--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Khí công nội đan trị liệu rối loạn kinh nguyệt

BS.VS NGUYỄN VĂN THẮNG - 17:40 15/06/2020

(khoahocdoisong.vn) - Rối loạn kinh nguyệt thường xảy ra ở giai đoạn mãn kinh, sau biến động về tâm lý hoặc sau phẫu thuật u, trị liệu viêm nhiễm âm đạo cổ tử cung kéo dài. Người tập trị liệu theo 4 bài khí công sau đây sẽ điều chỉnh lại năng lượng sinh học cho hệ thống sinh dục, tăng trưởng hormon sinh dục nữ.

Kích phát mệnh môn: Khi hít vào nén mệnh môn (vùng giữa thắt lưng), khi thở ra thả lỏng thắt lưng để thông hoạt 2 thận.

Lan tỏa nhiệt khí: Thở đan điền tại khoang bụng dưới vài chục hơi thở, để tăng áp lực nội đan và làm đan điền ấm nóng lên. Sau đó người bệnh thở tâm pháp đan điền – mệnh môn. Khi hít vào ổ bụng dưới căng đầy nóng ấm, thở ra bụng óp lại và cảm nhận khí nóng từ đan điền phóng sang mệnh môn (giữa thắt lưng) và lan tỏa sang 2 bên hông (vị trí 2 thận) và cảm nhận sức nóng từ hông lan tỏa xuống 2 vế đùi phía ngoài bàn chân.

Tâm thận giao hòa: Hít vào cảm nhận năng lượng từ đản trung (giữa lồng ngực) truyền đến mệnh môn (giữa thắt lưng), thở ra thả lỏng vùng thắt lưng và cảm nhận nhiệt khí ở giữa thắt lưng tiếp tục lan tỏa sang 2 bên thắt lưng tới bờ hông. Bài này để cho 2 khí âm dương hợp nhất, thủy hỏa ký tế (tâm thận giao hòa).

Bổ dưỡng thận: Mùa thu, vào tháng 8 âm lịch. Ngồi trước ánh trăng, mặt nhìn Trăng và 2 bàn tay như đỡ lấy Mặt Trăng (gọi là lưỡng long chầu nguyệt) ngồi độ 15 phút, hơi thở tự nhiên. Cũng có thể ngồi ghế tựa, 2 tay vịn thành ghế vào quay lưng hướng mệnh môn về  Mặt Trăng 15 phút để nạp thái âm khí.

BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chủ nhiệm CLB Khí công Thăng Long)


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Phòng tránh lốc xoáy
    Hỏi đáp- Hà Bình (ghi) - 11:36 27/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Làm thế nào để phòng tránh lốc xoáy, ứng phó an toàn?
  • Xử lý buồn nôn, táo bón trong ung thư giai đoạn muộn
    Khỏe- BS Tuấn Anh - 11:00 27/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Buồn nôn, táo bón là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân ung thư giai đoạn muộn, xuất hiện ở khoảng 21 - 68% người bệnh ung thư giai đoạn cuối. Bệnh gây ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh.
  • Xoa bóp, châm cứu điều trị viêm mũi dị ứng
    Gia truyền trị bệnh- ThS Hoàng Khánh Toàn - 11:00 27/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Xoa bóp, châm các huyệt tại chỗ hoặc toàn thân để vận kinh, điều khí, tuyên thông, phế khiếu... rất tốt để chữa viêm mũi dị ứng.
  •  Mã đậu linh chữa ho ra máu
    Khỏe- DS Nguyễn Văn Hào - 11:00 27/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Mã đậu linh hay còn gọi là dây khố rách, tên khoa học là Fructus Aristolochiae. Mã đâu linh dùng quả, rễ, nên chọn loại quả già chín, phơi khô dùng dần.
  •  Kinh tế internet Việt Nam đứng thứ 3 trong khu vực
    Kinh tế- Minh Lâm - 11:00 27/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Kinh tế internet (Internet Economy) trong khu vực Đông Nam Á tăng trưởng mạnh mẽ, đạt 100 tỷ USD trong năm 2020. Dự tính đến năm 2025, quy mô kinh tế Internet của Đông Nam Á sẽ vượt mốc 300 tỷ USD.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO