Mùa thu, ăn gì để giải độc?

Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể như: giảm sức đề kháng rõ rệt, miệng bị hôi, phản ứng mạnh với mùi...

<div> <p><strong>Dấu hiệu cơ thể cần giải độc</strong></p> <p><em>Giảm sức đề kh&aacute;ng r&otilde; rệt: </em>l&agrave; dấu hiệu cần thải độc cơ thể đầu ti&ecirc;n. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n c&oacute; thể do c&aacute;c độc tố t&iacute;ch tụ qu&aacute; nhiều trong cơ thể trong qu&aacute; tr&igrave;nh ăn uống sinh hoạt ở m&ocirc;i trường bị &ocirc; nhiễm c&aacute;c h&oacute;a chất độc hại.</p> <p><img alt="an uong" src="" title="an uong" /><em style="text-align: center;">Trong t&aacute;o c&oacute; chất ax&iacute;t glucaric đ&agrave;o thải được cả h&oacute;a chất v&agrave; chất phụ gia thực phẩm</em></p> <p><em>Dấu hiệu miệng bị h&ocirc;i: </em>do vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn b&aacute;m trong miệng, vệ sinh răng miệng k&eacute;m, cặn b&atilde; - vi khuẩn đọng ở nếp gấp đường ruột, khoang miệng... g&acirc;y n&ecirc;n. Song lại kh&ocirc;ng d&ugrave;ng miếng cạo lưỡi để tống bớt vi khuẩn v&agrave; nấm men b&aacute;m tr&ecirc;n lưỡi. Cần uống nhiều nước, d&ugrave;ng thảo mộc như: rau m&ugrave;i t&acirc;y, th&igrave; l&agrave;, đinh hương để khử c&aacute;c m&ugrave;i h&ocirc;i ở trong miệng.</p> <p><em>Phản ứng mạnh với m&ugrave;i: </em>cũng l&agrave; dấu hiệu khi cơ thể qu&aacute; tải chất độc sẽ l&agrave;m mũi phản ứng mạnh với m&ugrave;i nước hoa, kh&oacute;i, c&oacute; cảm gi&aacute;c đau đầu, buồn n&ocirc;n. Với c&aacute;c b&aacute;c sĩ đ&ocirc;ng y th&igrave; đ&oacute; l&agrave; do hoạt động chống độc của gan để loại bỏ độc tố kh&ocirc;ng hiệu quả. Trường hợp n&agrave;y h&atilde;y d&ugrave;ng tr&agrave; thảo mộc để ngăn sự x&acirc;m nhập của chất độc v&agrave; phục hồi chức năng gan.</p> <p><img alt="an uong" src="" title="an uong" /><em>Nước chanh, cam rất tốt để giải trừ độc tố trong cơ thể</em></p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><em>T&aacute;o b&oacute;n cũng l&agrave; dấu hiệu nữa: </em>l&uacute;c n&agrave;y c&agrave;ng cần uống nhiều nước (tr&agrave; thảo dược giải độc c&agrave;ng tốt), ăn nhiều rau xanh, chuối, tập thể dục&hellip; để thải độc cơ thể. Luyện tập để h&agrave;ng ng&agrave;y &ldquo;đại tiện&rdquo; đều v&agrave; c&aacute;c loại độc tố kh&ocirc;ng hấp thu lại v&agrave;o m&aacute;u, ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.</p> <p><strong>Rau, củ, quả giải độc</strong></p> <p>C&oacute; thể sử dụng rau quả thải độc cơ thể v&agrave;o m&ugrave;a thu - đ&ocirc;ng. Cụ thể hằng ng&agrave;y c&oacute; thể thải độc cơ thể bằng c&aacute;ch ăn uống l&agrave;nh mạnh, ăn nhiều thực phẩm c&oacute; khả năng giải độc. Nước chanh, cam rất tốt để giải trừ độc tố trong cơ thể. Một ly nước chanh, cam buổi s&aacute;ng sẽ gi&uacute;p l&agrave;m sạch v&agrave; kiềm h&oacute;a cơ thể v&agrave; l&agrave; đồ uống giải độc mạnh nhất. Uống nước kiềm t&iacute;nh nhằm chống lại c&aacute;c gốc tự do v&agrave; trung h&ograve;a ax&iacute;t.</p> <p>Thời điểm thu sang đ&ocirc;ng c&oacute; một số rau, củ quả c&oacute; t&aacute;c dụng thải độc cơ thể hữu hiệu như: t&aacute;o, chanh, củ cải, cần t&acirc;y, h&agrave;nh t&acirc;y, tỏi, gừng, c&agrave; rốt... Đặc biệt, dịp n&agrave;y c&oacute; những thực phẩm vừa ngon, vừa giải độc si&ecirc;u hiệu quả v&igrave; gi&agrave;u dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe, giảm c&acirc;n, l&agrave;m sạch cơ thể. Cụ thể như quả lựu gi&agrave;u vitamin, chống ung thư tốt. Hạt lựu thải độc cơ thể, c&ograve;n gi&uacute;p giảm cholesterol v&agrave; nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ kiểm so&aacute;t c&acirc;n nặng. Hay t&aacute;o gi&agrave;u chất xơ, c&oacute; thể h&uacute;t qu&eacute;t độc tố ra khỏi ruột. Trong t&aacute;o c&oacute; chất ax&iacute;t glucaric đ&agrave;o thải được cả h&oacute;a chất v&agrave; chất phụ gia thực phẩm.</p> <p>D&ugrave;ng củ cải đường phong ph&uacute; c&aacute;c chất chống oxy h&oacute;a, chống vi&ecirc;m, gi&agrave;u folate, kali, chất xơ&hellip; hỗ trợ giải độc cho cơ thể. N&ecirc;n ăn sống v&igrave; nấu ch&iacute;n dưỡng chất sẽ bị mất.</p> <p>Một v&agrave;i loại rau củ quả quen thuộc dễ kiếm như khoai lang rất gi&agrave;u vitamin A, c&aacute;c chất chống oxy h&oacute;a, kh&aacute;ng vi&ecirc;m n&ecirc;n giải độc rất tốt, c&ograve;n gi&uacute;p giảm c&acirc;n. Đặc biệt, rau lang ngăn ngừa t&aacute;o b&oacute;n. Gừng xoa dịu hệ thống ti&ecirc;u h&oacute;a, gi&agrave;u c&aacute;c chất chống oxy h&oacute;a v&agrave; c&aacute;c hợp chất chống vi&ecirc;m, tăng cường hệ miễn dịch, gi&uacute;p giải độc qua b&agrave;i tiết. Măng t&acirc;y, h&agrave;nh t&acirc;y, c&agrave; rốt ti&ecirc;u độc rất tốt. Rau cải c&uacute;c gi&agrave;u vitamin A tốt cho gan v&agrave; gi&uacute;p cơ thể ti&ecirc;u độc.</p> <p>Quả nho c&oacute; chất ax&iacute;t tannic, citric chống oxy h&oacute;a mạnh, ngừa h&igrave;nh th&agrave;nh vết th&acirc;m n&aacute;m, bảo vệ thị lực.</p> <div><span>V&agrave;i mẹo giải độc h&agrave;ng ng&agrave;y c&oacute; hiệu quả</span></div> <div>&nbsp;</div> <div>- Ăn nhiều chất xơ như: gạo lứt, hoa quả, rau xanh c&aacute;c loại, đặc biệt l&agrave; củ cải, atiso, s&uacute;p lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển&hellip; c&oacute; t&aacute;c dụng loại bỏ độc tố rất tốt. Đặc biệt l&agrave; t&aacute;o xanh c&oacute; thể khử độc tự nhi&ecirc;n.<br /> - Uống 2 l&iacute;t nước/ng&agrave;y.</div> <div>- Uống vitamin C gi&uacute;p cơ thể sản sinh ra chất loại bỏ độc tố.<br /> - Tắm hơi gi&uacute;p cơ thể loại bỏ chất độc qua mồ h&ocirc;i. Thường xuy&ecirc;n m&aacute;t xa l&agrave;nh mạnh, tập thể dục, yoga, kh&iacute; c&ocirc;ng 1giờ/ng&agrave;y rất tốt để loại bỏ độc tố, cải thiện lưu th&ocirc;ng m&aacute;u.</div> <p>&nbsp;</p> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <p>&nbsp;</p>

Theo suckhoedoisong.vn
Con buồn bã đừng chủ quan với trầm cảm ở trẻ

Đừng chủ quan với trầm cảm ở trẻ

Trẻ bị trầm cảm không chỉ ảnh hướng đến tâm trạng mà còn tác động đến sức khỏe thể chất, chất lượng cuộc sống, học tập và các mối quan hệ xã hội. Các triệu chứng trầm cảm của trẻ em và người lớn không có nhiều khác biệt.
back to top