Mách bạn 3 cách điều trị thoái hóa cột sống tại nhà

Lựa chọn đúng các biện pháp điều trị thoái hóa cột sống tại nhà không chỉ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng đau nhức mà còn góp phần làm chậm sự tiến triển của bệnh. Hãy cùng tìm hiểu 3 cách điều trị thoái hóa cột sống tại nhà đang được áp dụng rộng rãi nhất hiện nay.

Cây thuốc nam trị thoái hóa cột sống

Chữa thoái hóa cột sống bằng các cây thuốc nam là phương pháp dân gian được áp dụng từ xa xưa, giúp cải thiện các cơn đau nhức hiệu quả mà không lo tác dụng phụ. Bạn có thể tham khảo một số cây thuốc nam thường được sử dụng trong điều trị thoái hóa cột sống như lá lốt, ngải cứu… vừa an toàn, dễ kiếm, chi phí thấp.

Chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt

Lá lốt được dùng nhiều trong các bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống nhờ có hoạt tính chống viêm, giảm đau tốt. Lá lốt có chứa nhiều dược chất như beta- caryophylen, benzyl axetat giúp giảm đau xương khớp, kháng viêm. Bên cạnh đó, bài thuốc từ lá lốt còn có thể áp dụng điều trị thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, đau lưng mạn tính,...

Bạn có thể áp dụng bài thuốc sau để điều trị thoái hóa cột sống bằng lá lốt:

- Chuẩn bị 5g lá lốt tươi rửa sạch, có thể rửa với nước muối loãng.

- Thái nhỏ lá lốt, sắc cùng với 2 bát nước đến khi còn khoảng 1 bát thì dừng.

- Uống liên tục trong 7 - 10 ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức do thoái hóa cột sống hiệu quả.

Mách bạn 3 cách điều trị thoái hóa cột sống tại nhà ảnh 1

Lá lốt giúp giảm đau do thoái hóa cột sống hiệu quả

Chữa thoái hóa cột sống bằng lá ngải cứu

Cây ngải cứu cũng được sử dụng phổ biến trong điều trị thoái hóa cột sống. Ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, tác dụng tiêu viêm, giải độc, chỉ thống. Mặt khác, trong ngải cứu có chứa cinelo, dehydro matricaria este… giúp giảm đau, kháng viêm, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu. Do đó, giúp làm giảm đau nhức do thoái hóa cột sống hiệu quả.

Để điều trị thoái hóa cột sống bằng lá ngải cứu, bạn có thể thực hiện như sau:

- Chuẩn bị 300g lá ngải cứu tươi, rửa sạch để ráo nước rồi giã nát.

- Trộn hỗn hợp với giấm ăn, sau đó mang đi sao nóng.

- Bọc hỗn hợp vào khăn sạch và đắp lên vị trí bị đau 20 phút/lần.

- Duy trì hàng ngày 1-2 lần để đạt được hiệu quả nhanh nhất.

Bài tập thể dục chữa thoái hóa cột sống

Hoạt động thể thao chính là một trong những phương pháp điều trị thoái hóa cột sống đơn giản nhưng hiệu quả cao. Các bài tập thể dụng nếu áp dụng hàng ngày vừa giúp giảm đau, cải thiện vận động vừa nâng cao sức khỏe, tăng tính dẻo dai cho cột sống.

Người bị thoái hóa đốt sống nên tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày với các bài tập đi bộ, bơi lội, đạp xe hay các động tác đơn giản như: Căng cổ, tư thế cây cầu, kéo giãn cơ...

Tuy nhiên, chỉ nên tập ở mức độ vừa phải, không tập quá sức và cần phải kiên nhẫn rèn luyện đều đặn mới đem lại kết quả mong muốn. Bạn có thể tham khảo một số tư thế đơn giản sau đây giúp cải thiện đau nhức do thoái hóa cột sống hiệu quả:

Bài tập kéo căng cổ giúp cải thiện thoái hóa cột sống cổ

Bài tập này giúp giảm các triệu chứng đau nhức, căng cứng làm cột sống cổ vận động linh hoạt hơn. Cách thực hiện như sau:

- Ngồi hoặc đứng ở tư thế thoải mái.

- Tay phải duỗi thẳng, tay trái đặt trên đỉnh đầu, rồi nhẹ nhàng nghiêng đầu sang trái để kéo căng cổ bên phải.

- Giữ nguyên trong khoảng 10 - 30 giây, sau đó đưa đầu thẳng về vị trí cũ và tiếp tục với tay bên phải.

- Thực hiện mỗi bên 5 lần, đồng thời hít thở sâu để giúp lưu thông máu tốt hơn.

Tư thế rắn hổ mang giúp đẩy lùi đau lưng

Tư thế rắn hổ mang là một trong những tư thế yoga cơ bản mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho cột sống. Để thực hiện tư thế rắn hổ mang, bạn cần làm theo các bước như sau:

- Bắt đầu ở tư thế nằm sấp, duỗi 2 chân ra sau sao cho mũi chân chạm sàn.

- Hai tay thả lỏng, đặt xuôi theo chiều cơ thể.

- Chống thẳng 2 tay, ấn đùi và hông sát sàn, từ từ nâng phần thân trên lên.

- Tiếp tục dùng lực đẩy cơ thể lên cho đến khi cảm nhận được sự kéo căng. Đẩy vai ngược về sau và giữ hông thật chặt.

- Giữ nguyên tư thế trong vòng 15 - 30 giây và lặp lại 5-7 lần tùy theo sức chịu đựng của cơ thể.

Dầu vẹm xanh - Giải pháp từ thiên nhiên hỗ trợ giảm đau do thoái hóa cột sống hiệu quả và an toàn

Thoái hóa cột sống là bệnh lý mạn tính, các cơn đau thường xuyên tái phát và không thể chữa khỏi hoàn toàn. Do đó, muốn tránh đau nhức và hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau, nhiều người lựa chọn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như dầu vẹm xanh.

Dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu tại Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ cho thấy có hiệu quả giảm đau cứng khớp, cải thiện khả năng vận động ở người bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm rất tốt. Đặc biệt trong dầu vẹm xanh còn chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu cơ omega 3, omega-6, glucosamine, chondroitin,… giúp bổ sung dưỡng chất, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống.

Tiêu biểu trong đó là Cốt Thoái Vương, sản phẩm chứa thành phần chính là dầu vẹm xanh kết hợp với thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin B1, B2, K2… vừa giúp giảm đau, kháng viêm, bổ sung dưỡng chất cho cột sống chắc khỏe. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Kết quả cho thấy:

- 94,1% người bệnh giảm đau nhức lưng, đau thần kinh tọa do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm theo thang điểm VAS.

- Cải thiện độ linh hoạt của cột sống, giúp tăng cường khả năng vận động.

Mách bạn 3 cách điều trị thoái hóa cột sống tại nhà ảnh 2

Cốt Thoái Vương giúp giảm đau do thoái hóa cột sống an toàn, hiệu quả

Áp dụng các mẹo chữa thoái hóa cột sống trên đây sẽ giúp giảm đau lưng nhanh chóng, ngăn ngừa cơn đau tái phát. Và để làm được điều này, đừng quên sử dụng Cốt Thoái Vương giúp cột sống khỏe mạnh hơn nhé!

Chi tiết liên hệ: 024. 38461530 - 028. 62647169.

*Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

* Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Theo Đời sống
Khai trương Showroom đưa “Quốc bảo” Sâm Ngọc Linh đến người tiêu dùng

Khai trương Showroom đưa “Quốc bảo” Sâm Ngọc Linh đến người tiêu dùng

Trải qua gần 10 năm với 22 đơn vị trực thuộc các viện khoa học, công nghệ, các tổng công ty ..., các giáo sư, tiến sĩ hàng đầu trong lĩnh vực hóa sinh học, sản xuất thực phẩm, dược phẩm đã mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm chất lượng nhất trong hệ sinh thái Sâm Ngọc Linh.
back to top