--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Ổn định nội tiết tố nữ giúp cơ thể khỏe mạnh

KHÁNH THỦY - 11:00 28/06/2022

Nội tiết tố giúp hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục, góp phần mang lại làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ. Nó còn duy trì sức khỏe ổn định, tạo ra ham muốn tình dục, khả năng thụ thai cao, tránh nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, ung thư và các bệnh chuyển hóa...

Chuyên gia về chăm sóc sức khỏe giới tính - Lê Thúy Tươi cho biết, nội tiết tố nữ (hormone nữ) có nhiều loại bao gồm: hormone hướng sinh dục GnRH, hormone truyền tin FSH, LH và các hormone sinh dục progesterone, estrogen, testosterone... Trong đó, bộ ba nội tiết tố quan trọng estrogen, progesterone và testosterone sản sinh cần có sự chỉ đạo của vùng hạ đồi (não bộ), buồng trứng và tuyến yên thông qua các hormone là GnRH, FSH và LH.

noi-tiet-to.jpg

Từ sau tuổi 30, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu hoạt động suy yếu, không còn phối hợp nhịp nhàng khiến nội tiết tố nữ bị rối loạn, tăng giảm, trồi sụt thất thường.

Ngoài yếu tố tuổi tác, nội tiết tố có sự biến động bất thường còn gặp ở những đối tượng như: phụ nữ sau sinh, phụ nữ bị cắt bỏ buồng trứng, sử dụng thuốc tránh thai, thường xuyên căng thẳng, sử dụng chất kích thích, dinh dưỡng mất cân đối...

Đây cũng là những yếu tố tác động lên hệ trục, góp phần gây ra tình trạng nhiễu loạn nội tiết tố. Chị em phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề về mặt thể chất và tinh thần, nhan sắc và khả năng chăn gối như da sạm nám, nhăn nheo, cơ thể không còn cân đối, kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, lão hóa da, rối loạn bài tiết, giảm khả năng sinh sản, khô teo âm đạo, giảm ham muốn tình dục...

Để ổn định nội tiết tố nữ giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ, cần các giải pháp cả bên trong và bên ngoài tác động vào "hệ điều hành" não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Chị em cần xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh; có chế độ dinh dưỡng cân đối, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, các loại hạt, ngũ cốc; giữ tinh thần lạc quan, tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Chị em có thể dùng thêm các loại thảo dược như Lepidium Meyenii có chứa nhiều chất khoáng, vitamin nhóm B (B1, B2, B12), vitamin C và E, các amino acid, nhóm sterols, nhóm acid béo.

Bên cạnh các biện pháp phòng ngừa và cải thiện tự nhiên, chị em ở độ tuổi sau 30 cần theo dõi sức khỏe, thăm khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần. Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu khác thường nên đến bệnh viện để được tư vấn và điều trị kịp thời.

  • Biến động nội tiết tố và mãn kinh
    Khỏe- Thúy Nga (ghi) - 06:00 28/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Mãn kinh tự nhiên là khi một người phụ nữ trước đây kinh nguyệt đều đặn, nay ngưng hành kinh liên tiếp trong vòng 12 tháng. Đây là thời điểm đánh dấu cho việc kết thúc khả năng sinh sản ở mỗi người phụ nữ - khả năng có thai và sinh con.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Khoảng 3,35 triệu người được nhận hỗ trợ tiền thuê nhà
Đời sống- Thúy Nga - 14:23 11/08/2022
Ngoài 3,16 triệu lao động tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc được hỗ trợ tiền thuê nhà mức 500.000đ/tháng, còn 196.000 lao động được hỗ trợ với mức 1 triệu đồng/tháng.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Biện pháp để cúm không chuyển nặng
    Khỏe- Khánh Thủy - 09:20 09/08/2022
    Cúm là bệnh truyền nhiễm hay gặp, bất cứ ai cũng có thể mắc, nhưng chủ quan nghĩ bệnh lành tính, dễ chữa mà có không ít trường hợp bệnh trở nặng bất ngờ và phải nhập viện vì mất sức.
  • Thay đổi khí hậu toàn cầu ảnh hưởng tới mắt như thế nào?
    Khỏe- BS. Hoàng Cương- BV Mắt TƯ - 09:00 09/08/2022
    Biến đổi khí hậu đã ảnh hưởng đến sức khỏe con người như ảnh hưởng tới hệ hô hấp, tim mạch, đặc biệt là các bệnh về mắt.
  • Loại rau thanh mát mùa nắng nóng không nên bỏ qua
    Khỏe- DS. Nguyễn Văn Hào - 08:58 09/08/2022
    Mùa nắng nóng nhiều người nổi mụn nhọt, trong khi đó, có rất nhiều loại rau bổ mát, giảm mụn nhọt, nếu biết chọn lựa, chế biến sẽ rất có lợi cho sức khỏe.
  • Khó phân biệt rượu methanol
    Khỏe- Khánh Thủy - 08:55 09/08/2022
    Theo tiến sĩ hóa học Khuất Quang Sơn, rất khó phân biệt rượu methanol với rượu ethanol bằng mắt thường trừ cảm giác ngọt hơn, dễ uống hơn.
  • Sốt xuất huyết ở Hà Nội tăng
    Khỏe- Khánh Thủy - 08:50 09/08/2022
    Đại diện Trung tâm kiểm soát Bệnh tật (CDC) Hà Nội cho biết, tuần qua Hà Nội ghi nhận gần 150 ca sốt xuất huyết, rải rác ở 26 quận, huyện trong thành phố. Trong đó, Ba Đình, Đống Đa, Thường Tín, Thanh Oai, Thanh Xuân tập trung nhiều người bệnh, các quận huyện khác ghi nhận dưới 10 ca.