5 thói quen khiến da lão hóa và nhanh chóng già đi bạn nên tránh

Ngậm ống hút

Bạn buộc phải mím môi khi nhấm nháp đồ uống thông qua ống hút, điều này gián tiếp hình thành các nếp nhăn xung quanh miệng. Điều tương tự cũng áp dụng đối với việc hút thuốc lá. Hãy thử uống trực tiếp từ ly thủy tinh, và nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng hết mình để từ bỏ thuốc lá.

Nằm nghiêng khi ngủ

Nguyên nhân của việc xuất hiện các nếp nhăn trên má và cằm là do khuôn mặt của bạn bị ép vào gối trong lúc nằm nghiêng khi ngủ. Các chuyên gia khuyên rằng nằm ngửa khi ngủ là tư thế tốt nhất để chúng ta duy trì ngoại hình trẻ đẹp, sự tươi tắn và tinh thần thoải mái.

Uống đồ uống nhiều đường

Đồ uống có đường, chẳng hạn như soda và hầu hết các loại nước ép trái cây, đều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào. Quá nhiều đường làm mất nước các tế bào cơ thể, bao gồm cả tế bào da.

Nếp nhăn có thể xảy ra do mất nước vì mất nước dẫn đến mất collagen và độ đàn hồi, từ đó khiến da chảy xệ và mất axit hyaluronic. Do đó, cách tốt nhất để giữ nước là uống nhiều nước.

Dụi mắt

Dụi mắt là phản ứng tự nhiên khi mệt mỏi. Nó gần như là bản năng và khiến bạn cảm thấy tốt. Tuy nhiên, khi thói quen dụi mắt trở thành mãn tính, bạn có thể phải đối mặt với dấu hiệu lão hóa.

Lý do là vì vùng da xung quanh mắt rất nhạy cảm. Đó là một trong những nơi mà các dấu hiệu lão hóa xuất hiện đầu tiên. Áp lực lên vùng da này khi dụi mắt có thể phá vỡ các mạch máu nhỏ, dẫn đến sự hình thành quầng thâm và sụp mí mắt.

Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục là tốt, rõ ràng, tập thể dục thường xuyên thực sự có thể làm chậm lão hóa. Nhưng lạm dụng nó không có tác dụng tương tự. Tập thể dục "quá chăm chỉ", quá lâu khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng.

Căng thẳng làm cho cơ thể giải phóng cortisol, có thể phá vỡ elastin và collagen, - 2 protein chính giữ cho da khỏe mạnh, căng mọng. Thiếu các protein này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm cho da khô và nhăn nheo.