--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Khí công nội đan trị liệu rối loạn kinh nguyệt

BS.VS NGUYỄN VĂN THẮNG - 17:40 15/06/2020

(khoahocdoisong.vn) - Rối loạn kinh nguyệt thường xảy ra ở giai đoạn mãn kinh, sau biến động về tâm lý hoặc sau phẫu thuật u, trị liệu viêm nhiễm âm đạo cổ tử cung kéo dài. Người tập trị liệu theo 4 bài khí công sau đây sẽ điều chỉnh lại năng lượng sinh học cho hệ thống sinh dục, tăng trưởng hormon sinh dục nữ.

Kích phát mệnh môn: Khi hít vào nén mệnh môn (vùng giữa thắt lưng), khi thở ra thả lỏng thắt lưng để thông hoạt 2 thận.

Lan tỏa nhiệt khí: Thở đan điền tại khoang bụng dưới vài chục hơi thở, để tăng áp lực nội đan và làm đan điền ấm nóng lên. Sau đó người bệnh thở tâm pháp đan điền – mệnh môn. Khi hít vào ổ bụng dưới căng đầy nóng ấm, thở ra bụng óp lại và cảm nhận khí nóng từ đan điền phóng sang mệnh môn (giữa thắt lưng) và lan tỏa sang 2 bên hông (vị trí 2 thận) và cảm nhận sức nóng từ hông lan tỏa xuống 2 vế đùi phía ngoài bàn chân.

Tâm thận giao hòa: Hít vào cảm nhận năng lượng từ đản trung (giữa lồng ngực) truyền đến mệnh môn (giữa thắt lưng), thở ra thả lỏng vùng thắt lưng và cảm nhận nhiệt khí ở giữa thắt lưng tiếp tục lan tỏa sang 2 bên thắt lưng tới bờ hông. Bài này để cho 2 khí âm dương hợp nhất, thủy hỏa ký tế (tâm thận giao hòa).

Bổ dưỡng thận: Mùa thu, vào tháng 8 âm lịch. Ngồi trước ánh trăng, mặt nhìn Trăng và 2 bàn tay như đỡ lấy Mặt Trăng (gọi là lưỡng long chầu nguyệt) ngồi độ 15 phút, hơi thở tự nhiên. Cũng có thể ngồi ghế tựa, 2 tay vịn thành ghế vào quay lưng hướng mệnh môn về  Mặt Trăng 15 phút để nạp thái âm khí.

BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chủ nhiệm CLB Khí công Thăng Long)


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Đê sông Trường Giang vỡ, 9.000 người Trung Quốc buộc phải di tản
Thời sự- Đức Hoàng - 17:08 09/07/2020
Một đoạn đê sông Trường Giang ở tỉnh phía đông Trung Quốc Giang Tây bị vỡ do mưa lớn nhiều ngày, buộc 9.000 người dân phải đi sơ tán.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Các món canh chữa ho khan
    Khỏe- Lương y Phan Thị Thạnh - 09:05 09/07/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Ho khan là tình trạng ho nhưng không khạc ra đờm, dù người bệnh có thể ho nhiều và dữ dội. Tuy nhiên vẫn có trường hợp người bệnh nuốt đờm hoặc vì không muốn khạc hoặc không biết khạc đờm.
  • Bộ Chính trị điều động Bí thư Phú Yên ra Trung ương
    Thời sự- An Bình - 08:02 09/07/2020
    Bộ Chính trị điều động, phân công ông Huỳnh Tấn Việt tham gia Ban chấp hành, Ban thường vụ, giữ chức Phó bí thư Đảng ủy khối các cơ quan Trung ương nhiệm kỳ 2015-2020.
  • Hạt tía tô trị sởi
    Khỏe- DS Nguyễn Văn Hào - 08:00 09/07/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Tô tử là hạt cây tía tô có vị cay tính ấm, vào phế, vị giúp tiêu đàm, giảm ho, giáng khí, ôn hòa đàm thấp, chủ trị đàm nhiều ho suyễn, bụng đầy. Dưới đây là một số bài thuốc từ hạt tía tô.
  • Chủ tịch Quảng Nam yêu cầu hủy thầu mua máy xét nghiệm Covid-19
    Thời sự- Thanh Đức - 07:56 09/07/2020
    Ông Lê Trí Thanh, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Nam yêu cầu Giám đốc Sở Y tế tỉnh này ban hành quyết định hủy gói thầu mua hệ thống máy xét nghiệm Covid-19 với giá 7,2 tỷ đồng trước đó.
  • Dự báo thời tiết 9/7, miền Bắc và Trung như 'chảo lửa'
    Thời sự- Hương Quỳnh - 07:45 09/07/2020
    Dự báo thời tiết 9/7, miền Bắc và Trung tiếp tục những ngày nắng nóng gay gắt, có nơi trên 40 độ. Đợt nắng nóng này có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO