Dưa hấu giúp quý ông phục hồi "phong độ"

(Khoahocdoisong.vn) - Ngọt và “tràn ngập” nước, dưa hấu đã “đóng gói” vô số chất chống oxy hóa đầy uy lực vốn có trong tự nhiên. Do vậy, dưa hấu đang vào mùa giá rẻ, dại gì không mua để thưởng thức?

<p>Dưa hấu được xem l&agrave; nh&agrave; m&aacute;y tổng hợp vitamin C v&agrave; vitamin A , nhất l&agrave; bậc &ldquo;tiền bối&rdquo; của vitamin A l&agrave; beta-carotene. Ngo&agrave;i những chất tr&ecirc;n, dưa hấu c&ograve;n chứa rất nhiều chất lyopene, khi những chất kể tr&ecirc;n được đưa v&agrave;o cơ thể, ch&uacute;ng sẽ &ldquo;h&ocirc; biến&rdquo; những gốc tự do vốn g&acirc;y hại cho cơ thể.</p> <p>Gốc tự do l&agrave; những vật chất trong cơ thể c&oacute; thể thực hiện sự &ldquo;hủy diệt h&agrave;ng loạt&rdquo; v&igrave; thế sẽ g&acirc;y t&aacute;c hại trầm trọng cho cơ thể. Gốc tự do c&oacute; thể thực hiện qu&aacute; tr&igrave;nh oxy h&oacute;a cholesterol, l&agrave;m cho cholesterol dễ d&agrave;ng b&aacute;m v&agrave;o c&aacute;c th&agrave;nh mạch m&aacute;u từ đ&oacute; g&acirc;y ra những phiền to&aacute;i cho cơ thể m&agrave; &ldquo;nghiệt ng&atilde;&rdquo; nhất l&agrave; những cơn nhồi m&aacute;u cơ tim v&agrave; đột quỵ.</p> <p>Những nghi&ecirc;n cứu gần đ&acirc;y c&ograve;n cho thấy rằng gốc tự do l&agrave;m cho bệnh hen suyễn c&agrave;ng trở n&ecirc;n trầm trọng do ch&uacute;ng c&oacute; thể l&agrave;m hẹp kh&iacute; quản. Gốc tự do cũng &ldquo;h&ugrave;a&rdquo; theo sự vi&ecirc;m ở những bệnh nh&acirc;n bị vi&ecirc;m khớp, thấp khớp v&agrave; c&agrave;ng l&agrave;m cho khớp trở n&ecirc;n mệt mỏi hơn. Gốc tự do cũng c&oacute; thể g&acirc;y tổn hại những tế b&agrave;o ở m&agrave;ng ruột, từ đ&oacute; dẫn đến ung thư ruột.</p> <p>Thật l&agrave; may mắn, vitamin C v&agrave; beta-carotene vốn c&oacute; nhiều trong dưa hấu c&oacute; khả năng &ldquo;giải t&aacute;n&rdquo; c&aacute;c gốc tự do trong cơ thể v&agrave; cũng c&oacute; thể hồi phục những tổn hại của cơ thể do gốc tự do g&acirc;y ra. Nhiều nghi&ecirc;n cứu khoa học cho thấy nếu sử dụng c&aacute;c loại thực phẩm c&oacute; chứa h&agrave;m lượng vitamin C v&agrave; beta-carotene cao th&igrave; sẽ l&agrave;m giảm tần suất rủi ro c&aacute;c bệnh tim mạch, hỗ trợ những bệnh nh&acirc;n hen suyễn, cải thiện những bệnh về khớp&hellip; Một ch&eacute;n dưa hấu đ&atilde; chứa khoảng 24,3% lượng vitamin C v&agrave; 11,1% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ng&agrave;y</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>Một chất kh&aacute;ng oxy h&oacute;a nổi tiếng kh&aacute;c c&oacute; rất nhiều trong dưa hấu l&agrave; lycopene , chất n&agrave;y &ldquo;ki&ecirc;m&rdquo; th&ecirc;m một dược t&iacute;nh &ldquo;ăn tiền&rdquo; kh&aacute;c l&agrave; t&iacute;nh kh&aacute;ng ung thư. Kh&ocirc;ng như những loại dinh dưỡng thực vật (phytonutrients) kh&aacute;c vốn chỉ được nghi&ecirc;n cứu tr&ecirc;n s&uacute;c vật, lycopen đ&atilde; được &ldquo;vinh hạnh&rdquo; thử nghiệm tr&ecirc;n người v&agrave; đ&atilde; được chứng minh rằng lycopene c&oacute; khả năng kh&aacute;ng rất nhiều loại ung thư, những dạng ung thư m&agrave; lycopene l&agrave; &ldquo;khắc tinh&rdquo; bao gồm ung thư tiền liệt tuyến, ung thư nhũ hoa, ung thư nội mạc tử cung, ung thư phổi, ung thư đại tr&agrave;ng&hellip;</p> <p>Một nghi&ecirc;n cứu được xuất bản trong chuy&ecirc;n san &ldquo;<em style="box-sizing: border-box;">American Journal of Clinical Nutrition&rdquo; </em>cho thấy rằng những người bị polyp đại tr&agrave;ng th&igrave; c&oacute; h&agrave;m lượng lycopene trong m&aacute;u thấp hơn 35% so với những người kh&ocirc;ng bị polyp, c&ograve;n h&agrave;m lượng của beta-carotene trong m&aacute;u của những bệnh nh&acirc;n bị polyp đại tr&agrave;ng thấp hơn những người kh&ocirc;ng bị polyp tới 25,5%.</p> <p>Dưa hấu cũng l&agrave; nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể do c&oacute; chứa nhiều vitamin nh&oacute;m B vốn l&agrave; những loại vitamin c&oacute; chức năng tạo năng lượng cho cơ thể. Dưa hấu được cho l&agrave; lại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin B1 v&agrave; B6, ngo&agrave;i ra c&ograve;n c&oacute; th&ecirc;m magnesium v&agrave; potassium (kali). Dưa hấu chứa nhiều nước v&agrave; lượng calorie thấp hơn nhiều so với những loại tr&aacute;i c&acirc;y kh&aacute;c. Một ch&eacute;n dưa hấu chỉ chứa khoảng 48cal, rất l&yacute; tưởng cho những người muốn c&oacute; th&acirc;n h&igrave;nh &ldquo;gọn ghẽ&rdquo;.</p> <p>Một tin v&ocirc; c&ugrave;ng h&acirc;n hoan cho giới m&agrave;y r&acirc;u l&agrave; dưa hấu c&oacute; thể gi&uacute;p cho qu&yacute; &ocirc;ng phục hồi &ldquo;phong độ&rdquo; nhờ v&agrave;o một hợp chất hiện diện trong dưa hấu c&oacute; t&ecirc;n l&agrave; citrulline. Nhờ v&agrave;o một số enzyme c&oacute; trong cơ thể, chất citrulline sẽ được chuyển h&oacute;a th&agrave;nh arginine. Arginine vốn dĩ l&agrave; một amino acid c&oacute; t&aacute;c dụng rất tốt tr&ecirc;n hệ tuần ho&agrave;n, tim mạch&hellip;</p> <p>Arginine trong cơ thể sẽ l&agrave; cộng sự đắc lực cho chất nitric oxide vốn c&oacute; t&aacute;c dụng l&agrave;m gi&atilde;n mạch, c&oacute; nghĩa l&agrave; t&aacute;c động theo một cơ chế tương tự như Viagra n&ecirc;n c&oacute; t&aacute;c dụng hỗ trợ sự rối loạn cương dương cũng như ngăn ngừa c&aacute;i kẻ &ldquo;ph&aacute; bĩnh&rdquo; hạnh ph&uacute;c lứa đ&ocirc;i n&agrave;y. Vậy th&igrave; qu&yacute; &ocirc;ng c&ograve;n ngại g&igrave; m&agrave; kh&ocirc;ng ăn dưa hấu để c&oacute; sức m&agrave;&hellip;.chiến đấu?</p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Trời lạnh đề phòng liệt mặt, méo miệng

Bệnh liệt mặt, méo miệng xảy ra là do khi cơ thể bị lạnh làm co thắt mạch nuôi dây thần kinh số 7 gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, phù và chèn ép dây thần kinh ở đoạn trong ống Fallope của người bệnh.
Đau ngón tay và gấp duỗi khó

Đau ngón tay và gấp duỗi khó

Một số trường hợp gân gấp bị viêm xuất hiện cục viêm xơ, làm di động của gân gấp qua vùng ngón tay bị cản trở. Mỗi lần gấp hay duỗi ngón tay rất khó khăn, bệnh nhân phải cố gắng mới bật được ngón tay ra.
back to top