chế độ ăn

Môi khô nứt nẻ

Môi nứt nẻ và khô là dấu hiệu của chế độ ăn uống hoặc sử dụng mỹ phẩm không an toàn. Ảnh: Brightside

Theo Brightside, làn da môi khô là một dấu hiệu rõ ràng của dị ứng. Nếu môi của bạn bị khô, nứt nẻ thì hãy chú ý đến mỹ phẩm mà bạn sử dụng cũng như các sản phẩm vệ sinh răng miệng, thức ăn và thậm chí cả thuốc. Các vết nứt ở các góc miệng cho thấy thiếu vitamin B, A và E. Nếu bạn cũng có khô mắt, khô miệng và các vấn đề với hệ tiêu hóa, bạn nên đến khám bác sĩ vì nó có thể là sự kết hợp các triệu chứng cụ thể cho một bệnh tự miễn gọi là hội chứng Sjogren.

Đôi môi nhợt nhạt, có nhiều vết thâm

Nếu đường viền màu đỏ của môi dưới bị sưng lên và có những mụn nhỏ xuất hiện có khả năng là bạn rất nhạy cảm với tia cực tím. Điều bạn cần làm là giảm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng các sản phẩm chống nắng. Phần giữa của môi có cùng các triệu chứng tương tự không? Nếu có, đó là chứng loạn thần kinh thực vật. Để điều trị, các bác sĩ thường cho sử dụng thuốc an thần và thuốc chống viêm. Còn sưng nặng và đỏ toàn bộ môi cho thấy một phản ứng dị ứng - chú ý hơn đến mỹ phẩm và kem đánh răng của bạn và ghé thăm một nhà dị ứng.

Rụng lông mày

Không chỉ mang lại vẻ hài hòa trên khuôn mặt, lông mày cũng là một 'chỉ số' đo tình trạng sức khỏe. Lông mày rụng một vài sợi là chuyện bình thường nhưng nếu rụng quá nhiều thì có thể do tuyến giáp hoạt động quá nhiều hoặc quá thấp.

Móng tay dễ gãy, hoặc có nhiều thay đổi

Brightside cho hay bất cứ sự thay đổi về màu sắc, hình dáng trên móng tay cũng có thể là tín hiệu báo động tình trạng sức khỏe. Móng tay mỏng và nhợt nhạt có thể là dấu hiệu của thiếu máu và sắt. Móng tay vàng có thể biểu hiện của bệnh gan, dạ dày hoặc nhiễm nấm. Còn trường hợp móng tay xuất hiện những đốm trắng cho thấy thiếu kẽm, đồng, iốt, và móng có thể trở nên rất giòn khi phải đối mặt với tình trạng thiếu vitamin, canxi, sắt và beta-carotene trong cơ thể.

Đỏ mặt

Loại trừ những nguyên nhân như nhiệt độ, xoa bóp hoặc uống rượu, thì có 3 lý do khiến da mặt đỏ. Đối với phụ nữ sau 40 tuổi, đó là do mức hormone giảm cho thấy sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh.

Mặt đỏ cũng là dấu hiệu của việc cơ thể đang bị bệnh. Ảnh: Brightside

Một khuôn mặt đỏ cũng có thể chỉ ra sự hiện diện của nhiễm trùng gây ra demodicosis hoặc do các cơn chóng mặt đột ngột có thể biểu hiện những biến động áp lực và được bình thường hóa với sự giúp đỡ của các loại thuốc đặc biệt.

Gót chân khô, nứt nẻ

Da chân bị khô do thiếu vitamin A và E. Nó cũng có thể do sự hiện diện của nhiễm nấm ảnh hưởng đến tình trạng chung của lớp biểu bì. Bạn cần có sự chăm sóc cơ thể và chế độ ăn uống hợp lý. Nếu gót chân bạn vẫn khô và nứt nẻ ngay cả khi đảm bảo dinh dưỡng và lượng vitamin cần thiết, thì đây có thể là dấu hiệu của sự gián đoạn nội tiết.

Khô da tay và cơ thể

Mùa đông, nếu những người có làn da khô thường chọn các sản phẩm chăm sóc da hữu hiệu. Làm da khô có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường và suy giáp. Nếu da của bạn không chỉ thô ráp và bong tróc mà còn chặt chẽ và đầy đủ các vết nứt, nó có thể là viêm da gây ra bởi một phản ứng tự nhiên để tiếp xúc với hóa chất.

Chân biến dạng

Theo thống kê, chân phẳng ngang kết hợp với các biến dạng khác xảy ra thường xuyên hơn so với chân phẳng theo chiều dọc và đó là lý do phụ nữ dễ bị tổn thương hơn. Lý do cho điều này là do mang giày cao gót gây ra sự phân bố tải không đồng đều. Giải pháp, bạn nên mang giày thể thao.

Đốm trắng trên răng

Fluorosis là một căn bệnh mãn tính phát triển hoặc trước hoặc sau khi tiêu thụ một lượng lớn nước hoặc các sản phẩm có hàm lượng cao các hợp chất fluor. Có là 5 loại phân loại nhiễm fluor: đáng ngờ, rất nhẹ, nhẹ, trung bình và nặng. 3 biến thể đầu tiên biểu hiện trực quan thông qua sự xuất hiện của các vết bẩn (như trong ảnh ở trên), có thể dẫn đến việc phân hủy các mô răng và răng gãy rụng.

Rụng tóc

Trung bình, một người rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày vì chúng đi qua các giai đoạn phát triển nhất định có thể kéo dài từ 2 đến 8 năm. Khi giai đoạn tăng trưởng kết thúc, sợi tóc rơi ra và một sợi tóc mới bắt đầu mọc.

Tuy nhiên, nếu bạn đã nhận thấy tóc rụng quá nhiều có thể là triệu chứng gồm nhiễm trùng da, rối loạn tuyến giáp, rối loạn tự miễn dịch...