<div> <div class="text-long"> <p>Những nghiên cứu về thực phẩm đã chỉ ra, ngoài các loại thực phẩm "tương khắc" mà khi kết hợp với nhau dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe, thậm chí gây ngộ độc thì cũng có nhiều loại thực phẩm sẽ phát huy rất tốt tác dụng của chúng khi được kết hợp với thực phẩm khác, tạo thành cặp đôi "dinh dưỡng vàng". Những thực phẩm này phù hợp cho tất cả mọi người thuộc mọi lứa tuổi và đặc biệt phù hợp cho người mới ốm dậy, cần bồi bổ cơ thể.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_kiem-nghiem-rau-cu-qua-2.png" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>1. Đậu Hà Lan – cà chua: </strong>Trong đậu Hà Lan chứa nhiều sắt, rất tốt cho cơ bắp và bổ não. Trong cà chua lại chứa một lượng vitamin dồi dào, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, khi ăn chung với đậu Hà Lan có thể giúp cơ thể hấp thu chất sắt hiệu quả hơn. </p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_unnamed_28.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Với cà chua, ngoài đậu Hà Lan, bạn có thể kết hợp với súp lơ cũng cho hiệu quả tương tự. Hoặc với đậu Hà Lan, bông cải xanh, cũng có thể kết hợp cùng ớt chuông (thực phẩm giàu vitamin C), chúng hỗ trợ nhau để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng này một cách tốt nhất.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_tac-dung-cua-dau-ha-lan.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>2. Thịt gà – cà rốt</strong>: Thịt gà chứa chất kẽm, giúp cơ thể chuyển hóa tốt nhất lượng vitamin A có trong cà rốt. Khi kết hợp cà rốt với thịt gà vừa làm tăng sức đề kháng vừa bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể, vì vậy rất phù hợp với người vừa ốm dậy và cả trẻ nhỏ đang ăn dặm, các bé có sức khỏe yếu. </p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_cach-nau-chao-ga-ca-rot-min-600x336.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Món ăn thường được gợi ý là cháo thịt gà cà rốt, hoặc nấu soup thịt gà, cà rốt, ngô vừa dễ ăn vừa bổ dưỡng.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_sup-ga-ca-rot-recipe-main-photo.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>3. Trứng – phô mai</strong>: Trứng chứa rất nhiều vitamin D - chìa khóa giúp canxi hấp thu được vào cơ thể. Phô mai giúp bổ sung canxi (tăng chiều cao cho trẻ). Ăn trứng chung với phô mai giúp cơ thể dễ dàng hấp thu lượng canxi có trong phô mai hơn.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_1-1505928048207-0-0-659-1280-crop-1505928120059.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Trứng và phô mai có thể kết hợp chung trong các món như: trứng cuộn phô mai, súp trứng phô mai và trứng chiên phô mai...</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_recipe-cover-r25774.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>4. Thịt bò – cà chua/súp lơ/ớt chuông</strong>: Cũng như đậu Hà Lan, trong thịt bò chứa nhiều sắt, kết hợp cùng các thực phẩm giàu vitamin C sẽ bổ sung cho nhau, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt nhất. Vitamin C có nhiều trong cà chua, ớt chuông, bông cải xanh (súp lơ).</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_cach-lam-bo-xao-ot-chuong-thit-mem-vua-nhanh-vua-de-cho-bua-com-dau-tuan-201908051011516124.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Với bé đang ăn dặm thì cần xay nhuyễn, nếu bé đã biết nhai nuốt thì nên cho ăn thịt bò xào với các loại rau củ này.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_recipe14611-635624578877402818.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>5. Bí đỏ – chuối chín – táo</strong>: Đây được xem là bộ ba thức ăn bổ dưỡng số 1 cho bé đang tuổi ăn dặm.</p> <p>Trong bí đỏ chứa nhiều calo nhưng ít chất béo, nhiều chất xơ, đường tự nhiên vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa không gây béo phì. Chuối cũng giàu chất xơ, mùi vị thơm ngon, dễ ăn lại có khả năng giải nhiệt. Táo chứa nhiều vitamin các nhóm, chất xơ, giúp hỗ trợ các vi khuẩn đường ruột, tốt cho tim mạch. </p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_bi_do_va_qua_tao.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Cả ba loại củ, quả này có thể hấp lên và dằm nhuyễn cho bé ăn dặm, riêng chuối và táo có thể xay nhuyễn làm sinh tố.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_cach-lam-sinh-to-chuoi-bi-do-vua-tang-cuong-he-mien-dich-lai-giam-can-nhanh-chong-202004122305374230.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>6. Dầu olive – rau xanh</strong>: Dầu olive nguyên chất là nguồn chất béo lành mạnh được khuyến nghị dùng trong bữa ăn hằng ngày giúp bổ sung dưỡng chất và không gây béo phì. </p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_so-che-nguyen-lieu-lam-salad-rau-sup-lo.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Dầu olive nguyên chất không nên nấu ở nhiệt độ cao nên nó thích hợp để làm dầu trộn cho các loại rau xanh như súp lơ, rau chân vịt (cải bó xôi), ớt xanh, bí đao... Các loại rau quả có màu xanh đậm nói chung đều rất thích hợp để kết hợp với dầu olive. Khi ăn chung với nhau, chất béo trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_cach-lam-salad-rau-tron-dau-oliu.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p><strong>7. Chuối – sữa chua</strong>: Sau khi vận động mạnh, đổ nhiều mồ hôi cơ thể dễ mất nước và tụt đường huyết, bộ đôi chuối + sữa chua giúp làm tăng mức insulin, phục hồi nhanh sức mạnh cơ bắp, bù đắp các dưỡng chất cho cơ thể.</p> <figure class="gallery-embed embedded-entity image process-filter-image align-center" role="group"> <div> <div><picture class="img"><img alt="Ảnh: Internet" src="https://khds.1cdn.vn/2020/10/31/vov-vn_sinh-to-chuoi-ngon.jpg" /></picture></div> </div> <figcaption>Ảnh: Internet</figcaption> </figure> <p>Bên cạnh đó, lợi khuẩn trong sữa chua kết hợp cùng chất xơ trong chuối hỗ trợ cho sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa./.</p> </div> </div> <p> </p>
7 cặp thực phẩm rất tốt cho sức khỏe khi kết hợp với nhau
Có nhiều loại thực phẩm sẽ phát huy rất tốt tác dụng khi được kết hợp với thực phẩm khác tạo thành cặp đôi "dinh dưỡng vàng".
Lợi ích bất ngờ của hạt đu đủ
Các lợi ích từ quả, hoa đực của cây đu đủ được rất nhiều người biết đến, thế nhưng ít ai biết hạt của loại quả này cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu tiêu thụ đúng cách.
Cách phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng
Nắng nóng xuất hiện khiến nguy cơ say nóng, say nắng, mất ATVSTP có thể xảy ra khi tham gia Lễ hội đền Hùng. Vì vậy, cần biết cách để chủ động phòng chống tác hại của nắng, nóng đối với sức khỏe.
Can thiệp nội mạch bệnh nhân 86 tuổi trị động mạch chi dưới tránh tàn phế
Bệnh động mạch chi dưới là một bệnh lý nghiêm trọng, không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống mà còn gây nguy cơ tàn phế do hoại tử cắt cụt chi. Can thiệp nội mạch ít xâm lấn có hiệu quả tương đương phẫu thuật.
Mỗi năm 6.000 ca tử vong do ung thư vú: Thời điểm vàng để tầm soát
Tỷ lệ tử vong của ung thư vú phụ thuộc nhiều vào thời điểm phát hiện. Người bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn càng sớm thì khả năng sống sót càng cao và ngược lại. Việc xác định khi nào cần sàng lọc ung thư vú rất quan trọng.
"Sát thủ vô hình" gây 5 vấn đề sức khỏe cực kỳ nguy hiểm
Nguy cơ bị đột quỵ ở người thường xuyên mất ngủ có thể cao hơn người khác. Đặc biệt, nguy cơ này sẽ tăng thêm gấp 8 lần ở đối tượng mắc chứng mất ngủ, khó ngủ trong độ tuổi từ 18 – 34.
Hy hữu: Người đàn ông nhập viện với lưỡi cày cắm sâu vào ngực
Vừa qua, các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang đã phẫu thuật cứu sống một nông dân bị thương nặng do lưỡi cày chém sâu vào vùng ngực, nách.
Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, 2 người nhập viện vì suy gan cấp
Nếu suy gan quá nặng, tiên lượng tử vong có thể lên đến từ 50 đến 70%. Vì vậy người dân cần chú ý tránh để gan nhiễm độc, viêm gan, suy gan...
Bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu thiếu máu cần bồi bổ ngay
Có đến 1⁄3 dân số thế giới ở trong tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên có rất nhiều người không biết về những hệ lụy của tình trạng này. Vậy làm sao để nhận biết thiếu máu?
Mách bạn mẹo trị khàn tiếng có đờm đơn giản tại nhà
Khàn tiếng có đờm là tình trạng khá phổ biến, gây ảnh hưởng đến giao tiếp và cuộc sống người bệnh. Dưới đây là một số mẹo trị khàn tiếng có đờm cực đơn giản tại nhà. Đừng bỏ lỡ!
Bác sĩ chỉ rõ thói quen khiến chữa dạ dày mãi không khỏi
Có rất nhiều thói quen gây hại dạ dày khiến nhiều người bị đau dạ dày chữa mãi không khỏi, thậm chí còn làm bệnh trầm trọng thêm. Vậy phải làm sao?
Đi bộ và chạy bộ, cái nào tốt hơn cho tim mạch?
Mặc dù cả hai hoạt động đều làm tăng nhịp tim và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, nhưng có những khác biệt về cường độ, tác động và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe tim mạch.