6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

<p>Ngo&agrave;i điều trị bằng thuốc hoặc c&aacute;c phương ph&aacute;p vật l&yacute; trị liệu kh&aacute;c, nhiều nghi&ecirc;n cứu v&agrave; qua thực tiễn trong cuộc sống cho thấy thực phẩm cũng đ&oacute;ng một vai tr&ograve; lớn trong hồi phục v&agrave; l&agrave;m l&agrave;nh vi&ecirc;m họng.</p> <p>Một số thực phẩm sau đ&acirc;y c&oacute; đặc t&iacute;nh l&agrave;m hồi phục vi&ecirc;m họng:</p> <p><strong>Chuối </strong></p> <p>Một loại quả kh&ocirc;ng mang t&iacute;nh acid, chuối l&agrave; một loại tr&aacute;i c&acirc;y mềm v&agrave; kh&aacute; dễ nuốt, đặc biệt l&agrave; khi bạn bị một cơn đau họng.</p> <p>Ngo&agrave;i đặc điểm đường huyết của chuối c&oacute; chỉ số thấp ph&ugrave; hợp cho mọi người, chuối cũng rất gi&agrave;u vitamin B6, kali v&agrave; vitamin C.</p> <p><strong>S&uacute;p g&agrave;</strong></p> <p>Một phương thuốc cổ xưa để chống vi&ecirc;m họng l&agrave; một b&aacute;t s&uacute;p g&agrave; <span>n&oacute;ng</span>. S&uacute;p g&agrave; c&oacute; đặc t&iacute;nh kh&aacute;ng vi&ecirc;m nhẹ v&agrave; gi&uacute;p l&agrave;m giảm &ugrave;n tắc chất nhầy bằng c&aacute;ch hạn chế virus tiếp x&uacute;c với m&agrave;ng nhầy.</p> <p>L&agrave;m m&oacute;n s&uacute;p g&agrave; với đầy đủ c&agrave; rốt gi&agrave;u chất dinh dưỡng, h&agrave;nh t&acirc;y, cần t&acirc;y, củ cải, khoai lang v&agrave; tỏi, tất cả đều được biết đến với lợi &iacute;ch dinh dưỡng v&agrave; c&oacute; gi&aacute; trị chữa bệnh.</p> <p><strong>Hỗn hợp nước chanh v&agrave; mật ong </strong></p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>Hỗn hợp nước chanh v&agrave; mật ong l&agrave; một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị vi&ecirc;m. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. Hỗn hợp n&agrave;y cũng l&agrave;m giảm sưng huyết ni&ecirc;m mạc họng.</p> <p><strong>Tr&agrave; gừng hoặc tr&agrave; mật ong</strong></p> <p>Tr&agrave; gừng hay tr&agrave; pha với mật ong l&agrave; một c&aacute;ch tuyệt vời để l&agrave;m dịu cổ họng bị k&iacute;ch th&iacute;ch v&agrave; ngứa. Một t&aacute;ch tr&agrave; gừng n&oacute;ng hoặc tr&agrave; mật ong l&agrave; c&aacute;ch tuyệt vời gi&uacute;p cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn. Uống từng ngụm tr&agrave; sau khi h&iacute;t hơi nước n&oacute;ng từ cốc, v&agrave; n&oacute; sẽ gi&uacute;p nới lỏng &ugrave;n tắc chất nhầy v&agrave; tức ngực. Mật ong sẽ phủ l&ecirc;n cổ họng bạn v&agrave; gi&uacute;p ngăn ngừa k&iacute;ch ứng, đ&oacute; l&agrave; l&yacute; do ch&iacute;nh l&agrave;m giảm cơn ho.</p> <p><strong>Ch&aacute;o bột yến mạch</strong></p> <p>N&ecirc;m một b&aacute;t bột yến mạch n&oacute;ng bằng c&aacute;ch th&ecirc;m chuối hoặc mật ong v&agrave; bạn chắc chắn sẽ nhận được đủ chất dinh dưỡng v&agrave; rất dễ ăn khi bạn đang bị đau họng.</p> <p><strong>C&agrave; rốt luộc</strong></p> <p>C&agrave; rốt l&agrave; thực phẩm <span>tuyệt vời l&agrave;m dịu cổ họng </span>khi bạn đang bị vi&ecirc;m họng, nhưng cần luộc hoặc hấp ch&iacute;n trước khi ăn. Ngo&agrave;i ra, c&agrave; rốt cũng c&oacute; đầy đủ c&aacute;c chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ v&agrave; kali.</p> <p>Nhưng nếu bạn đang đau họng v&agrave; ho k&eacute;o d&agrave;i, k&egrave;m sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển m&agrave;u đục, đờm c&oacute; m&aacute;u, tốt hơn hết bạn n&ecirc;n đi kh&aacute;m. B&aacute;c sĩ sẽ kiểm tra v&agrave; cho thuốc nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn v&agrave; nghỉ ngơi ph&ugrave; hợp cho bạn.</p> <p style="text-align: right;">(<i>tham khảo India Times</i>)</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Bài tập yoga tăng tuần hoàn não

Hoạt động của não bộ hoàn toàn phụ thuộc vào sự nạp máu. Nếu việc nạp máu cho não bộ bị ngưng lại dù chỉ 2 phút sẽ tổn thương nghiêm trọng. Để tăng tuần hoàn não, ngoài chế độ dinh dưỡng, thuốc, tập luyện giữ vai trò quan trọng.
back to top