Người Việt Nam 10 năm chỉ cao thêm một cm

Chiều cao trung bình của thanh niên Việt Nam 164 cm ở nam, 153 cm ở nữ, thấp hơn nhiều so với người Nhật, Hàn và châu Âu.

<div>Thống k&ecirc; của Viện dinh dưỡng quốc gia cho thấy người Việt Nam thấp nhất khu vực ch&acirc;u &Aacute;. Qua 3 thập kỷ, người Việt c&oacute; cao l&ecirc;n nhưng rất chậm, 10 năm chỉ tăng th&ecirc;m một cm. Hiện chiều cao trung b&igrave;nh của nam thanh ni&ecirc;n nước ta l&agrave; 164 cm, nữ 153 cm, thấp hơn 8 cm so với người Nhật, 10 cm so với H&agrave;n Quốc. <table align="center"> <tbody> <tr> <td class="pic"><img src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/01/tre75011415117316155133010196981551331108.png" /></td> </tr> <tr> <td class="caption">&nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> <p><br /> Hiện tại, thanh ni&ecirc;n Nhật Bản trung b&igrave;nh cao 172 cm với nam v&agrave; 158 cm với nữ. Ở H&agrave;n Quốc, chiều cao trung b&igrave;nh nam thanh ni&ecirc;n l&agrave; 174 cm, nữ 161 cm. Thanh ni&ecirc;n c&aacute;c nước ch&acirc;u &Acirc;u, Mỹ v&agrave; Australia cao hơn nhiều so với c&aacute;c nước ch&acirc;u &Aacute; n&oacute;i chung v&agrave; Việt Nam n&oacute;i ri&ecirc;ng.</p> <p>B&aacute;c sĩ Trần Kh&aacute;nh V&acirc;n, Ph&oacute; trưởng khoa Vi chất dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng quốc gia, tr&iacute;ch dẫn c&aacute;c số liệu về chiều cao của người Việt lấy từ kết quả Tổng điều tra d&acirc;n số gần đ&acirc;y nhất năm 2009, giai đoạn từ năm 1975 đến 2000, chiều cao người d&acirc;n tăng chậm, trung b&igrave;nh th&ecirc;m 1,1 cm mỗi thập kỷ. Suốt thời gian d&agrave;i trước đ&oacute;, chỉ số chiều cao hầu như kh&ocirc;ng thay đổi.<br /> <br /> &quot;Mức tăng trưởng chiều cao n&agrave;y của người Việt l&agrave; rất chậm&quot;, b&agrave; V&acirc;n n&oacute;i. Nhật Bản c&oacute; giai đoạn trong v&ograve;ng 15 năm, chiều cao của thanh thiếu ni&ecirc;n tăng th&ecirc;m 2,8 cm (đối với nam) v&agrave; 2,5 cm (đối với nữ).</p> <table align="center"> <tbody> <tr> <td class="pic"><img src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/01/tre28201141511731615513288665949791551331108.png" /></td> </tr> <tr> <td class="caption">&nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> <br /> &quot;Tăng trưởng chiều cao của thanh ni&ecirc;n Việt Nam cũng kh&aacute; thấp so với chuẩn tăng trưởng của Tổ chức Y tế thế giới v&agrave; thấp hơn chiều cao trung b&igrave;nh c&ugrave;ng nh&oacute;m tuổi của đa số c&aacute;c nước trong khu vực ch&acirc;u &Aacute;&quot;, b&agrave; V&acirc;n cho biết.<br /> <br /> Ph&oacute; gi&aacute;o sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị L&acirc;m, Ph&oacute; Viện Trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, một trong những nguy&ecirc;n nh&acirc;n khiến thanh thiếu ni&ecirc;n nước ta chậm ph&aacute;t triển chiều cao l&agrave; do kh&ocirc;ng được chăm s&oacute;c đ&uacute;ng c&aacute;ch từ khi trong bụng mẹ. Đơn cử nhiều trường hợp trẻ c&oacute; cha mẹ l&agrave; người Việt sinh sống ở Ph&aacute;p, Mỹ, Nhật, khi trưởng th&agrave;nh, c&aacute;c em cao tương đương, thậm ch&iacute; nhỉnh hơn bạn đồng trang lứa ở nước sở tại.<br /> <br /> &quot;Điều n&agrave;y cho thấy chiều cao kh&ocirc;ng ho&agrave;n to&agrave;n do gene m&agrave; c&ograve;n phụ thuộc nhiều yếu tố như dinh dưỡng, m&ocirc;i trường, t&acirc;m l&yacute;, vận động&quot;, b&agrave; n&oacute;i. Cụ thể nghi&ecirc;n cứu về c&aacute;c yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cho thấy chỉ 23% l&agrave; di truyền, 25% do t&acirc;m l&yacute; v&agrave; m&ocirc;i trường sống, 20% r&egrave;n luyện thể lực, quan trọng nhất l&agrave; chế độ dinh dưỡng chiếm đến 32%.<br /> <br /> Theo b&agrave;, c&oacute; 4 l&yacute; do khiến trẻ Việt thấp b&eacute; nhẹ c&acirc;n. Thứ nhất, trong thời kỳ mang thai, người mẹ kh&ocirc;ng được chăm s&oacute;c tốt, thai phụ dễ bị bệnh dẫn đến thai nhi bị suy dinh dưỡng hoặc giảm hấp thụ dinh dưỡng.<br /> <br /> Thứ hai l&agrave; trẻ thiếu canxi do cha mẹ thiếu kiến thức nu&ocirc;i con. Nhiều trẻ kh&ocirc;ng được b&uacute; sữa mẹ ho&agrave;n to&agrave;n trong 6 th&aacute;ng đầu. Chỉ 62% được b&uacute; sớm trong v&ograve;ng một giờ đầu sau sinh, 20% được b&uacute; mẹ ho&agrave;n to&agrave;n trong 6 th&aacute;ng đầu.<br /> <br /> Thứ ba l&agrave; ở một số v&ugrave;ng ngh&egrave;o, trẻ kh&ocirc;ng đủ thực phẩm để ăn dẫn đến thiếu hụt protein, vitamin, kho&aacute;ng chất, kh&ocirc;ng tiếp cận được hệ thống y tế, nguồn nước sạch v&agrave; hệ thống vệ sinh tốt. T&igrave;nh trạng n&agrave;y khiến c&aacute;c em dễ bị nhiễm khuẩn g&acirc;y bệnh, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự ph&aacute;t triển của hệ cơ xương khớp. <table align="center"> <tbody> <tr> <td class="pic"><img src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/01/260201497083954155132839257351551331108(1).png" /></td> </tr> <tr> <td class="caption">&nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> <p><br /> Thứ tư l&agrave; người Việt lười vận động. Vận động đ&uacute;ng c&aacute;ch sẽ gi&uacute;p trẻ ăn ngon, ngủ s&acirc;u, tăng c&acirc;n, k&iacute;ch th&iacute;ch sự ph&aacute;t triển của tế b&agrave;o xương, tăng chiều d&agrave;i của xương, từ đ&oacute; đạt được chiều cao tối đa, cải thiện nhược điểm về gene di truyền. Trong khi đ&oacute; Việt Nam được xếp v&agrave;o nh&oacute;m lười vận động nhất thế giới với chỉ hơn 15% người tập thể dục nhiều hơn 30 ph&uacute;t mỗi ng&agrave;y.<br /> <br /> V&igrave; thế, để cải thiện chiều cao th&igrave; cần phải c&oacute; những giải ph&aacute;p can thiệp mạnh mẽ, đặc biệt l&agrave; về dinh dưỡng trong những năm đầu đời của trẻ, dinh dưỡng v&agrave; vận động thể lực cho lứa tuổi tiền dậy th&igrave; v&agrave; dậy th&igrave;.<br /> <br /> Theo c&aacute;c chuy&ecirc;n gia dinh dưỡng, để cải thiện chiều cao của người Việt, điều quan trọng l&agrave; cần c&oacute; can thiệp dinh dưỡng hợp l&yacute; theo chu kỳ v&ograve;ng đời. Cụ thể, khi mang thai, người mẹ cần được bổ sung đủ chất, đủ dinh dưỡng, đa dạng để kh&ocirc;ng sinh ra trẻ nhẹ c&acirc;n, thấp c&ograve;i. Đứa trẻ sau sinh phải được ưu ti&ecirc;n việc chăm s&oacute;c sinh dưỡng trong 3 năm đầu đời.<br /> <br /> &quot;Một b&eacute; trai khi 3 tuổi bị thấp c&ograve;i th&igrave; l&uacute;c18 tuổi chỉ đạt chiều cao tối đa l&agrave; 158 cm. Trong khi, một b&eacute; trai ph&aacute;t triển tốt ở 3 tuổi, tức l&agrave; c&oacute; chiều cao l&agrave; 94,5 cm th&igrave; khi 18 tuổi, chiều cao của n&oacute; sẽ l&ecirc;n đến 170,9 cm&quot;, c&aacute;c chuy&ecirc;n gia cho biết.<br /> Năm 2011, Việt Nam đ&atilde; c&oacute; đề &aacute;n tổng thể ph&aacute;t triển thể lực, tầm v&oacute;c người Việt Nam giai đoạn 2011-2030. Đề &aacute;n x&acirc;y dựng c&aacute;c chỉ số sinh học v&agrave; ti&ecirc;u ch&iacute;, ti&ecirc;u chuẩn ph&aacute;t triển thể lực, tầm v&oacute;c. Đề &aacute;n n&agrave;y cũng đề xuất khả năng can thiệp cải thiện thể lực, tầm v&oacute;c như đảm bảo dinh dưỡng cho b&agrave; mẹ mang thai, trẻ sơ sinh, nhi đồng, thiếu ni&ecirc;n, thanh ni&ecirc;n đến 18 tuổi, ph&aacute;t triển thể lực, tầm v&oacute;c bằng c&aacute;ch tăng gi&aacute;o dục thể chất đối với học sinh 3-18 tuổi... Kinh ph&iacute; của đề &aacute;n được ph&ecirc; duyệt khoảng 6.000 tỷ đồng.<br /> <br /> Năm 2016 Ch&iacute;nh phủ cũng ph&ecirc; duyệt chương tr&igrave;nh sữa học đường cải thiện t&igrave;nh trạng dinh dưỡng, g&oacute;p phần n&acirc;ng cao tầm v&oacute;c trẻ mẫu gi&aacute;o v&agrave; tiểu học đến năm 2020. H&agrave;ng triệu trẻ em tại nhiều tỉnh th&agrave;nh đ&atilde; được uống sữa miễn ph&iacute;.<br /> <br /> Gi&aacute;o sư L&ecirc; Danh Tuy&ecirc;n, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho biết mục ti&ecirc;u của Việt Nam đến năm 2025 l&agrave; tăng chiều cao trung b&igrave;nh thanh ni&ecirc;n 18 tuổi, đối với nam đạt 167 cm, nữ 156 cm. Năm 2030 chiều cao người Việt dự kiến tăng th&ecirc;m 4 cm. Ngo&agrave;i ra, giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng thấp c&ograve;i của trẻ em dưới 5 tuổi ở mức dưới 20%, khống chế tỷ lệ b&eacute;o ph&igrave; ở người trưởng th&agrave;nh dưới 12%.</p> </div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo infonet.vn
Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Bệnh liệt mặt, méo miệng xảy ra là do khi cơ thể bị lạnh làm co thắt mạch nuôi dây thần kinh số 7 gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, phù và chèn ép dây thần kinh ở đoạn trong ống Fallope của người bệnh.
Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Hoạt động của não bộ hoàn toàn phụ thuộc vào sự nạp máu. Nếu việc nạp máu cho não bộ bị ngưng lại dù chỉ 2 phút sẽ tổn thương nghiêm trọng. Để tăng tuần hoàn não, ngoài chế độ dinh dưỡng, thuốc, tập luyện giữ vai trò quan trọng.
back to top