Có thuốc giúp ngủ ngon?

(khoahocdoisong.vn) - Tôi năm nay 47 tuổi. Trước đây tôi thường ngủ rất ngon, đặt lưng xuống là ngủ một mạch đến sáng, ít khi mộng mị.

<p><strong><em>Thời gian gần đ&acirc;y t&ocirc;i ngủ kh&ocirc;ng được ngon giấc, thường hay bị ngủ m&ecirc;, l&uacute;c ngủ dậy người rất mệt mỏi. Xin hỏi b&aacute;c sĩ c&oacute; loại thuốc hay thực phẩm chức năng n&agrave;o gi&uacute;p ngủ ngon, s&acirc;u, kh&ocirc;ng mộng mị. Xin tr&acirc;n trọng cảm ơn b&aacute;c sĩ!</em></strong></p> <p><strong>Vũ Thị Linh</strong><em> (Bến Tre)</em></p> <p>Giấc ngủ l&agrave; một nhu cầu rất thiết yếu của con người. Mỗi người gi&agrave;nh ra 1/3 đời m&igrave;nh chỉ để... ngủ. Mất ngủ khiến người ta uể oải, mệt mỏi, kh&ocirc;ng th&iacute;ch g&igrave; nữa (chỉ th&iacute;ch được ngủ), ch&aacute;n ăn, s&uacute;t c&acirc;n, buồn v&ocirc; cớ, bi quan, ch&aacute;n nản, ch&uacute; &yacute; v&agrave; tr&iacute; nhớ k&eacute;m, hay c&aacute;u, mất khả năng l&agrave;m việc, thậm ch&iacute; muốn chết.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>Tuy nhi&ecirc;n, c&oacute; đến 165 nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y ra mất ngủ, đứng đầu l&agrave; trầm cảm, lo &acirc;u lan tỏa, t&acirc;m thần ph&acirc;n liệt, lo&eacute;t dạ d&agrave;y, t&aacute; tr&agrave;ng, tăng huyết &aacute;p, đ&aacute;i th&aacute;o đường, hen phế quản, vi&ecirc;m khớp, đau do ung thư... mỗi nguy&ecirc;n nh&acirc;n n&agrave;y lại c&oacute; một c&aacute;ch chữa ho&agrave;n to&agrave;n kh&aacute;c nhau. Hơn nữa, c&ugrave;ng một bệnh nhưng đơn thuốc cụ thể cho từng bệnh nh&acirc;n cũng kh&ocirc;ng giống nhau.</p> <p>Bạn cần hiểu rằng mất ngủ chỉ l&agrave; một triệu chứng trong tổng thể nhiều triệu chứng của một bệnh, chữa mất ngủ kh&ocirc;ng hề dễ d&agrave;ng. Tiếc l&agrave; th&ocirc;ng tin của bạn cung cấp chỉ g&oacute;i gọn ở mấy chữ l&agrave; ngủ kh&ocirc;ng ngon giấc, hay m&ecirc; v&agrave; mệt khi thức giấc n&ecirc;n t&ocirc;i cũng kh&ocirc;ng thể x&aacute;c định đ&oacute; l&agrave; bệnh g&igrave; để khuy&ecirc;n bạn cụ thể được.</p> <p>Hiện nay, tr&ecirc;n thị trường c&oacute; rất nhiều loại thuốc hay thực phẩm chức năng c&oacute; thể gi&uacute;p ngủ ngon như c&aacute;c loại c&oacute; nguồn gốc thảo dược (củ b&igrave;nh v&ocirc;i, t&acirc;m sen...) hoặc c&aacute;c thuốc T&acirc;y y... Tuy nhi&ecirc;n, c&aacute;c thuốc v&agrave; thực phẩm chức năng n&agrave;y chỉ c&oacute; t&aacute;c dụng hỗ trợ, c&ograve;n để c&oacute; được giấc ngủ ngon thực sự, người bệnh cần được kh&aacute;m v&agrave; tư vấn bởi b&aacute;c sĩ t&acirc;m thần để t&igrave;m nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y ảnh hưởng tới giấc ngủ, từ đ&oacute; c&oacute; hướng điều trị ch&iacute;nh x&aacute;c nhằm loại bỏ c&aacute;c yếu tố cản trở giấc ngủ b&igrave;nh thường. Việc kh&aacute;m phải hết sức tỉ mỉ, cẩn thận, cần l&agrave;m điện n&atilde;o đồ để đ&aacute;nh gi&aacute;. Bạn kh&ocirc;ng n&ecirc;n tự mua thực phẩm chức năng, thuốc để tự điều trị, tr&aacute;nh tiền mất, tật mang.</p> <p>PGS.TS. <strong>B&ugrave;i Quang Huy</strong></p> <p><em>(Chủ nhiệm khoa T&acirc;m thần Bệnh viện Qu&acirc;n y 103)</em></p>

Theo suckhoedoisong.vn
Day huyệt hạ huyết áp

Day huyệt hạ huyết áp

Để chữa cao huyết áp, ngoài việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, y học cổ truyền có một phương pháp rất độc đáo mà ít người biết đến đó là việc tự xoa bóp huyệt vị.
back to top