4 món đồ không thể thiếu khi ra đường mùa hè

Kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời gay gắt là đặc trưng của mùa hè. Để sống chung với mùa hè thì một tuýp kem chống nắng phù hợp bảo vệ da suốt khoảng thời gian này là cực kỳ cần thiết. Thật ra không chỉ riêng mùa hè mà các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chống nắng tất cả các ngày trong năm. Bản chất của kem chống nắng là chống tia UV (tia tử ngoại) mà tia UV luôn tồn tại ngay cả khi có nắng hoặc không có nắng.

Kem chống nắng được khuyên dùng là loại có chỉ số từ SPF từ 30 đến 60 và PA ++/+++. Không nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn 30 bởi hiệu quả bảo vệ thấp; cũng không nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF quá cao vì dễ gây bít tắc lỗ chân lông sinh mụn và làm da dễ tổn thương, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể mua nhiều loại kem chống nắng ở các cửa hàng mỹ phẩm, ngoài ra nếu ngại phải di chuyển mua đồ, bạn có thể dễ dàng ngồi nhà đặt mua kem chống nắng trên các trang thương mại điện tử và được giao hàng tận nơi với giá thành tương đương hoặc có thể tốt hơn.

Ảnh chụp màn hình.

Trang phục chống nắng

Bên cạnh kem chống nắng, chúng ta cũng nên sử dụng các loại trang phục như áo, váy chống nắng, nón hoặc khẩu trang để tránh da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gắt của mùa hè. Trang phục chống nắng nên có màu sáng để giảm thiểu sự hấp thụ nắng nóng, độ dày vừa phải, chất liệu thấm hút mồ hôi. Không nên sử dụng áo dài tay thông thường để chống nắng bởi tia cực tím vẫn có thể xuyên qua lớp áo này và để lại ảnh hưởng trên da.

Ảnh minh họa. - Ảnh: Baambo

Kính chống nắng

Chúng ta thường quá tập trung bảo vệ da với kem chống nắng và các lớp áo, mũ chống nắng mà quên mất rằng trên cơ thể còn 1 bộ phận thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chịu ảnh hưởng không kém đó là đôi mắt.

Giác mạc sẽ phải hấp thu hầu hết các bức xạ UV khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Quá trình này về lâu dài sẽ gây nên các hiện tượng đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng, viêm giác mạc… nhất là vào những ngày nắng nóng hoặc những ngày đang được cảnh báo tia UV đạt mức nguy hiểm như thời điểm hiện tại.

Ảnh minh họa.

Chính vì thế kính chống nắng (kính râm) là đồ dùng mùa hè thực sự cần thiết. Không đơn thuần là phụ kiện thời trang, kính chống nắng còn là phương tiện bảo vệ cho đôi mắt. Vào mùa hè, chúng ta cần đặc biệt chú ý tới chỉ số chống nắng trên kính để chống tia UV hiệu quả nhất.

Bình đựng nước mùa hè

Những đồ dùng mùa hè nêu trên là bảo vệ da, bảo vệ sức khỏe từ bên ngoài. Bên cạnh đó, bạn vẫn cần thường xuyên cung cấp nước và các loại thực phẩm cấp nước khác để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Vào những ngày hè nóng nực, toát mồ hôi khiến cho cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể. Do vậy hãy luôn chắc chắn cơ thể được cung cấp ít nhất 2l nước mỗi ngày để duy trì các chức năng trong cơ thể.

Nguồn nước có thể do bạn chủ động uống trực tiếp hoặc từ các loại hoa quả, rau xanh….hàng ngày bạn sử dụng. Luôn chủ động có một bình nước, một cốc sinh tố, nước ép hoa quả, ăn nhiều rau xanh, salad trong những ngày này là một phương pháp tốt để đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh.

Bình đựng nước hiện nay có nhiều sản phẩm, kích thước phong phú, mẫu mã đẹp, trẻ trung phù hợp với dân văn phòng, học sinh, sinh viên, người tập luyện thể thao, người lao động ngoài trời… thoải mái để bạn lựa chọn./.