Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, các tia cực tím sẽ gây ra những tác động tiêu cực, gây mất độ ẩm, dẫn đến tình trạng da khô, sần, kém mịn màng.
Hơn nữa, tia cực tím còn có thể tác động sâu vào các tế bào, kích thích quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin. Đó là nguyên nhân khiến làn da trở nên sạm màu, kém tươi sáng, hoặc có thể gây ra hiện tượng nám, tàn nhang.
Đặc biệt, các yếu tố nội sinh về thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng có thể khiến làn da xuất hiện những vùng sạm màu. Hãy ghi nhớ các bí kíp sau để giúp làn da chống chọi lại ánh nắng ngày hè:
 |
6 tuyệt chiêu chống nám da ngày hè |
Dùng kem chống nắng
Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 phút. Đồng thời, hãy lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp. Để nâng cao hiệu quả chống nắng và dưỡng da, bạn nên lựa chọn dạng kem chống nắng phù hợp với từng loại da. Mũ rộng vành, khẩu trang, kính mắt là những phụ kiện nên đi kèm với kem chống nắng.
Hãy hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong khoảng thời gian từ 12h – 15h, vì đây chính là thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất. Và nếu bạn mê bơi lội, bạn cũng không nên đi bơi vào lúc trời nắng gắt. Các nghiên cứu cho thấy, ánh nắng phản chiếu ngược từ nước sẽ có tác động xấu lên da nhiều hơn là đối với nắng chiếu trực tiếp vào da. Một lưu ý khác, bạn nên lựa chọn kem chống nắng chống nước để bảo vệ làn da trong môi trường tiếp xúc với nước.
Không nên lạm dụng mỹ phẩm
Nhiều loại mỹ phẩm có chất cảm quang khiến da bạn trở nên “ăn nắng” hơn, vì thế, đừng lạm dụng những “ẩn họa tiềm tàng” đó. Đừng liều lĩnh biến gương mặt của mình trở thành vật thí nghiệm những loại mỹ phẩm rẻ tiền hoặc không rõ nguồn gốc. Các loại kem, mặt nạ tẩy trắng tức thì thường có chứa corticoid làm da trắng sáng nhanh chóng nhưng kèm theo những hậu quả nguy hại như teo da, nhăn, nám và viêm da…
Thận trọng khi dùng thuốc
Hạn chế dùng các loại thuốc có thành phần gây cảm quang như tetracycline, doxycycline, sulfamid… Dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài cũng có thể làm thay đổi các nội tiết tố, gây nám nội sinh.
Phòng ngừa stress
Cơ thể là 1 khối thống nhất, nên các căng thẳng cả thể chất và tâm lý đều có thể ảnh hưởng đến làn da. Nói cách khác, làn da chính là tấm gương phản ánh sức khỏe, mạnh về thể chất và tươi vui trong tâm hồn bạn.
Bạn cũng có thể thực hiện những động tác massage để da được thư thái và tăng tuần hoàn máu dưới da. Các động tác massage da mặt cần được thực hiện nhẹ nhàng và theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Việc massage da mặt cũng có tác dụng giúp tiêu thụ một lần lượng mỡ thừa tích tụ dưới da, giảm thiểu tình trạng da sần.
Tránh xa các chất kích thích
Thay vào đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình nhiều hoa quả tươi, rau cải, ngũ cốc, và đặc biệt là bổ sung đủ nước cho cơ thể. Thực đơn nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để giữ ẩm cho da, thải bớt độc tố. Uống sữa tươi đều đặn để làm tăng tính đàn hồi, độ sáng mịn cho da.
Đắp mặt nạ và bổ sung vitamin
Mỗi tuần 1 lần, hãy chăm sóc làn da với một số loại mặt nạ có tác dụng cải thiện tình trạng nám da, làm da thư thái và tăng cường sinh lực do được bổ sung vitamin và các chất dưỡng trắng cần thiết.
TS.BS Phạm Đăng Bảng (Giám đốc chuyên môn tại TTClinc)
