Chăm sóc da ở tuổi dậy thì như thế nào cho phù hợp

Giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể có những sự biến đổi rất lớn về hormon. Và chính những sự biến đổi này đã tác động trực tiếp lên cơ thể của bạn và là nguyên nhân gây mụn ở tuổi dậy thì.

Chăm sóc da ở tuổi dậy thì không đúng cách sẽ để lại những hậu quả nặng nề. Ở giai đoạn nhạy cảm này, da rất dễ bị tổn thương thêm vào đó nếu chăm sóc sai cách thì sẽ rất dễ để lại những tổn thương như thâm sẹo, tàn nhang hay tệ hơn là da yếu và bị lão hóa sớm hơn so với bình thường.

Dùng sữa rửa mặt hằng ngày

Da mặt là bộ phận hoạt động nhiều nhất trên cơ thể của chúng ta. Mỗi ngày, da mặt phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi từ môi trường, cùng với đó là bã nhờn do tuyến bã nhờn trên da tiết ra khiến cho lỗ chân lông rất dễ bị bít tắc gây mụn.

Rửa mặt hàng ngày là một bước skincare cơ bản để có một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu như chỉ rửa mặt bằng nước thì không thể nào loại bỏ được bụi bẩn, bã nhờn trên da mặt được. Để loại bỏ được những tác nhân gây hại cho da này, bạn bắt buộc phải dùng sữa rửa mặt hàng ngày.

Sữa rửa mặt được chia ra làm nhiều loại dành riêng cho mỗi loại da. Để có thể làm sạch cho da đồng thời bảo vệ tốt cho làn da của mình, bạn cần xác định được da của mình thuộc loại nào và lựa chọn sản phẩm phù hợp với nó. Mỗi ngày bạn nên rửa mặt 2 lần vào buổi tối và sáng. Buổi tối thì bạn sẽ cần rửa mặt kỹ hơn một chút còn buổi sáng chỉ cần rửa nhẹ nhàng thôi. Chỉ được dùng các đầu ngón tay để rửa mặt, nên kết hợp massage khi rửa để da săn chắc và loại bỏ bụi bẩn tốt hơn. Không nên rửa mặt quá 2 phút mỗi lần để tránh bào mòn da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm cho da sẽ giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Bình thường, da của bạn có thể tự cân bằng độ ẩm. Tuy nhiên, khi phải đối diện với các tác động tiêu cực từ môi trường thì khả năng tự dưỡng ẩm của da sẽ bị suy giảm.

Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn luôn trông thật tươi tắn, căng mịn, mềm mại và tràn đầy sức sống.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Uống đủ nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp độ ẩm cho làn da, đảm bảo da luôn đủ ẩm, mịn màng và tươi mới.

Ngoài nước, cần có chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ các dưỡng chất. Đặc biệt tăng cường rau quả để bổ sung các vitamin A, E, C… có lợi cho làn da. Tránh các chất kích thích, cay nóng, nhiều dầu mỡ…

Không những vệ sinh da, chăm sóc da và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng, mà cần phải ngủ đủ, ngủ sâu giấc, không thức quá khuya. Ngủ đủ giấc không chỉ mang đến cho bạn một tinh thần làm việc, học tập minh mẫn mà còn đem đến cho bạn làn da khỏe mạnh. Theo khuyến cáo, độ tuổi dậy thì nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và làn da.