<p style="text-align: justify;">Để cung cấp độ ẩm và giúp tóc mượt mà, chỉ dùng dầu xả thôi là không đủ. Hãy thử các công thức sinh tố sau đây để có mái tóc khỏe mạnh, óng mượt tự nhiên.</p> <p style="text-align: justify;">Còn về làn da, dù mới bước vào độ tuổi 20 hay 30, thì ý nghĩ về tiền lão hóa đã đến với bạn và bạn cứ mê mải tìm kiếm kem chống lão hóa để bản thân khỏi bị già đi. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, chống lão hóa cần phải từ bên trong. Những công thức sinh tố sau giàu chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ các tế bào của bạn khỏi hư hại và mang lại vẻ hồng hào trẻ trung thực sự.</p> <p style="text-align: justify;">Những trái cây họ cam quýt bổ dưỡng và giàu vi chất sẽ đẩy độc tố ra khỏi cơ thể bạn và thải độc cơ thể từ bên trong. Kết hợp với các loại trái cây khác sẽ mang lại hiệu quả chống oxy hóa và giảm cân đến không ngờ. Sau đây là 2 công thức sinh tố hàng đầu dành cho bạn:</p> <h2 style="text-align: justify;"><strong><span>Nước ép cam – cà rốt</span></strong></h2> <p style="text-align: justify;">Nước ép sinh tố này được coi là một trong những công thức tốt nhất để có làn da hồng hào khỏe mạnh. Loại nước ép này giàu các loại vitamin C, E, K và dưỡng chất như canxi, kali và ma-giê, nuôi dưỡng cơ thể bạn từ bên trong và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể.</p> <p style="text-align: justify;">Giàu chất xơ, loại sinh tố này giúp bạn giảm cân nhanh. Chất xơ làm cho bạn cảm giác no lâu nên sẽ không ăn quá nhiều.</p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><img alt="Nước ép cam, cà rốt nuôi dưỡng làn da và mái tóc" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/26/cong_thuc_sinh_to_cho_lan_da_va_mai_toc_khoe_manh-_cam_ca_rot.jpg" title="Nước ép cam, cà rốt nuôi dưỡng làn da và mái tóc" /></p> <p style="text-align: justify;"><em>Nước ép cam, cà rốt nuôi dưỡng làn da và mái tóc</em></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Nguyên liệu:</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- 2 củ cà rốt</p> <p style="text-align: justify;">- 1 quả cam</p> <p style="text-align: justify;">- 1 thìa nhỏ chanh vàng hoặc chanh xanh (tùy thích)</p> <p style="text-align: justify;">- 1 lát gừng</p> <p style="text-align: justify;">- 1/4 cốc nước.</p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Cách làm:</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- Rửa sạch cà rốt và cam</p> <p style="text-align: justify;">- Gọt cà rốt và thái nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố. Tách cam thành từng múi và cho vào máy xay sinh tố cùng.</p> <p style="text-align: justify;">- Đổ 1/4 cốc nước vào máy xay sinh tố.</p> <p style="text-align: justify;">- Thêm 2-3 giọt chanh (tùy thích). Xay đều hỗn hợp.</p> <p style="text-align: justify;">- Lọc nước ép trên qua miếng vải hoặc phễu lọc.</p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Thành phần dinh dưỡng:</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- Cốc sinh tố trên khoảng 250 ml</p> <p style="text-align: justify;">- Lượng calo: 106 cal</p> <p style="text-align: justify;">- Lượng chất béo: 0,4 g</p> <p style="text-align: justify;">- Protein: 2,1 g</p> <p style="text-align: justify;">- Lượng carb: 24,5 g</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display: none; width: 47%; margin-bottom: 7px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); background: rgb(242, 242, 242); overflow: hidden; float: left; margin-right: 2%; box-sizing: border-box; text-align: justify;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display: none; width: 47%; margin-bottom: 7px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); background: rgb(242, 242, 242); overflow: hidden; float: left; margin-right: 2%; box-sizing: border-box; text-align: justify;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p style="text-align: justify;">- Lượng chất xơ: 1,3 g</p> <h2 style="text-align: justify;"><strong><span>Công thức sinh tố ánh dương (dứa, chuối, cam, xoài, chà là, mật ong)</span></strong></h2> <p style="text-align: justify;">Công thức sinh tố gồm toàn những loại quả tuyệt đỉnh này không còn nghi ngờ gì nữa sẽ giúp cho dung nhan bạn lộng lẫy, tỏa sáng như ánh mặt trời.</p> <p style="text-align: justify;">Không chỉ đẹp mắt, ngon miệng, hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa trong cốc sinh tố này sẽ giúp trẻ hóa làn da, giúp đôi mắt sáng khỏe và mái tóc thêm mượt mà.</p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><img alt="Sinh tố ánh dương (dứa, nước cam, chuối, xoài) cho một ngày mới tràn trề sinh lực" src="https://khds.1cdn.vn/2018/11/26/cong_thuc_sinh_to_cho_lan_da_va_mai_toc_khoe_manh-_cam_chuoi.jpg" title="Sinh tố ánh dương (dứa, nước cam, chuối, xoài) cho một ngày mới tràn trề sinh lực" /></p> <p style="text-align: justify;"><em>Sinh tố ánh dương (dứa, nước cam, chuối, xoài) cho một ngày mới tràn trề sinh lực</em></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;">Hãy bắt đầu buổi sáng với cốc sinh tố đầy dưỡng chất này và bạn sẽ tận hưởng một ngày tuyệt vời ở phía trước.</p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Nguyên liệu</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- Dứa: 1 trái dứa chín kích thước vừa phải</p> <p style="text-align: justify;">- Chuối: 1 trái chín</p> <p style="text-align: justify;">- Nước cam: một nửa cốc</p> <p style="text-align: justify;">- Chà là: 4 quả</p> <p style="text-align: justify;">- Mật ong: 2 thìa cà phê</p> <p style="text-align: justify;">- Xoài: 1 quả chín</p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Cách làm:</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- Cắt nhỏ tất cả các loại hoa quả trên</p> <p style="text-align: justify;">- Cho tất cả các loại hoa quả, chà là, mật ong và nước cam vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.</p> <p style="text-align: justify;">- Đổ vào cốc và có thể thêm đá tùy thích.</p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Lưu ý:</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- Có thể hoa quả ướp lạnh cho công thức này nếu muốn.</p> <p style="text-align: justify;">- Nên tránh dùng đường nhân tạo. Nếu sinh tố chua quá, có thể thêm đường.</p> <h3 style="text-align: justify;"><strong><span>Thành phần dinh dưỡng:</span></strong></h3> <p style="text-align: justify;">- Calorie: 226,7 cal</p> <p style="text-align: justify;">- Chất béo: 0,9 g</p> <p style="text-align: justify;">- Protein: 6,5 g</p> <p style="text-align: justify;">- Carbonhydrate: 51,5 g</p> <p style="text-align: justify;">- Chất xơ: 4,2 g</p> <p style="text-align: justify;">Hãy làm sinh tố này 1 tuần 1-2 lần, và bạn sẽ cảm nhận làn da tươi mới như không có dấu vết thời gian.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>LiLy </strong></p> <p style="text-align: justify;">(<i>theo Boldsky</i>)</p> <div> <div> <div> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> </div> </div> </div> <div> <div style="text-align: justify;"> </div> </div> </div>
Trái cây giàu vitamin C, thần dược cho làn da và mái tóc
Vitamin C nổi tiếng nhờ vào khả năng mang lại cho bạn mái tóc bồng bềnh và làn da săn chắc mịn màng. Và nhắc tới vitamin C, không thể quên trái cây nhiệt đới và các trái cây họ cam quýt.
Phân biệt triệu chứng bệnh đái tháo đường loại 1 và 2
Bệnh đái tháo đường có hai loại phổ biến là 1 và 2. Bạn nên nhận biết bệnh chính xác để có chế độ điều trị phù hợp.
Địa chỉ vàng: Bệnh viện khám và điều trị bệnh tay chân miệng
Bệnh tay chân miệng do virus gây ra nên không có thuốc điều trị đặc hiệu. Theo đó, mục tiêu điều trị chủ yếu là điều trị triệu chứng và các biện pháp điều trị tích cực với những trường hợp biến chứng.
Hơn 3 tháng không đi lại được... không ngờ lupus ban đỏ
Lupus ban đỏ là một bệnh khá phổ biến trong các bệnh lý miễn dịch của bệnh cơ xương khớp. Tuy nhiên, nhiều trường hợp khó chẩn đoán vì bệnh biểu hiện ở nhiều cơ quan khác nhau.
1 thứ khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn nhưng ít người để ý
Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Aging-US đã chỉ ra rằng sự cô đơn và các cảm xúc tiêu cực có thể thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn so với việc hút thuốc.
Cách điều trị viêm phổi mắc phải cộng đồng tại nhà
Viêm phổi mắc phải cộng đồng là bệnh lý nhiễm trùng phổi do sự tấn công của các tác nhân gây bệnh mắc phải trong cộng đồng. Bệnh không được điều trị tích cực rất dễ trở nặng và gây các biến chứng tại chỗ hoặc toàn thân.
Phẫu thuật thành công giúp bệnh nhân thoát khỏi nguy cơ cắt cụt cánh tay
Các bác sĩ Bệnh viện Bãi Cháy đã phẫu thuật thành công mở cân cơ, thay thế động mạch cánh tay, động mạch trụ, quay dập nát bằng tĩnh mạch hiển đảo chiều, phục hồi cân cơ bảo tồn cánh tay cho người bệnh bị tai nạn lao động.
Tắm muộn, nữ sinh 20 tuổi đột ngột bị liệt tay chân
Viêm tủy là tình trạng tủy sống bị viêm nhiễm, có thể làm tổn thương myelin và sợi trục gây ảnh hưởng đến chức năng dẫn truyền và phản xạ của người bệnh. Thói quen tắm muộn có thể gây bệnh.
Bác sĩ cảnh báo 5 bệnh lý nguy hiểm khi mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi là dấu hiệu thường gặp trong cuộc sống, khiến cho cơ thể kiệt sức, uể oải, không có tinh thần để học tập và làm việc. Nhiều người thường hay xem nhẹ cảm giác này mà không biết đó có thể là bệnh lý nguy hiểm.
Các sơ sở Y tế phải sẵn sàng cấp cứu người trong dịp nghỉ lễ 30/4
Đó là một phần trong công văn chỉ đạo của Bộ Y tế gửi các bệnh viện và sở Y tế các tỉnh thành trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 01/5 và cao điểm du lịch hè 2024.
Kỹ thuật giúp bệnh nhân ung thư phổi di căn đốt sống cổ cao thoát liệt
Nhờ phối hợp xạ trị và phẫu thuật, điều trị đa mô thức các bác sĩ bệnh viện K đã giúp bệnh nhân ung thư phổi di căn đốt sống cổ cao thoát liệt.
Thường xuyên thức khuya.... đột quỵ dễ "ghé thăm"
Hiện nay, với cuộc sống bận rộn và áp lực công việc, việc thức khuya đã trở thành một thói quen phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết thói quen này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ.