Chăm sóc da tươi tắn bất chấp nứt nẻ mùa Đông

Cần chăm sóc da tươi tắn vào mùa Đông

Khoa học và Đời sống giới thiệu một số biện pháp dưới đây giúp nàng chăm da tươi tắn, bất chấp gió mùa:

1. Uống 2 - 2,5 lít nước lọc mỗi ngày giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Khi trời khô hanh, độ ẩm không khí thấp khiến da khô sần, dễ tổn thương, do đó cần cung cấp độ ẩm đầy đủ và kịp thời.

2. Tránh chà xát và gãi vùng da tổn thương. Bôi kem dưỡng ẩm để chống khô da và chống ngứa.

Mặc quần áo mềm mại, thoáng khí (100% cotton). Nếu muốn mặc đồ len và các loại vải thô khác, hãy mặc một lớp vải mềm bên trong.

3. Bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Sử dụng sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ. Tuyệt đối không tắm các loại lá vì sẽ khiến da khô hơn do làm thay đổi độ pH trên da. Các loại lá tắm cũng có thể chứa nhiều vi khuẩn, chất bẩn gây nhiễm trùng trên da, gây tổn thương hàng rào bảo vệ da.

4. Tăng cường ăn các loại rau củ, hoa quả, thực phẩm giàu vitamin B từ thịt gà, cá ngừ, ngũ cốc, các loại đậu, bơ, chuối cũng giúp cấp nước cho da từ bên trong.

5. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cần thiết cho không khí, hạn chế da bị khô.

Ngoài ra, để hạn chế tình trạng da khô, nứt nẻ vào mùa lạnh nên lưu ý các điểm sau:

- Nên sử dụng kem chống nắng quanh năm bởi các tia tử ngoại gây cháy nắng, ung thư da, lão hóa vẫn hoạt động rất mạnh trong mùa đông.

- Tránh lạm dụng dưỡng ẩm. Dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm khiến da bị "khó thở", lỗ chân lông bị bít tắc nhất là trường hợp da dầu, dẫn tới ngăn cản quá trình hô hấp của da, khiến da có thể dễ nhiễm khuẩn và lên mụn.

- Không rửa mặt bằng nước nóng. Nước nóng khiến làn da trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt. Ngoài ra cũng nên tăng cường vận động để máu lưu thông hỗ trợ làn da luôn hồng hào, tươi tắn.

ThS.BS. Hoàng Văn Tâm (Phó Trưởng Khoa Điều trị nội trú ban ngày, bệnh viện Da liễu TƯ)