Sức khoẻ 360

Tại sao Cold Brew là lựa chọn hàng đầu cho người muốn giảm cân?

Cold Brew chứa ít calo, giúp kiểm soát đói và tăng hiệu quả luyện tập, là thức uống lý tưởng cho chế độ giảm cân an toàn.

Tại sao Cold Brew là lựa chọn hàng đầu cho người muốn giảm cân?
screen-shot-2026-03-07-at-225541.png
Khác với những ly cà phê nóng quen thuộc, cà phê ủ lạnh (Cold Brew) được pha bằng cách ngâm bột cà phê trong nước lạnh hoặc nước ấm nhẹ trong khoảng 12 đến 24 giờ. Quá trình chiết xuất chậm rãi này giúp cà phê “thức dậy” từ từ, giữ lại trọn vẹn hương vị nguyên bản.
screen-shot-2026-03-07-at-224515.png
Cold Brew chứa hàm lượng caffeine khá cao. Caffeine có thể kích thích hệ thần kinh, giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên đến khoảng 11%, từ đó hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn.
11.jpg
Một ly Cold Brew đen gần như không chứa calo nếu uống nguyên chất. Đây là lựa chọn phù hợp để thay thế những loại cà phê sữa, cà phê kem hoặc đồ uống ngọt nhiều năng lượng.
12.jpg
Caffeine có trong Cold Brew còn có khả năng giúp kiểm soát cảm giác đói tạm thời, từ đó hỗ trợ giảm khẩu phần ăn trong ngày.
5-7624.jpg
Uống Cold Brew khoảng 30 phút trước khi tập thể dục có thể giúp tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất tập luyện, từ đó góp phần thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.
6-5684.jpg
So với cà phê nóng, Cold Brew có độ axit thấp hơn, ít gây kích ứng dạ dày. Điều này giúp người uống có thể duy trì thói quen sử dụng thường xuyên mà không cảm thấy khó chịu.
8-3662.jpg
Để Cold Brew hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nên uống cà phê nguyên chất, không thêm đường, sữa hay kem béo để tránh tăng lượng calo. Thời điểm phù hợp nhất là buổi sáng hoặc trước khi tập luyện khoảng 30 phút, đồng thời hạn chế uống sau 15h để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
9-4063.jpg
Cold Brew chỉ đóng vai trò hỗ trợ, vì vậy cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Xem video: Hà Nội tích cực hỗ trợ hộ kinh doanh chuyển đổi quản lý thuế.
back to top