 |
Ảnh minh họa |
Ợ hơi là hiện tượng tiêu hóa bình thường của cơ thể. Nhưng nếu ợ hơi nhiều lần, liên tục kéo dài hoặc đi kèm với những triệu chứng bất thường khác thì cần phải đặc biệt chú ý:
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Trào ngược dạ dày thực quản là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra ợ hơi sau khi ăn. Khi acid dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể gây ra cảm giác nóng rát, ợ chua và ợ hơi. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm loét thực quản.
Loạn khuẩn đường ruột
Mất cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa, hay còn gọi là loạn khuẩn, cũng có thể dẫn đến tình trạng ợ hơi sau khi ăn. Khi vi khuẩn có lợi trong đường ruột bị thay thế bởi vi khuẩn có hại, chúng sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, gây ra khí thừa và dẫn đến ợ hơi.
Viêm loét dạ dày
Viêm loét dạ dày là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ợ hơi và các triệu chứng khác như đau bụng, khó tiêu và đầy hơi. Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Bệnh celiac
Với những bệnh lý đường ruột như celiac sẽ khiến người bệnh không tiêu hóa được từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa, ợ hơi, buồn nôn.
Nhiễm khuẩn HP Nhiễm trùng dạ dày cũng là nguyên nhân dẫn đến ợ hơi.
Cần làm gì khi bị ợ hơi liên tục sau khi ăn?
Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn giảm triệu chứng ợ hơi liên tục sau khi ăn nhanh chóng.
Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, ga như bia rượu, nước có ga,...
Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ.
Hạn chế nhai kẹo cao su hoặc không nhai quá lâu.
Không nằm liền ngay sau ăn xong
Không mặc đồ quá chật, sự gò bó sẽ tăng áp lực cho khoang bụng
Ăn chậm nhai kỹ, không nên ăn quá no
Ăn nhiều thực phẩm tốt cho tiêu hóa như sữa chua, nước chanh, đu đủ, bạc hà, gừng, tỏi,..
Luyện tập thể dục thể thao tăng cường sức khỏe
Tránh căng thẳng mệt mỏi.
Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột theo định kỳ, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ,..
