<!-- main content --> <div> <p>Nhà thần kinh học Stuart Peirson từ Đại học Oxford cho biết, tại cơ thể người, các tế bào trong mắt được gọi là Tế bào Quang võng mạc Quang mạc Nội tại (ipRGCs), chúng liên kết với não và cơ thể. Các IpRGC nhạy cảm nhất với các bước sóng ánh sáng xanh, phát ra từ các thiết bị như điện thoại, máy tính bảng hay đèn led.</p> <p>Việc các tế bào nói trên bị tác động bởi ánh sáng xanh có thể phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể, làm giảm chất lượng giấc ngủ, sức khỏe thể chất và tinh thần kém.</p> <p>"Điều này có thể gây ra những thay đổi trong tâm trạng, dẫn đến thay đổi trong hành vi, ví dụ ăn ngủ thất thường", tiến sĩ Stuart Peirson nói, theo ABC News.</p> <p>Tuy nhiên, ánh sáng màu xanh lại rất tốt vào buổi sáng. Con người hoàn toàn có thể cảm nhận chúng một cách tự nhiên từ mặt trời.</p> <p>Trên thực tế, ánh sáng xanh hay ánh sáng nhân tạo đã được sử dụng để điều trị rối loạn tình cảm (SAD) trong một thời gian dài. Đây là một điều trị tiêu chuẩn và được chứng minh là có hiệu quả. Những người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần nên tiếp xúc với ánh sáng xanh buổi sáng và hạn chế chúng vào ban đêm, để cơ thể thiết lập lại nhịp điệu tự nhiên, cải thiện giấc ngủ và tâm trạng tốt hơn.</p> <p>Theo báo cáo của Hiệp hội Hoàng gia Te Apārangi, một tổ chức thúc đẩy khoa học của NZ, nhiều người lầm tưởng ánh sáng xanh chỉ toàn có hại đến sức khỏe mắt, nhưng thực tế không phải. Chưa có chứng minh nào cho thấy mối liên hệ giữa ánh sáng xanh đến võng mạc, thậm chí thoái hóa điểm vàng. Con người nên lo lắng hơn về ánh sáng tia cực tím. Đây mới là một trong nhưng nguyên nhân chính gây ra tình trạng mù lòa.</p> <p>Các nhà khoa học cho biết, nên làm mờ đèn và các thiết bị di động, máy tính bảng vào ban đêm khi sử dụng, thay thế bóng đèn trắng bằng những màu ấm như bóng đèn vàng để tốt cho sức khỏe.</p> <p style="text-align: right;"><span>Theo Vnexpress</span></p> </div> <!-- end article main content -->
- TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG (1944-2024)
- ĐIỂM THI TỐT NGHIỆP THPT 2024
- BỆNH BẠCH HẦU
- CƠ SỞ THẨM MỸ SAI PHẠM
- VI PHẠM MÔI TRƯỜNG
- NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- THI VÀO LỚP 10 NĂM 2024
- KỶ NIỆM NGÀY SINH NHẬT BÁC HỒ
- NGÀY KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ VIỆT NAM
- KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ
- NAM SINH LỚP 8 BỊ ĐÁNH CHẾT NÃO
- NỔ LÒ HƠI Ở ĐỒNG NAI
- SAI PHẠM CHUNG CƯ BẢO SƠN NGHỆ AN
- BỆNH RUBELLA
- CÚM A/H5N1
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
Ánh sáng xanh của điện thoại gây rối loạn giấc ngủ
Ánh sáng xanh làm giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần kém, phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể nếu con người tiếp xúc quá lâu ban đêm.
![Bỗng nhiên đau ngực phải nam thanh niên đi khám, bất ngờ phát hiện bệnh hiếm](https://images.kienthuc.net.vn/308x200/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_20/025edf44922a37746e3b-8564.jpg)
Bỗng nhiên đau ngực phải nam thanh niên đi khám, bất ngờ phát hiện bệnh hiếm
Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam vừa cứu sống bệnh nhân bị tràn máu, tràn khí màng phổi do vỡ kén khí màng phổi hiếm gặp gây đứt dây chằng đỉnh phổi phải.
![Sẽ xảy ra vấn đề gì khi ăn quá nhiều đồ ngọt?](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/cha-me-nen-chu-y-gi-khi-chon-do-ngot-cho-tre-6073.jpg)
Sẽ xảy ra vấn đề gì khi ăn quá nhiều đồ ngọt?
Đồ ngọt là gia vị yêu thích của hầu hết dân số trên thế giới. Tuy nhiên, những tác hại của nó không phải ai cũng biết.
![Địa chỉ vàng: Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe trí não](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_24/sstt-1-5520.png)
Địa chỉ vàng: Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe trí não
Mặc dù đến nay, y học vẫn chưa tìm ra liệu pháp nào giúp đảo ngược quá trình của bệnh sa sút trí tuệ nhưng việc dùng thuốc có thể làm chậm tiến triển bệnh.
![10 triệu người Việt bị viêm gan B: Nhiều thai phụ không biết mình bị bệnh](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/viem-gan-b-5398.jpg)
10 triệu người Việt bị viêm gan B: Nhiều thai phụ không biết mình bị bệnh
Viêm gan lây qua đường máu, qua quan hệ tình dục và mẹ truyền sang con có thể gây suy gan cấp, viêm gan mạn, xơ gan, ung thư gan và có thể dẫn đến tử vong.
![Hy hữu: Đinh 7 cm đâm vào đầu gần 1 năm mới được phát hiện](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/z5666755322482-f9f01bd02a8b8d8461627a5ac9899925-4457.jpg)
Hy hữu: Đinh 7 cm đâm vào đầu gần 1 năm mới được phát hiện
Cây đinh găm sâu vào tiểu não - vị trí cực kỳ nguy hiểm. Nhưng không hiểu may mắn nào đã giúp bệnh nhân sinh hoạt bình thường trong gần một năm qua.
![Bác sĩ mách cách sơ cứu rắn lục cắn mùa mưa tránh nguy hại tính mạng](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/ran-luc-1-8199.jpg)
Bác sĩ mách cách sơ cứu rắn lục cắn mùa mưa tránh nguy hại tính mạng
Sai lầm trong sơ cứu rắn cắn có thể khiến độc tố di chuyển vào máu nhanh hơn gây ra các rối loạn nguy hiểm như liệt thần kinh, liệt cơ hô hấp, rối loạn đông máu nặng, sốc tim…
![5 người ngộ độc rượu, 1 người tử vong từ loại rượu ở Thái Nguyên](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_25/photo-1721811551514-17218115518101991051460-1490.jpeg)
5 người ngộ độc rượu, 1 người tử vong từ loại rượu tại Thái Nguyên
5 người uống một loại rượu từ thái nguyên bị ngộ độc nặng. Bộ Y tế chỉ đạo dừng lưu thông ngay các sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc và tiến hành truy xuất tận cùng nguồn gốc sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc.
![Sưng phù mắt cá chân dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_24/8eb40b61347d9123c86c-32.jpg)
Sưng phù mắt cá chân dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề
Tình trạng phù mắt cá chân nhưng không đau thường khiến người bệnh bỏ qua và không quan tâm đến. Tuy nhiên, mọi bất thường trên cơ thể đều đang cảnh báo một hay nhiều vấn đề về sức khỏe.
![Nhiều người lở loét, hoại tử do bị sứa lửa "tấn công" khi tắm biển](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_24/d9148956214d8413dd5c-4067.jpg)
Nhiều người lở loét, hoại tử do bị sứa lửa "tấn công" khi tắm biển
Ngày 24/7, Bệnh viện Da liễu TPHCM cho biết, thời gian gần đây bệnh viện đã tiếp nhận điều trị cho nhiều trường hợp bị viêm da do tiếp xúc với sứa biển.
![Giảm ham muốn “yêu” vì mắc bệnh tuyến giáp](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/tmgvzz/2024_07_24/image3587-847.png)
Giảm ham muốn “yêu” vì mắc bệnh tuyến giáp
Giảm ham muốn tình dục do mắc bệnh tuyến giáp, đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tác động tiêu cực đến mối quan hệ vợ chồng.
![Dấu hiệu cảnh báo tuyến tụy của bạn đang gặp rắc rối, cần đi khám ngay](https://images.kienthuc.net.vn/210x140/Uploaded/2024/zagtrt/2024_07_22/42dc8fbf0abaafe4f6ab-5882.jpg)
Dấu hiệu cảnh báo tuyến tụy của bạn đang gặp rắc rối, cần đi khám ngay
Sức khỏe của tuyến tụy có liên quan đến một số chức năng trong cơ thể, đó là lý do tại sao việc nhận ra các dấu hiệu đáng báo động là rất quan trọng để có hướng cải thiện kịp thời.
Nhiễm khuẩn huyết, hoại tử chân vì... cho ong đốt để chữa viêm khớp
Liên tiếp 3 trẻ em nhập viện do ngộ độc chất tẩy rửa: Cách phòng tránh
Các vật dụng trong nhà âm thầm lấp đầy hạt vi nhựa vào cơ thể
Lấy được giun rồng dài 30 cm ở nam thanh niên ngứa khắp người
Cứu sống trẻ 13 ngày tuổi dị tật bẩm sinh nặng, đảo gốc động mạch
![Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm 5 tổ hợp xét tuyển đại học](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/24/pho-diem.jpg)
Bộ GD&ĐT công bố phổ điểm 5 tổ hợp xét tuyển đại học
![Trao tặng bộ sách “Tiếng Việt dành cho người nước ngoài” cho Đại sứ quán Hoa Kỳ](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/22/trao-sach.jpg)
Trao tặng bộ sách “Tiếng Việt dành cho người nước ngoài” cho Đại sứ quán Hoa Kỳ
![Đẩy mạnh hoạt động khởi nghiệp đổi mới sáng tạo trong sinh viên](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/20/trung-vuong.jpg)
Đẩy mạnh hoạt động khởi nghiệp đổi mới sáng tạo trong sinh viên
![Sinh viên VinUni được tạo cơ hội nghiên cứu KHCN ngay từ năm nhất đại học.](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/20/vinuni.jpg)
Nghiên cứu ở bậc đại học càng sớm càng tốt: Vì sao và Như thế nào?
![Thanh tra, hoàn thiện việc biên soạn sách giáo khoa](https://images.kienthuc.net.vn/80x80/Uploaded/2024/wtpe.1opz.hz/2022/07/19/sachgiaokhoa.jpg)