Giải pháp cho những nếp nhăn trên trán

Nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn trên trán

Khi tuổi tác ngày một tăng lên, làn da chắc chắn sẽ yếu hơn, xuất hiện nhăn nheo và chảy xệ. Tuổi càng cao thì các sợi collagen và elastin dưới da bị giãn lỏng, mất đi sự đàn hồi. Từ đó các nếp gấp trên da bắt đầu xuất hiện

Thực tế, da luôn luôn cần phải được chăm sóc và bảo vệ hàng ngày và hàng giờ. Nhất là trong bối cảnh hiện nay, môi trường sống của chúng ta không được đảm bảo an toàn về độ vệ sinh.

Việc làm sạch da hàng ngày rất quan trọng, đồng thời da phải được bổ sung kem dưỡng. Khi đi ra ngoài da phải được bảo vệ kỹ càng.Nếu để da tiếp xúc quá lâu hoặc quá thường xuyên với ánh nắng mặt trời, tia cực tím, khói bụi thì nếp nhăn dễ xuất hiện.

Có rất nhiều bạn hay có thói quen nhíu mày, nhăn trán khi làm việc, suy nghĩ, nói chuyện.Và ngay cả những lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi, stress. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen xấu dẫn đến nếp nhăn.

Có rất nhiều mỹ phẩm tốt cho da nhưng không phải mỹ phẩm nào cũng phù hợp với làn da của bạn. Việc lựa chọn và dùng mỹ phẩm không phù hợp có thể khiến cho da bạn bị yếu đi, bị khô và dễ hình thành nếp nhăn.

Ngoài ra thuốc lá cũng chính là một tác nhân gây ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Nó không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, mà còn gây ra rất nhiều bệnh lý khác ở da.

Quá trình sinh hoạt hằng ngày không hợp lý cũng có thể khiến da bị nhăn. Đặc biệt là chế độ ăn uống.

Việc ăn quá nhiều đồ ngọt, tinh bột, đạm và thiếu hụt chất xơ, Hay uống quá ít nước cũng sẽ khiến da ngày càng khô hơn. Từ đó nếp nhăn vùng trán sẽ xuất hiện ngày càng nhiều trên da.Một số các món đồ uống như bia, rượu, cà phê hay những đồ uống nhiều ngọt thực sự là không tốt cho da. Chúng đều là những tác nhân khiến nếp nhăn trên trán xuất hiện sớm.

Biện pháp cải thiện nếp nhăn trên trán

Rèn luyện cơ vùng trán

Việc thực hiện một bài tập đơn giản là cách rèn luyện cơ trán và giúp xóa bỏ nếp nhăn vùng trán hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp khắc phục cả tình trạng sụp mí.

Thực hiện:

Bạn chỉ cần cuộn tròn bàn tay thành chữ C và đặt trực tiếp lên trán.

Các ngón tay trỏ đặt ở lông mày dọc theo xương trên hốc mắt.

Các ngón tay cái đặt ở 2 bên mũi và ngay trên lỗ mũi.

Nhấn các ngón tay xuống và sang ngang. Mở ngực và cuộn xuống bả vai. Mở to mắt nhất có thể và giữ nguyên tư thế trong vòng 5s. Ấn các ngón trỏ vào lông mày để ngăn lông mày và trán di chuyển.

Nheo mắt năm lần rồi nhắm hoàn toàn. Tiếp tục thư giãn khoảng 5s.

Thực hiện lặp lại toàn bộ quá trình 2 lần nữa và áp dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cải thiện chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống lành mạnh là cách xóa nhăn trên trán hiệu quả. Điều này còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe làn da. Vì thế, hãy cố gắng ăn thật nhiều trái cây tươi và rau xanh để tăng cường lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Chất chống oxy trong thực phẩm sẽ giúp chống lại các gốc tự do và cải thiện làn da thêm khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thành phần Protein giúp cấu tạo nên làn da khỏe mạnh và nuôi dưỡng một cách toàn diện.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ được xem rất quan trọng đối với làn da và một phần của cơ thể. Hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày giúp cơ thể sản xuất nhiều cortisol dần dần phá vỡ các tế bào da, làm giảm các nếp nhăn.

Ngoài ra, ngủ đủ giấc cho phép cơ thể sản xuất nhiều hormone tăng trưởng, có thể làm tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế nếp nhăn. Lưu ý: khi ngủ nên nằm ngửa để tránh tạo nếp nhăn ở má và cằm.

Đắp mặt nạ trái cây

Nước cốt chanh có chứa nhiều vitamin C giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da hiệu quả. Vì vậy, đây là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn để làm mặt nạ xóa nhăn. Cụ thể:

Bước 1: Chuẩn bị một thìa nước cốt chanh.

Bước 2: dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm nước cốt chanh và thoa nhẹ lên vùng trán có nếp nhăn.

Bước 3: Để nước cốt chanh khô lại, sau đó rửa sạch bằng nước sạch một cách nhẹ nhàng.