<div> <p><strong><em>Nhưng tôi cũng rất lo lắng liệu việc chúng tôi uống quá nhiều vitamin C có gây hại gì không?</em></strong></p> <p><strong>Mai Lan</strong><em> (Hà Nội )</em></p> <p>Không phải đến khi dịch bệnh xảy ra người ta mới biết đến tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của vitamin C. Việc bổ sung vitamin C là cần thiết nhưng nếu lạm dụng, uống quá nhiều, thích là uống... sẽ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, không thể sử dụng thuốc thoải mái theo kiểu không bổ ngang thì cũng bổ dọc.</p> <p>Các vitamin tan trong nước như vitamin C nếu lượng uống nhiều hơn nhu cầu thì cơ thể bạn sẽ đào thải qua hệ bài tiết hoặc tiêu hóa. Nhưng nếu lượng vitamin tan trong nước quá cao so với nhu cầu thì cơ thể sẽ bị ngộ độc do không đào thải kịp. Nếu bạn gặp phải các vấn đề sau trong quá trình bổ sung vitamin C thì rất có thể bạn đã dùng quá liều. Các dấu hiệu đó là: chán ăn, bồn nôn, nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, nhức đầu...</p> <p>Các tác dụng phụ thường thấy của vitamin C là tiêu chảy, trướng bụng, đầy hơi, đau dạy dày. Cơ thể hấp thu nhiều vitamin C làm tăng nguy cơ lắng đọng tại thận, gây sỏi thận. Những bệnh nhân bị thừa sắt như bệnh thiếu men G6PD, khi sử dụng vitamin C còn làm tăng hấp thu sắt, dẫn đến thâm nhiễm, tổn thương các cơ quan, đặc biệt là gan. Vitamin C có thể tương tác làm tăng tác dụng thái quá khi dùng chung một số thuốc. Ngoài ra, vitamin C liều cao còn phá hủy vitamin B<sub>12</sub> trong cơ thể. Chính vì vậy, khi sử dụng cần có sự tư vấn của bác sĩ.</p> <p>Bạn nên ghi nhớ, uống vitamin C sau khi ăn và liều được khuyến nghị của vitamin C là 90mg đối với nam và 75mg đối với nữ, để bổ sung vitamin C đúng liều. Ngoài ra, thực phẩm tươi là nguồn vitamin C tốt nhất và hầu hết các loại rau củ quả đều chứa vitamin C.</p> <p>Việc bổ sung vitamin C không đồng nghĩa với việc bạn và gia đình có thể phòng ngừa được dịch bệnh, mà điều quan trọng là cần tuân thủ đúng các khuyến cáo của Bộ Y tế.</p> <p>Chúc bạn và gia đình khỏe.</p> <p>BS. <strong>Nguyễn Văn Tiến</strong></p> </div> <p> </p>
- TỔNG THỐNG MỸ DONALD TRUMP
- DONALD TRUMP LÀM TỔNG THỐNG MỸ
- DIỄN ĐÀN DOANH NHÂN ỨNG DỤNG TIẾN BỘ KHOA HỌC - CÔNG NGHỆ
- SẬP CẦU PHONG CHÂU
- BÃO YAGI
- BẠO HÀNH TRẺ TẠI MÁI ẤM HOA HỒNG
- CƠ SỞ THẨM MỸ SAI PHẠM
- VI PHẠM MÔI TRƯỜNG
- MƯA LŨ SẠT LỞ Ở MIỀN BẮC
- CHÙA CẦU HỘI AN
- ĐIỂM THI TỐT NGHIỆP THPT 2024
- TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNG (1944-2024)
- BỆNH BẠCH HẦU
- NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM
- THI VÀO LỚP 10 NĂM 2024
- KỶ NIỆM NGÀY SINH NHẬT BÁC HỒ
- NGÀY KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ VIỆT NAM
- KỶ NIỆM 70 NĂM CHIẾN THẮNG ĐIỆN BIÊN PHỦ
- NAM SINH LỚP 8 BỊ ĐÁNH CHẾT NÃO
- NỔ LÒ HƠI Ở ĐỒNG NAI
- SAI PHẠM CHUNG CƯ BẢO SƠN NGHỆ AN
- BỆNH RUBELLA
- CÚM A/H5N1
- NHỮNG CÁI NHẤT CỦA VIỆT NAM, THẾ GIỚI NĂM 2023
Sử dụng quá nhiều vitamin C - coi chừng ngộ độc
Trước tình hình dịch bệnh, để tăng cường sức khỏe cho cả nhà, chồng tôi đã tìm mua nhiều loại thực phẩm chức năng có vitamin C để cả gia đình cùng uống.
Giao tranh quyết liệt tại Kursk, Nga thả bom hủy diệt quân tiếp viện Ukraine
Tại khu vực Kursk , mặc dù cả Nga và Ukraine đều triển khai các đơn vị chủ lực, nhưng không bên nào đạt được tiến triển mang tính quyết định.
Ukraine đánh mạo hiểm, Nga đối mặt nguy cơ mới
Ukraine đang đối mặt với tình trạng khủng hoảng tên lửa ATACMS khi số lượng loại vũ khí tấn công này đã giảm xuống mức đáng báo động.
Ukraine dọn dẹp binh sĩ tử trận ở Kurakhove
Trong video từ kênh TG của Ukraine đã cho cả thế giới thấy một hình ảnh mất mát của chiến tranh, khi binh lính Ukraine đang tìm kiếm những thi thể binh sĩ trên chiến trường.
GFDI chiếm đoạt 3700 tỷ: Hơn 7000 khách hàng có lấy lại được tiền?
Tổng Giám đốc GFDI Nguyễn Quang Hoàng đã chiếm đoạt của 7.541 khách hàng số tiền hơn 3.700 tỷ đồng. Dư luận quan tâm, các bị hại có lấy lại được tiền sau khi vụ án được phanh phui?
Nguyên Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ phạm tội ra sao?
Ngày 21/11, TAND TP HCM tiếp tục xét xử vụ án xảy ra tại Công ty TNHH Thương mại Vận tải và Du lịch Xuyên Việt Oil (Xuyên Việt Oil). Bị cáo Lê Đức Thọ bị xử 2 tội danh.
TP HCM: Học sinh, sinh viên chỉ tốn “5K”/ngày đi không giới hạn Metro
Ngày 21/11, Phó Chủ tịch UBND TP HCM Bùi Xuân Cường đã ký ban hành Quyết định giá vé dịch vụ vận tải hành khách công cộng bằng tàu điện trên tuyến đường sắt đô thị số 1 Bến Thành - Suối Tiên ( Metro Bến Thành - Suối Tiên ).
Hà Nội: Khu tái định cư Nam Trung Yên xuống cấp, nhếch nhác
Thành phố Hà Nội từng đưa ra mục tiêu, khu tái định cư dành cho người dân phải tốt hơn hoặc không được kém nơi ở cũ.
Tài khoản MXH không được đặt tên giống với cơ quan báo chí
Bắt đầu từ ngày 25/12, người sử dụng mạng xã hội phải chịu trách nhiệm về các nội dung đăng tải, không được để tên tài khoản trùng với tên các cơ quan báo, tạp chí...
Gỡ “nút thắt” tiếp cận đất cho nhà ở thương mại
Theo Bộ trưởng Bộ TN&MT Đỗ Đức Duy, Nghị quyết thí điểm mở rộng đất cho nhà ở thương mại sẽ gỡ "nút thắt" về tiếp cận đất cho các dự án nhà ở thương mại đang bị "vướng" hiện nay.
Lừa bán số lượng lớn mật gấu giả, 2 đối tượng bị bắt tạm giam
Ngày 20/11, Công an tỉnh Lai Châu cho biết, Cơ quan CSĐT đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và ra lệnh tạm giam đối với 2 bị can về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản bằng thủ đoạn bán mật gấu giả.
Chủ tịch Hà Nội Trần Sỹ Thanh làm Trưởng Ban chỉ đạo phòng chống lãng phí
Chủ tịch UBND TP Hà Nội Trần Sỹ Thanh làm Trưởng ban Ban Chỉ đạo về việc thực hiện các biện pháp phòng, chống lãng phí của thủ đô.