4 món ăn giúp thoát ức chế sau sinh

(Khoahocdoisong.vn) - Sau khi sinh con, nhất là em bé thứ hai, với hầu hết phụ nữ “chuyện ấy” chỉ là nghĩa vụ. Mệt mỏi, sức khỏe giảm, công việc cơ quan...

<p><span>S</span><span>au khi sinh con, nhất l&agrave; em b&eacute; thứ hai, với hầu hết phụ nữ &ldquo;chuyện ấy&rdquo; chỉ l&agrave; nghĩa vụ. Mệt mỏi, sức khỏe giảm, c&ocirc;ng việc cơ quan, việc nh&agrave; khiến phụ nữ ngại y&ecirc;u. Nếu t&igrave;nh trạng đ&oacute; k&eacute;o d&agrave;i th&igrave; chị em n&ecirc;n tới b&aacute;c sĩ t&acirc;m l&yacute; để được tư vấn. B&ecirc;n cạnh đ&oacute;, h&atilde;y coi trọng việc tẩm bổ sức khỏe của m&igrave;nh bằng những m&oacute;n ăn dễ t&igrave;m v&agrave; kh&ocirc;ng kh&oacute; chế biến dưới đ&acirc;y:</span></p> <p><em>T&ocirc;m x&agrave;o ng&ocirc;, cần t&acirc;y</em>: t&ocirc;m tươi 300g, cần t&acirc;y 200g, ng&ocirc; 20g, nước, gia vị, bột đao (hoặc bột sắn, bột năng) vừa đủ. Cần t&acirc;y bỏ gốc, rửa sạch. T&ocirc;m rửa sạch ướp gia vị. Cần t&acirc;y th&aacute;i kh&uacute;c x&agrave;o c&ugrave;ng dầu ăn rồi cho ra đĩa. T&ocirc;m x&agrave;o ch&iacute;n cho ra đĩa. Ng&ocirc; nấu c&ugrave;ng với nước s&ocirc;i, khi ch&iacute;n đổ t&ocirc;m v&agrave;o cho th&ecirc;m một &iacute;t bột đao để cho nước s&aacute;nh, m&uacute;c ra đĩa rồi rắc cần t&acirc;y l&ecirc;n, ăn n&oacute;ng. B&agrave;i thuốc n&agrave;y gi&uacute;p bổ thận &iacute;ch kh&iacute;, th&iacute;ch hợp với người bị suy nhược cơ thể.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><em>Ch&aacute;o rau cần, c&agrave; rốt, thịt b&ograve;</em>: rau cần 1 mớ, thịt thăn b&ograve; 100g, gạo tẻ ngon 50g, c&agrave; rốt 1 củ, h&agrave;nh hoa, nước, gia vị đủ d&ugrave;ng. Rau cần rửa sạch, nhặt bỏ gốc, th&aacute;i nhỏ. C&agrave; rốt cạo vỏ, th&aacute;i hạt lựu. Gạo tẻ vo sạch nấu nhừ th&agrave;nh ch&aacute;o. Thịt b&ograve; rửa sạch, luộc ch&iacute;n, th&aacute;i mỏng. Phi thơm h&agrave;nh rồi cho rau cần, c&agrave; rốt v&agrave;o đảo qua, sau đ&oacute; cho thịt b&ograve; v&agrave;o, n&ecirc;m gia vị, bắc xuống. Đổ tất cả c&aacute;c thứ tr&ecirc;n v&agrave;o nồi ch&aacute;o đ&atilde; ninh nhừ v&agrave; nấu s&ocirc;i l&ecirc;n l&agrave; d&ugrave;ng được. Ăn li&ecirc;n tục trong v&ograve;ng 7 ng&agrave;y, mỗi ng&agrave;y ăn 2 b&aacute;t nhỏ v&agrave;o buổi s&aacute;ng v&agrave; tối. M&oacute;n ch&aacute;o c&oacute; t&aacute;c dụng bổ tỳ, &iacute;ch kh&iacute; huyết, chống mỏi mệt.</p> <p><em>Canh t&acirc;m sen, l&ograve;ng đỏ trứng g&agrave;</em>: t&acirc;m sen tươi 10g, l&ograve;ng đỏ trứng g&agrave; (d&ugrave;ng trứng tươi l&agrave; tốt nhất) 2 c&aacute;i, giấm v&agrave; nước, gia vị đủ d&ugrave;ng. Đục một lỗ nhỏ tr&ecirc;n quả trứng, cho l&ograve;ng trắng chảy ra ngo&agrave;i. Cho t&acirc;m sen v&agrave;o nồi đổ nước đun lửa to cho s&ocirc;i, sau đ&oacute; cho l&ograve;ng đỏ trứng g&agrave; v&agrave;o đun nhỏ lửa trong v&ograve;ng 10 ph&uacute;t th&igrave; đổ giấm v&agrave;o v&agrave; đun s&ocirc;i l&agrave; được. M&oacute;n canh n&agrave;y c&oacute; c&ocirc;ng dụng dưỡng &acirc;m, thanh nhiệt, k&iacute;ch th&iacute;ch nhu cầu t&igrave;nh dục cho phụ nữ.</p> <p><em>Canh &yacute; dĩ, hạt sen, thịt trai</em>: &yacute; dĩ, hạt sen 40g, thịt trai 100g. Hạt sen b&oacute;c bỏ m&agrave;ng, t&acirc;m, &yacute; dĩ cho v&agrave;o rổ đ&atilde;i như đ&atilde;i gạo, thịt trai rửa sạch, th&aacute;i nhỏ. Cho tất cả 3 thứ tr&ecirc;n v&agrave;o lượng nước vừa đủ đun nhỏ lửa, hầm ch&iacute;n nhừ, ăn li&ecirc;n tục trong v&ograve;ng 5 ng&agrave;y. M&oacute;n ăn c&oacute; chứa nhiều chất b&eacute;o, đạm, canxi, kẽm. C&oacute; t&aacute;c dụng chữa mụn nhọt, băng huyết, an thần, rong huyết, ch&aacute;n ăn...</p> <p>BS. <strong>Nguyễn Nghi&ecirc;m Huệ</strong></p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Day huyệt hạ huyết áp

Day huyệt hạ huyết áp

Để chữa cao huyết áp, ngoài việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, y học cổ truyền có một phương pháp rất độc đáo mà ít người biết đến đó là việc tự xoa bóp huyệt vị.
back to top