Bật mí bí quyết chăm sóc da sau tuổi 50

Ảnh minh họa

Rửa mặt hàng ngày

Việc thường xuyên rửa mặt 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối không chỉ giúp làm sạch da mà thông qua bước này làn da sẽ trở nên mịn và sáng hơn.

Bên cạnh đó, có thể thu nhỏ lỗ chân lông, kích thích tính đàn hồi cho da và giúp da hấp thu tốt hơn các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc da ở các bước sau.

Tẩy da chết cho làn da tuổi 50

Đối với làn da ở tuổi 50, thì bước tẩy tế bào chết vô cùng quan trọng vì đây là bước sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da rất hiệu quả và bước này cũng là bước đơn giản nhất để tẩy tế bào chết, vì sau khi rửa mặt vẫn chưa làm sạch được hết các tạp chất bẩn sâu trong da.

Việc tẩy da chết sẽ giúp lấy đi các tế bào da già cỗi, để hồi sinh lại làn da tươi mới, trắng sáng và mịn màng hơn. Tuy nhiên cần lưu ý khi chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết cho làn da tuổi 50, đó là nên ưu tiên sử dụng PHA. Vì axít tẩy da mặt PHA thường dịu nhẹ hơn nhiều so với AHA và BHA sẽ không gây tổn thương tới làn da khi dùng.

Tăng cường dưỡng ẩm cho làn da tuổi 50

Bước vào độ tuổi 50 làn da sẽ khô hơn trước, vì vậy việc dưỡng ẩm cho làn da là điều không thể thiếu nhằm giúp da luôn được dưỡng ẩm mềm mại, mịn màng và ẩm mượt, từ đó khắc phục được tình trạng làn da thô ráp, bong tróc và nhăn nheo.

Nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic, vì đây là thành phần có khả năng hấp thu nước. Ngoài ra, đắp mặt nạ hay dùng serum cũng là cách giúp bổ sung độ ẩm cho da.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề lão hóa da như nám, sạm, da khô, nếp nhăn và đặc biệt nó còn gây nên ung thư da. Vậy nên ngoài việc hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt hay che chắn kỹ trước khi ra ngoài, thì chị em cần phải sử dụng kem chống nắng mỗi ngày ngay cả khi ở trong nhà. Và phải thoa lại kem chống nắng đúng như quy định của các sản phẩm chống nắng. Đừng quên bôi kem chống nắng lên các vùng tay, chân, da cổ… vì đây là những vùng da dễ tố cáo tuổi tác của mình.

Bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể

Collagen sẽ giúp mang lại cho làn da căng mọng, trẻ trung và săn chắc. Khi nồng độ estrogen giảm xuống thì collagen trong da cũng giảm.

Ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn khỏe hơn từ bên trong. Hãy tìm những loại trái cây và rau quả có màu sắc rực rỡ (các màu sắc này là những hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe) và bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày.

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ làm săn chắc cơ bắp mà còn có lợi cho da, giúp giảm căng thẳng và tăng cường lưu thông máu (tình trạng này vốn bắt đầu chậm lại theo tuổi tác). Lượng oxy và lưu lượng máu bổ sung có thể giúp làn da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc sẽ giúp làn da tươi tắn. Giấc ngủ có thể giúp ngăn ngừa quầng thâm dưới mắt và giúp các bộ phận còn lại của cơ thể có cơ hội để nạp lại năng lượng.

Thiếu ngủ có thể thay đổi nồng độ hormone và quá trình trao đổi chất theo nhiều cách, giống như quá trình lão hóa. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm.