Nha sĩ tiết lộ 10 cách đơn giản để ngăn ngừa sâu răng

Súc miệng bằng dầu ăn thực vật, chải lưỡi, uống trà xanh hoặc đen… là những cách đơn giản giúp ngăn ngừa sâu răng.

<p style="text-align: justify;"><strong>S&uacute;c miệng bằng dầu ăn thực vật</strong></p> <p style="text-align: justify;">Chọn một loại dầu c&oacute; đặc t&iacute;nh s&aacute;t tr&ugrave;ng v&agrave; kh&aacute;ng khuẩn, như dầu m&egrave; hoặc dầu dừa. Lấy một muỗng v&agrave; s&uacute;c miệng trong khoảng 20 ph&uacute;t. Sau đ&oacute;, bạn h&atilde;y s&uacute;c miệng lại bằng nước sạch. Nghe c&oacute; vẻ lạ nhưng đ&acirc;y lại l&agrave; phương ph&aacute;p cực kỳ hiệu quả gi&uacute;p s&aacute;t khuẩn răng miệng.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Tr&aacute;nh lạm dụng đường qu&aacute; mức</strong></p> <p style="text-align: justify;">Đường kh&ocirc;ng chỉ c&oacute; trong c&aacute;c loại b&aacute;nh kẹo m&agrave; c&ograve;n c&oacute; nhiều trong b&aacute;nh m&igrave;, đậu, tr&aacute;i c&acirc;y v&agrave; khoai t&acirc;y. V&igrave; vậy, h&atilde;y cố gắng tr&aacute;nh lạm dụng đường qu&aacute; mức, thay v&agrave;o đ&oacute; h&atilde;y sử dụng c&aacute;c sản phẩm thay thế kh&ocirc;ng chứa đường.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Đ&aacute;nh răng hai lần mỗi ng&agrave;y</strong></p> <div> <div style="text-align: justify;"><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/1/11/rang-3-1547181561291527373768.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/01/13/rang-3-1547181561291527373768.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> </div> <p style="text-align: justify;">Theo th&oacute;i quen bạn hay đ&aacute;nh răng v&agrave;o buổi s&aacute;ng sớm, nhưng điều đ&oacute; chưa đủ. Đ&aacute;nh răng v&agrave;o buổi tối cũng rất quan trọng v&igrave; n&oacute; loại bỏ sự t&iacute;ch tụ mảng b&aacute;m v&agrave; vi khuẩn g&acirc;y s&acirc;u răng v&agrave; bệnh nha chu.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Chải lưỡi</strong></p> <p style="text-align: justify;">Kh&ocirc;ng chỉ răng v&agrave; nướu chứa vi khuẩn, lưỡi của bạn cũng c&oacute; thể chứa vi khuẩn. V&igrave; vậy bạn cần vệ sinh lưỡi thường xuy&ecirc;n, thậm ch&iacute; n&ecirc;n đầu tư một dụng cụ cạo lưỡi thật tốt.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Ch&uacute; &yacute; đến những chi tiết nhỏ</strong></p> <div> <div style="text-align: justify;"><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/1/11/rang-5-15471815612941762160104.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/01/13/rang-5-15471815612941762160104.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> </div> <p style="text-align: justify;">Nếu nướu của bạn tr&ocirc;ng hơi đỏ, nước bọt của bạn c&oacute; m&agrave;u hơi đỏ hoặc nếu bạn bị đau nhẹ, h&atilde;y đến gặp nha sĩ. Đ&acirc;y l&agrave; c&aacute;ch cơ thể ch&uacute;ng ta n&oacute;i với ch&uacute;ng ta rằng c&oacute; điều g&igrave; đ&oacute; kh&ocirc;ng ổn.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Uống tr&agrave; xanh hoặc đen</strong></p> <p style="text-align: justify;">Tr&agrave; xanh v&agrave; đen thực sự tốt cho răng của bạn. C&acirc;y Cameilla sinensis được t&igrave;m thấy trong tr&agrave; đ&atilde; được ghi nhận l&agrave; gi&uacute;p bảo vệ răng của bạn chống lại s&acirc;u răng. Thủ thuật n&agrave;y được cho l&agrave; c&oacute; &iacute;ch ngay cả sau khi ăn đồ ngọt.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Kh&ocirc;ng đ&aacute;nh răng qu&aacute; mạnh v&agrave; nhiều lần trong ng&agrave;y</strong></p> <div> <div style="text-align: justify;"><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/1/11/rang-7-1547181561305518022719.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/01/13/rang-7-1547181561305518022719.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> </div> <p style="text-align: justify;">Qu&aacute; nhiều bất cứ điều g&igrave; kh&ocirc;ng bao giờ l&agrave; một điều tốt. V&igrave; vậy. đ&aacute;nh răng nhiều hơn 2 lần/ng&agrave;y c&oacute; thể l&agrave;m m&ograve;n men răng của bạn. V&agrave; đ&aacute;nh răng qu&aacute; mạnh cũng g&acirc;y ra vấn đề tương tự.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Ăn thực phẩm tốt cho răng miệng</strong></p> <div> <div style="text-align: justify;"><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/1/11/rang-8-1547181561311251087812.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/01/13/rang-8-1547181561311251087812.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> </div> <p style="text-align: justify;">C&oacute; rất nhiều loại những thực phẩm gi&uacute;p ngăn ngừa s&acirc;u răng. Hầu hết c&aacute;c sản phẩm từ sữa như ph&ocirc; mai gi&uacute;p l&agrave;m giảm mảng b&aacute;m v&agrave; thậm ch&iacute; phục hồi men răng. T&aacute;o mặc d&ugrave; c&oacute; t&iacute;nh axit v&agrave; chứa nhiều đường nhưng lại gi&uacute;p l&agrave;m tăng sản xuất nước bọt, l&agrave;m giảm mức độ vi khuẩn.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Nhớ d&ugrave;ng chỉ nha khoa</strong></p> <p style="text-align: justify;">Đ&aacute;nh răng l&agrave; chưa đủ. D&ugrave;ng chỉ nha khoa thường xuy&ecirc;n sẽ gi&uacute;p ngăn ngừa vi khuẩn v&agrave; c&aacute;c mẩu thức ăn nhỏ g&acirc;y s&acirc;u răng. Đồng thời ngăn ngừa t&iacute;ch tụ cao răng, bệnh nướu răng, h&ocirc;i miệng v&agrave; hiệu quả hơn so với việc chỉ đ&aacute;nh răng.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Kh&aacute;m răng 2 lần/năm</strong></p> <div> <div style="text-align: justify;"><img alt="" data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/1/11/rang-10-15471815613261687483463.jpg" src="https://khds.1cdn.vn/2019/01/13/rang-10-15471815613261687483463.jpg" /></div> <div style="text-align: justify;">&nbsp;</div> </div> <p style="text-align: justify;">Bạn n&ecirc;n đến gặp nha sĩ 2 lần/ năm để duy tr&igrave; sức khỏe răng miệng th&iacute;ch hợp. C&aacute;c chuy&ecirc;n gia về răng sẽ gi&uacute;p bạn l&agrave;m sạch răng v&agrave; ph&aacute;t hiện c&aacute;c vấn đề về răng miệng trước khi qu&aacute; muộn.</p> <p style="text-align: justify;">Theo Brightside.me</p>

Theo giadinh.net.vn
Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Bệnh liệt mặt, méo miệng xảy ra là do khi cơ thể bị lạnh làm co thắt mạch nuôi dây thần kinh số 7 gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, phù và chèn ép dây thần kinh ở đoạn trong ống Fallope của người bệnh.
Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Hoạt động của não bộ hoàn toàn phụ thuộc vào sự nạp máu. Nếu việc nạp máu cho não bộ bị ngưng lại dù chỉ 2 phút sẽ tổn thương nghiêm trọng. Để tăng tuần hoàn não, ngoài chế độ dinh dưỡng, thuốc, tập luyện giữ vai trò quan trọng.
back to top