Kiểm soát mụn do nội tiết tố đơn giản, hiệu quả tại nhà

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống lại các yếu tố bên ngoài và phản ánh sức khỏe bên trong. Trong số nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, nội tiết tố đóng vai trò then chốt. Do đó, mụn do nội tiết tố là một mối quan tâm chung của nhiều người.

Mụn nội tiết thường được gọi chung là mụn trứng cá, bệnh xuất hiện do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể. Mụn nội tiết ảnh hưởng đến mọi nhóm tuổi, phổ biến vẫn là lứa tuổi dậy thì, phụ nữ trước và sau sinh, tiền mãn kinh – mãn kinh hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là giai đoạn cơ thể có những thay đổi nhất định khiến nội tiết tố rối loạn, hình thành mụn nội tiết.

Kiểm soát mụn do nội tiết tố đơn giản, hiệu quả tại nhà. Ảnh minh họa

Đặc điểm mụn do nội tiết tố

Ở tuổi dậy thì, mụn nội tiết thường xuất hiện ở vùng chữ T (gồm mụn nội tiết ở trán, mũi, cằm).

Với người trưởng thành, mụn mọc ở phần dưới khuôn mặt, gồm 2 má và vùng da quanh xương hàm.

Mụn đầu đen, đầu trắng, u nang.

Nhân mụn nằm sâu dưới da, viêm, sưng đỏ gây đau.

Mụn nội tiết dễ xuất hiện trong các trường hợp: tuổi dậy thì, thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh, hội chứng buồng trứng đa nang, thời kỳ mang thai, sự gia tăng quá mức nồng độ androgen (nội tiết tố kích thích sự tăng tiết bã nhờn).

Lượng hormone thay đổi có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn như: gây viêm da toàn thân, tăng tiết mồ hôi và bã nhờn từ các lỗ chân lông, tế bào da bị tắc trong nang lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn Propionibacterium acnes phát triển gây mụn.

Kiểm soát mụn do nội tiết tố

Hiểu được mối liên hệ giữa nội tiết tố gây mụn và áp dụng một cách tiếp cận toàn diện đối với chăm sóc da và lối sống, có thể quản lý và giảm thiểu tác động của mụn do nội tiết tố một cách hiệu quả, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tự tin hơn.

Các phương pháp điều trị tại chỗ có chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc retinoids... có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá bằng cách giảm viêm và làm thông thoáng lỗ chân lông. Các bác sĩ da liễu cũng có thể khuyên dùng thuốc tránh thai cho phụ nữ để điều chỉnh sự dao động nội tiết tố và giảm thiểu mụn trứng cá.

Thay đổi lối sống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mụn nội tiết tố. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ sức khỏe tổng thể của làn da.

Tập thể dục thường xuyên và quản lý căng thẳng có thể giúp điều chỉnh nội tiết tố và giảm thiểu tác nhân gây mụn trứng cá.

Ngủ đủ giấc và thói quen chăm sóc da nhất quán phù hợp với loại da của một người cũng là những thành phần thiết yếu trong việc kiểm soát mụn trứng cá.

Mẹo trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên đơn giản tại nhà

Trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên với nghệ

Nghệ được biết đến là loại củ thiên nhiên chứa hoạt chất curcumin với nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe của con người. Curcumin là hoạt chất có tính chống viêm, kháng khuẩn mạnh, nhờ đó nghệ là phương pháp trị mụn bằng thiên nhiên không thể bỏ qua. Nghệ giúp làm sạch da nhờ tiêu diệt các loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, giúp hạn chế viêm nhiễm cho da. Bên cạnh đó, curcumin trong nghệ còn là một chất chống oxy hóa nên có thể giúp tái tạo làn da và giảm sẹo thâm do mụn để lại.

Trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên với nghệ. Ảnh minh họa

Có nhiều cách dùng nghệ để trị mụn nội tiết từ nghệ, bao gồm:

Nước cốt nghệ tươi với mật ong.

Nghệ với sữa chua không đường.

Nước cốt chanh và nghệ.

Nước cốt nghệ với nước vo gạo.

Với phương pháp trên, cần chọn những củ nghệ tươi, giã để lấy nước cốt sau đó hòa với thực phẩm tương ứng để thu được hỗn hợp. Sau đó rửa mặt sạch sẽ và đắp hỗn hợp từ 15 - 20 phút sau đó rửa sạch.

Nha đam tươi trị mụn rối loạn nội tiết

Nha đam hay còn gọi là lô hội cũng được biết đến là một nguyên liệu thường gặp trong các phương pháp làm đẹp từ xưa đến nay, bao gồm cả trị mụn bằng thiên nhiên và hay được bổ sung vào trong sữa tắm, kem dưỡng hoặc xà phòng.

Nha đam tươi trị mụn rối loạn nội tiết. Ảnh minh họa

Nha đam có chứa acid salicylic là lưu huỳnh hữu cơ - hai hoạt chất được dùng để sản xuất các sản phẩm ngừa mụn nên hiệu quả trị mụn bằng thiên nhiên của nha đam là tương đối tốt nếu sử dụng lâu dài.

Cách sử dụng nha đam làm đẹp da như sau:

Lựa chọn những cành nha đam tươi, mọng nước.

Rửa sạch nha đam và gọt vỏ, giữ lấy phần thịt bên trong.

Giã hoặc nghiền nát thịt nha đam hoặc cạo lấy phần gel.

Thoa hỗn hợp nha đam lên da.

Để im trong vòng 15 phút.

Dùng nha đam như một phương pháp trị mụn bằng thiên nhiên hiệu quả với nhiều loại mụn, nhất là mụn cám, mụn ẩn tốt nhất khi sử dụng từ 2 - 3 lần/tuần.

Trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên nhờ dầu dừa

Dầu dừa từ xa xưa đã được sử dụng rộng rãi như một cách trị mụn bằng thiên nhiên. Dầu dừa chứa đa dạng các loại acid béo có lợi, vitamin E và các hoạt chất có tính chống viêm kháng khuẩn nhờ đó có tác dụng trị mụn.

Bên cạnh đó thường xuyên sử dụng dầu dừa giúp da trắng sáng, giảm khô da và nứt nẻ đồng thời giúp hạn chế sẹo do thâm mụn để lại. Cách để trị mụn bằng thiên nhiên với dầu dừa rất đơn giản như sau:

Sử dụng dầu dừa sạch, nguyên chất và đảm bảo chất lượng.

Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt.

Massage đều trên mặt với một lượng tinh dầu dừa vừa đủ trong vòng 5 - 7 phút.

Rửa lại mặt với nước ấm.

Ngoài việc sử dụng nguyên chất tinh dầu dừa có thể kết hợp thêm với nước cốt chanh, sữa chua hoặc mật ong để thu được kết quả cao.

Trị mụn cùng mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có khả năng trị mụn, giảm viêm. Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng kích thích làn da sinh hydrogen peroxide giúp sửa chữa tổn thương và nhanh mờ sẹo đồng thời làm sạch các sợi bã nhờn và bụi bẩn tại các lỗ chân lông, từ đó ngừa mụn tái phát.

Có nhiều cách trị mụn bằng thiên nhiên với mật ong, dưới đây là cách sử dụng mật ong bạn có thể tham khảo:

Trộn đều 2 thìa mật ong với 4 - 5 giọt nước cốt chanh.

Thoa đều lên vùng da bị mụn.

Đắp hỗn hợp trong 15 - 30 phút.

Rửa sạch mặt với nước ấm.

Duy trì đều đặn phương pháp lần khoảng 2 - 3 lần/tuần, bạn sẽ thu được hiệu quả sau khi sử dụng từ 3 đến 4 tuần.