Độ đàn hồi của da được quyết định bởi 2 thành phần chính là Collagen và Elastin. Đây là yếu tố quan trọng trong việc định hình hình dáng, độ đàn hồi và độ mềm mại của khuôn mặt bạn.Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, việc sản xuất các chất này trong cơ thể giảm đi và làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa. Vì vậy, để kiểm soát lão hóa da, một quy trình chăm sóc da đúng cách kết hợp với thói quen lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học sẽ cải thiện sức khỏe làn da.
 |
Cải thiện độ đàn hồi cho da bằng 5 cách đơn giản, hiệu quả |
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể là cách quan trọng để phục hồi độ đàn hồi cho da. Vì cơ thể chứa đến ⅔ lượng nước và nước là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp duy trì làn da tươi trẻ. Thói quen uống đủ nước hàng ngày có thể giữ cho làn da luôn căng mọng, duy trì độ ẩm và tăng cường độ đàn hồi của da. Mỗi người cần cung cấp ít nhất từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất, tuy nhiên, lượng nước cần thiết có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của từng người.
Thường xuyên bôi kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa và mất độ đàn hồi của da. Tia UV có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin trong da, dẫn đến lão hóa sớm. Để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày, ngay cả trong những ngày nhiều mây, theo gợi ý của Quỹ Ung thư Da.
Chăm sóc da mặt đúng cách
Chăm sóc da mặt cũng là một phương pháp hiệu quả để tăng cường độ đàn hồi cho da. Tẩy tế bào chết là một trong những bước chăm sóc da quan trọng, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt hơn. Việc loại bỏ lớp sừng già trên da giúp tái tạo và phục hồi tế bào da mới, từ đó làm cho làn da trở nên sáng và mịn màng hơn. Có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc các công thức tự nhiên phù hợp với từng loại da.
Đắp mặt nạ cũng là một phương pháp hiệu quả để cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Sử dụng mặt nạ giấy hoặc các hỗn hợp chứa các thành phần thúc đẩy sản xuất Collagen giúp da trở nên căng mọng và đàn hồi. Các nguyên liệu tự nhiên như bơ, trứng, chuối và mật ong cũng có thể được sử dụng để làm mặt nạ. Cuối cùng, việc sử dụng kem dưỡng da là bước quan trọng trong quá trình tăng độ đàn hồi cho da.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cũng có thể giúp tăng cường độ đàn hồi cho da. Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và độ đàn hồi của da. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B và các acid béo có thể giúp chống lại quá trình lão hóa da và duy trì sự đàn hồi cho làn da.
Tập thể dục cho da mặt
Tập thể dục cho da mặt là cách cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả. Hiện có rất nhiều bài tập cải thiện da mặt chảy xệ bằng cách tác động trực tiếp lên da mặt từ đó tăng cường lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen, elastin giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.
Cải thiện da mặt chảy xệ bằng muỗng:
Bài tập này đơn giản chỉ với một dụng cụ sẵn có ở nhà là muỗng. Hãy lấy một chiếc muỗng sạch, ngậm lấy phần cán muỗng và sử dụng phần hàm để nâng muỗng lên xuống. Hãy nâng muỗng lên giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 – 10 giây. Sau đó, bạn thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây và lặp lại động tác khoảng 10 lần. Bài tập này đơn giản, có thể thực hiện vào các buổi sáng hoặc tối đều mang lại hiệu quả tốt. Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm nếp nhăn mũi và cải thiện lưu thông máu, làm săn chắc và tăng cường cơ cổ nhanh chóng.
Bài tập căng cơ mắt:
Vùng mắt là nơi dễ xuất hiện nếp nhăn nhất, để cải thiện chảy xệ da mặt ở vị trí này, bạn hãy đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo hình như cây kéo. Trong đó, ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa bên dưới mắt, trên xương gò má và kéo căng da. Tiếp theo, hãy nheo mắt liên tục trong khoảng 20 giây, dừng lại thư giãn sau đó tiếp tục thực hiện trong khoảng 10 lần vào các buổi sáng sớm lúc mới thức dậy hoặc trước khi đi ngủ để cải thiện hiệu quả.
