Từ khóa

Bổ sung vitamin A, C, nhóm B, E và H để duy trì làn da khỏe mạnh, đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Collagen là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da săn chắc và tươi trẻ.

Sau tuổi 50 tuổi, phụ nữ có thể gặp những bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ. Hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm thơm ngon, dễ ăn này để chống lão hóa và sống trường thọ.

Đôi khi, một số đặc điểm về hình dáng bên ngoài cũng có thể cho biết khả năng sống thọ của một người. Nếu phụ nữ có 5 đặc điểm này, thường sẽ khỏe mạnh và sống thọ hơn.

Tập thể dục đều đặn; uống đủ nước mỗi ngày, nâng cao chất lượng giấc ngủ,... là những thói quen được khuyến khích nên thực hiện càng sớm càng tốt, giúp ích cho sức khỏe và hỗ trợ trì hoãn lão hóa cơ thể.

Nếp nhăn ở mắt (hay vết chân chim) là dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy nhất trên khuôn mặt. Những thói quen thường ngày có thể khiến nếp nhăn vùng mắt xuất hiện nhiều hơn hoặc mờ đi.

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác tăng lên, đi kèm với sự suy giảm chức năng và khả năng phục hồi của các tế bào và cơ quan. Nó là một quá trình phổ biến và không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Ánh nắng mặt trời là "khắc tinh" của làn da bởi khi tiếp xúc trực tiếp với nó một thời gian khá dài, chúng ta có thể bị ảnh hưởng xấu như gây lão hóa, bỏng nắng, ung thư da và một số bệnh chứng khó lường khác.

Lão hóa và mãn kinh là những sự thay đổi thuộc về quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng dinh dưỡng tốt có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt một số biểu hiện khó chịu phát triển trong và sau mãn kinh.

Thay vì chọn mỹ phẩm cao cấp tốn kém, chị em nên chọn các loại trái cây bán đầy ngoài chợ giúp chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả.

Theo thời gian, dấu hiệu của lão hóa xuất hiện ngày một nhiều. Tuy nhiên nếu duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, quá trình lão hóa sẽ chậm lại.

Điều thú vị là hầu hết chúng ta không nhận thức được rằng chúng ta đang già nhanh trước tuổi. Hãy chú ý các dấu hiệu cảnh báo dưới đây để biết cách ngăn ngừa cơ thể già đi nhanh chóng.

Hạt mè đen không chỉ là một thành phần bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ món ăn nào mà chúng còn có vô số lợi ích khác.

Việc duy trì được một giấc ngủ chất lượng có thể giúp bạn chống lại sự lão hóa. Nhưng điều quan trọng là bạn phải áp dụng những cách hợp lý để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Dinh dưỡng thực sự đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Có những thói quen ăn uống khiến chị em có gen trẻ lâu cỡ nào cũng nhanh thoái hóa.

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, làn da và cả vóc dáng. Để đạt trạng thái sức khỏe tốt, làn da và vóc dáng khỏe mạnh, cần có một giấc ngủ ngon và sâu.

Bước sang độ tuổi 30, những bộ phận trên cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Các chuyên gia khuyến cáo từ bỏ những thói quen xấu sẽ giúp quá trình lão hóa chậm lại.

Những người làm việc trong môi trường công sở thường bận rộn với công việc khiến việc chăm sóc da gặp phải những sai lầm dẫn đến da bị lão hóa, già trước tuổi.

Vùng da ngực là vùng có cấu tạo khá mỏng, dễ bị tổn thương, nếu chăm sóc sai cách rất nhanh bị lão hóa. Để có vùng da trắng, mịn, không bị tổn thương các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chị em nên làm theo những bước sau.

Không chỉ cung cấp năng lượng, bữa sáng còn có thể hỗ trợ đẩy lùi quá trình lão hóa, làm đẹp da nếu biết sử dụng đúng thực phẩm. Để có bữa ăn sáng vừa ngon vừa bổ dưỡng, tham khảo thực đơn của người Nhật.