Tia cực tím đạt mức cực đại, những ngày này người dân cần tránh phơi nắng

WHO cho biết, với chỉ số tia UV là 11 trở lên như ở TPHCM và các tỉnh Đông Nam Bộ trong những ngày này, thời gian gây bỏng là 10 phút. Với mức UV 8-10 như ở Hà Nội, thời gian gây bỏng là 25 phút.

<div> <div><img alt="Trang Weatheronline cho thấy chỉ số tia UV ở TPHCM trong những ngày này luôn ở mức 11 (ảnh chụp màn hình)." data-original="http://giadinh.mediacdn.vn/2019/3/27/tia-uv-tp-hcm-1553701412582465240518.png" src="https://khds.1cdn.vn/2019/03/28/tia-uv-tp-hcm-1553701412582465240518.png" /></div> <div> <p>Trang Weatheronline cho thấy chỉ số tia UV ở TPHCM trong những ng&agrave;y n&agrave;y lu&ocirc;n ở mức 11 (ảnh chụp m&agrave;n h&igrave;nh).</p> </div> </div> <p><strong>Phơi da dưới trời nắng 10 ph&uacute;t, tia UV mức 11, c&oacute; thể bỏng ngay</strong></p> <p>TPHCM v&agrave; c&aacute;c tỉnh Đ&ocirc;ng Nam Bộ đang trải qua những ng&agrave;y n&oacute;ng nắng cực độ, nhiệt độ thường xuy&ecirc;n ở mức 38 độ C. Chuỗi ng&agrave;y n&agrave;y dự kiến vẫn k&eacute;o d&agrave;i v&agrave;i ng&agrave;y tới. Trang Weatheronline (Anh) ng&agrave;y 27/3, cho biết chỉ số tia UV tại TPHCM đạt mức 11, thấp hơn 1 mức cực đại (12/12) so với ng&agrave;y 26/3. Những ng&agrave;y tới, dự b&aacute;o chỉ số tia UV lu&ocirc;n ở mức cao nhất l&agrave; 11.</p> <p>C&ograve;n tại H&agrave; Nội, trang Weatheronline cho biết, chỉ số tia UV của Thủ đ&ocirc; Việt Nam ở mức 8. Mức n&agrave;y sẽ duy tr&igrave; đến ng&agrave;y 30/3; tới ng&agrave;y 31/3, con số sẽ l&agrave; 9.</p> <p>Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, chỉ số UV l&agrave; 11 trở l&ecirc;n, thời gian g&acirc;y bỏng l&agrave; 10 ph&uacute;t. Với mức UV 8-10, thời gian g&acirc;y bỏng l&agrave; 25 ph&uacute;t. Nhiều b&aacute;c sĩ da liễu cảnh b&aacute;o chỉ số tia UV ở mức 12 như 26/3 tại TPHCM v&agrave; c&aacute;c tỉnh Đ&ocirc;ng Nam Bộ l&agrave; mức cực đại, rất nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt l&agrave; trẻ em. Nếu tiếp x&uacute;c l&acirc;u trong nhiệt độ cao, tia UV lớn, ch&uacute;ng ta rất dễ gặp t&igrave;nh trạng say nắng (sốc nhiệt). BS Lương Quốc Ch&iacute;nh - Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, say nắng c&oacute; thể g&acirc;y tổn hại cho n&atilde;o v&agrave; c&aacute;c cơ quan nội tạng kh&aacute;c trong cơ thể, nếu kh&ocirc;ng được cấp cứu kịp thời sẽ gặp nguy hiểm đến t&iacute;nh mạng.</p> <p>PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh, Ph&oacute; Gi&aacute;m đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương cho hay, tia UV trong &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời c&oacute; thể ph&aacute; hủy c&aacute;c tế b&agrave;o da. Ngo&agrave;i ra, c&aacute;c biểu hiện kh&aacute;c do tiếp x&uacute;c qu&aacute; nhiều với &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời chứa tia cực t&iacute;m phổ biến như bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, kh&ocirc; da hoặc nặng hơn l&agrave; ung thư da.</p> <p>&ldquo;Khoảng hơn 90% c&aacute;c dấu hiệu ung thư da xuất hiện ở v&ugrave;ng da tiếp x&uacute;c với &aacute;nh nắng như đầu, mặt, m&ocirc;i, tai, cổ, ngực, c&aacute;nh tay, b&agrave;n tay v&agrave; cẳng ch&acirc;n ở phụ nữ&rdquo;, PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh n&oacute;i.</p> <p>Bức xạ UV v&agrave; c&aacute;c bức xạ kh&aacute;c c&ograve;n c&oacute; thể g&acirc;y c&aacute;c bệnh về mắt (đục thủy tinh thể, tho&aacute;i h&oacute;a ho&agrave;ng điểm)... Trẻ em v&agrave; người gi&agrave; l&agrave; nh&oacute;m cần được bảo vệ trước hiện tượng thời tiết cực đoan, bởi ngo&agrave;i t&aacute;c động của tia UV th&igrave; thời tiết nắng n&oacute;ng rất dễ khiến người lớn tuổi v&agrave; trẻ em mắc bệnh.</p> <p><strong>Dấu hiệu cảnh b&aacute;o tiền ung thư da</strong></p> <p>&ldquo;Th&oacute;i quen th&iacute;ch tắm nắng, hoặc l&agrave;m việc qu&aacute; nhiều dưới &aacute;nh nắng mặt trời c&oacute; thể g&acirc;y n&ecirc;n sự ph&aacute; hủy l&agrave;n da của bạn&quot;, PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh n&oacute;i.</p> <p>Theo PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh, d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng thường xuất hiện ở v&ugrave;ng da cơ thể thường xuy&ecirc;n tiếp x&uacute;c với &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời như v&ugrave;ng mặt, da đầu, mặt duỗi cẳng tay, mu tay. L&uacute;c đầu, bệnh biểu hiện như l&agrave; một d&aacute;t m&agrave;u hồng, r&aacute;m hoặc đ&ocirc;i khi kh&ocirc;ng c&oacute; thay đổi n&agrave;o về m&agrave;u sắc, bề mặt th&ocirc;, kh&ocirc;, c&oacute; &iacute;t vảy da .</p> <p>Bệnh thường xuất hiện ở người da s&aacute;ng m&agrave;u v&agrave; tr&ecirc;n 40 tuổi, đặc biệt c&oacute; nhiều năm tiếp x&uacute;c với &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời. Ở một số nước với khi hậu n&oacute;ng v&agrave; nắng nhiều, 50% người da s&aacute;ng m&agrave;u (chủ yếu l&agrave; người da trắng) c&oacute; thể xuất hiện tổn thương d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng.</p> <p>Tuy nhi&ecirc;n, d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng cũng c&oacute; thể xuất hiện ở người da sẫm m&agrave;u. &ldquo;Đ&ocirc;i khi, tổn thương d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng cũng gặp ở người trẻ tuổi do phải tiếp x&uacute;c nhiều v&agrave; thường xuy&ecirc;n với &aacute;nh nắng mặt trời&rdquo;, PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh cho hay.</p> <p>Vậy tại sao cần phải chẩn đo&aacute;n v&agrave; điều trị bệnh d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng? PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh l&yacute; giải, tiếp x&uacute;c với &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời qu&aacute; nhiều c&oacute; thể g&acirc;y hại cho l&agrave;n da của bạn. Qua thời gian, tia UV c&oacute; trong &aacute;nh s&aacute;ng mặt trời c&oacute; thể ph&aacute; hủy c&aacute;c tế b&agrave;o da của bạn. Sự ph&aacute; hủy n&agrave;y c&oacute; thể dẫn đến bệnh d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng, đ&ocirc;i khi tiến triển th&agrave;nh ung thư tế b&agrave;o gai. &ldquo;Ung thư tế b&agrave;o gai c&oacute; thể lan rộng, x&acirc;m lấn hoặc di căn. Điều n&agrave;y giải th&iacute;ch tại sao cần chẩn đo&aacute;n sớm v&agrave; điều trị d&agrave;y sừng &aacute;nh nắng&rdquo;, PGS.TS L&ecirc; Hữu Doanh n&oacute;i.</p> <p>&Aacute;nh nắng mặt trời mạnh v&agrave; c&oacute; hại nhất v&agrave;o l&uacute;c 10-15h. Do đ&oacute;, bạn kh&ocirc;ng n&ecirc;n hoặc hạn chế l&agrave;m việc, đi lại ngo&agrave;i trời trong khoảng thời gian n&agrave;y. Đ&acirc;y l&agrave; thời điểm &aacute;nh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực t&iacute;m (tia UV), đặc biệt l&agrave; tia UVA v&agrave; UVB. Nếu buộc ra ngo&agrave;i, cần bảo vệ da bằng c&aacute;ch thoa kem chống nắng, mang k&iacute;nh r&acirc;m, đội mũ rộng v&agrave;nh, mặc quần &aacute;o d&agrave;i tay che k&iacute;n to&agrave;n th&acirc;n...</p> <p>Ri&ecirc;ng trẻ em cần được ch&uacute; &yacute; bảo vệ ph&ograve;ng chống t&aacute;c hại của tia UV hơn người trưởng th&agrave;nh để hạn chế t&iacute;ch lũy l&acirc;u d&agrave;i của c&aacute;c nguy cơ phơi nhiễm UV trong m&ugrave;a nắng.</p> <div> <p><strong>Để hạn chế t&aacute;c hại của tia UV, người d&acirc;n cần:</strong></p> <p>- Tr&aacute;nh tiếp x&uacute;c qu&aacute; nhiều với &aacute;nh nắng, đặc biệt v&agrave;o thời điểm m&agrave; nhiều &aacute;nh nắng nhất trong ng&agrave;y (từ 10h đến 16h).</p> <p>- Sử dụng chất chống nắng c&oacute; chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở l&ecirc;n. B&ocirc;i chất chống nắng &iacute;t nhất 15 đến 30 ph&uacute;t trước khi ra ngo&agrave;i. Sau 2 tiếng b&ocirc;i lại, b&ocirc;i cả khi trời c&oacute; m&acirc;y.</p> <p>- Sử dụng c&aacute;c chất chống nắng phổ rộng c&oacute; thể bảo vệ chống lại tia UV.</p> <p>- Khi ra ngo&agrave;i, cần đội mũ rộng v&agrave;nh v&agrave; mặc quần &aacute;o d&agrave;i để hạn chế tiếp x&uacute;c với &aacute;nh nắng.</p> </div>

Theo giadinh.net.vn
Day huyệt hạ huyết áp

Day huyệt hạ huyết áp

Để chữa cao huyết áp, ngoài việc dùng thuốc, thay đổi lối sống, y học cổ truyền có một phương pháp rất độc đáo mà ít người biết đến đó là việc tự xoa bóp huyệt vị.
back to top