Lão hóa da là do các collagen và elastin trong da giảm dần, khiến da giảm săn chắc, độ đàn hồi kém hơn. Sự sinh sản tế bào cũng chậm dần, bởi vậy lão hóa da sẽ tiến triển tích lũy dần theo thời gian.
Nhận biết da bị lão hóa
Khi da lão hóa sẽ có 3 biểu hiện chính:
Bề mặt da khô, thô ráp: Do các tế bào giảm khả năng giữ nước, các tế bào chết trên bề mặt da có xu hướng kết dính lại, làm da có xu hướng khô và thô ráp, dần dần da không còn mượt mà nữa.
Rối loạn sắc tố da: Nhẹ thì thấy da xỉn màu mất độ sáng hồng, nặng thì có những đốm tăng sắc tố xen kẽ là những đốm giảm sắc tố mà người ta hay gọi là "đồi mồi".
Da chảy nhão, có nhiều nếp nhăn: Các sợi đàn hồi trong da dày, dễ đứt gãy và chảy nhão. Điều này làm da mất độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn. Da vùng mắt là một trong những nơi đầu tiên dễ hình thành nếp nhăn khi da bị lão hóa.
Một dấu hiệu nữa cũng thường xảy ra là sự tích và tiêu mỡ ở một số vùng. Ví dụ như mỡ ở lưng bàn tay, bàn chân thì tiêu đi trong khi mỡ được tích lũy nhiều ở vùng eo, mông...
 |
Lão hóa da - ảnh minh họa |
Cách ngăn ngừa lão hoá da sớm
Khi cơ thể già đi, quá trình tăng sinh cũng như tái tạo tế bào chậm dần và sự sản sinh lipid bị suy giảm khiến cho làn da bị thô ráp và sần sùi hơn.
Ngoài ra, từ độ tuổi 25 trở đi, mỗi năm làn da bị mất đi 1% lượng collagen. Độ đàn hồi của da suy giảm và các nếp nhăn, tình trạng chảy xệ, chùng nhão da xuất hiện... nhưng nổi bật hơn cả là vấn đề về sắc tố da với các thương tổn sạm nám, đốm nâu... đặc biệt trên da vùng “mặt tiền".
Trong đó, chống nắng là một phương pháp hiệu quả và quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm. Nên bôi kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, bảo vệ vật lý gồm: Dùng nón, mắt kính, ô, găng vớ, quần áo, khẩu trang vải khi ra ngoài trời nắng. Hạn chế ra nắng, nhất là từ 10h sáng đến 4h chiều.
Hiện tại chưa có giải pháp nào hữu hiệu để giúp làm chậm hoặc dừng lại tiến trình lão hóa nội sinh, nhưng có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm do các yếu tố môi trường.
Ngoài ra, cần có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi và làm việc hợp lý như không thức khuya, không hút thuốc lá, tập thể dục thể thao thường xuyên, uống nhiều nước để giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.
Cũng cần chú ý đến lượng nước đưa vào cơ thể và tránh ăn quá nhiều chất ngọt. Chăm sóc da đúng cách. Massage và đắp mặt nạ là phương pháp thường được lựa chọn nhiều nhất để duy trì làn da đẹp. Cần lưu ý động tác massage phải đúng cách, nếu không sẽ bị phản tác dụng.
Đặc biệt còn nhiều phương pháp khác như kem dưỡng, hoặc sử dụng máy cho da thở oxy, đưa dưỡng chất trực tiếp vào da như vitamin C, E, tế bào gốc… Cung cấp các chất giúp làm chậm lão hóa bằng các viên uống bổ sung như vitamin E, A, C, selenium,…
Tuy nhiên, cần cẩn thận, tránh tình trạng uống quá liều, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.
Các yếu tố gây lão hóa da
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.
Yếu tố nội sinh là các yếu tố bên trong cơ thể gây nên quá trình lão hóa gồm: Di truyền, sự thay đổi các hormon theo thời gian và tình trạng bệnh lý của cơ thể.
Yếu tố ngoại sinh là các yếu tố gây lão hóa từ bên ngoài cơ thể, trong đó gây ảnh hưởng nhiều nhất là ánh nắng mặt trời.
Đáng chú ý, trong nhóm yếu tố ngoại sinh - nhóm thủ phạm chính gây lão hóa da sớm là việc sử dụng bừa bãi các sản phẩm tiếp xúc trên da như: Kem tẩy trắng, kem bôi dưỡng, kem trộn, kem đặc... không rõ nguồn gốc.
TS.BS Phạm Đăng Bảng (Giám đốc chuyên môn tại TT CliNIC)
