Bổ sung omega-3 có giúp giảm stress?

(Khoahocdoisong.vn) - Gần đây, do áp lực công việc nên tôi luôn trong tình trạng căng thẳng, stress rất mệt mỏi. Tôi nghe bạn bè mách có thể dùng omega-3 để làm giảm tình trạng này.

<p><strong><em>Xin hỏi qu&yacute; b&aacute;o điều n&agrave;y c&oacute; đ&uacute;ng kh&ocirc;ng? Omega-3 c&oacute; g&acirc;y t&aacute;c dụng kh&ocirc;ng mong muốn n&agrave;o kh&ocirc;ng v&agrave; c&aacute;ch n&agrave;o d&ugrave;ng hiệu quả nhất?</em></strong></p> <p><strong><span>Phạm Văn Hải </span></strong><em>(Tuy&ecirc;n Quang)</em></p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p><span>Stress l&agrave; biểu hiện rất thường gặp trong cuộc sống của con người khi phải ứng ph&oacute; với những căng thẳng từ x&atilde; hội v&agrave; gia đ&igrave;nh như &aacute;p lực c&ocirc;ng việc phải ho&agrave;n th&agrave;nh, t&agrave;i ch&iacute;nh, mất m&aacute;t người th&acirc;n, m&acirc;u thuẫn gia đ&igrave;nh, bạn b&egrave;... hay cơ thể ốm đau, suy nghĩ ti&ecirc;u cực, thậm ch&iacute; với cả những t&aacute;c động từ b&ecirc;n ngo&agrave;i (tiếng ồn, bụi, &ocirc; nhiễm...). Những cơn stress n&agrave;y c&oacute; thể g&acirc;y ra những thiệt hại kh&ocirc;ng thể khắc phục đối với khả năng chịu đựng căng thẳng th&ocirc;ng thường của một người. Trong một số trường hợp stress c&ograve;n l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n g&acirc;y rối loạn giấc ngủ, tăng huyết &aacute;p, lo lắng, trầm cảm v&agrave; thậm ch&iacute; ngay cả ung thư. </span></p> <p><span>Để khắc phục t&igrave;nh trạng n&agrave;y, người bệnh c&oacute; thể được sử dụng thuốc ức chế t&aacute;i hấp thu serotonin để điều trị. Tuy nhi&ecirc;n, nhiều người lại lo ngại về sự phụ thuộc v&agrave; rủi ro khi d&ugrave;ng thuốc. C&aacute;c lựa chọn chữa trị kh&aacute;c như liệu ph&aacute;p tr&ograve; chuyện cũng được gợi &yacute; thực hiện nhưng c&oacute; thể tốn k&eacute;m v&agrave; tốn thời gian. Do đ&oacute;, nhiều người cho rằng bổ sung omega-3 trong dầu c&aacute; c&oacute; thể kiềm chế sự ph&aacute;t triển của rối loạn căng thẳng sau khi xảy ra một sự kiện đau thương nhất định trong cuộc sống do omega-3 l&agrave; tiền chất của DHA v&agrave; EPA m&agrave; DHA l&agrave; một th&agrave;nh phần trong n&atilde;o người, đ&oacute;ng một vai tr&ograve; quan trọng trong việc b&igrave;nh thường h&oacute;a c&aacute;c chức năng của n&atilde;o. Nhưng việc sử dụng omega-3 kh&ocirc;ng thể t&ugrave;y tiện m&agrave; nếu muốn, bạn cần tham khảo &yacute; kiến của b&aacute;c sĩ chuy&ecirc;n khoa bởi omega-3 c&oacute; thể g&acirc;y nhiều t&aacute;c dụng kh&ocirc;ng mong muốn như dị ứng với biểu hiện ngứa, nổi mụn, ph&aacute;t ban, nổi mẩn đỏ tr&ecirc;n da, buồn n&ocirc;n, đau đầu, kh&oacute; thở...; l&agrave;m lo&atilde;ng m&aacute;u do đ&acirc;y l&agrave; đặc t&iacute;nh tự nhi&ecirc;n của dầu c&aacute; n&ecirc;n rất nguy hiểm, c&oacute; thể g&acirc;y tử vong với người đang uống thuốc l&agrave;m lo&atilde;ng m&aacute;u theo đơn hoặc aspirin; g&acirc;y nguy cơ nhiễm độc thủy ng&acirc;n nếu d&ugrave;ng dầu c&aacute; k&eacute;m chất lượng; tăng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết... </span></p> <p><span>BS. <strong><span>Nguyễn Hải Li&ecirc;n</span></strong></span></p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
12 tuổi đã ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ

12 tuổi đã ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ

Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) đã phẫu thuật thành công cho trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp di căn hạch cổ. Đây là trường hợp bệnh nhân ung thư tuyến giáp trẻ tuổi nhất từng được phẫu thuật điều trị tại bệnh viện.
Đau ngón tay và gấp duỗi khó

Đau ngón tay và gấp duỗi khó

Một số trường hợp gân gấp bị viêm xuất hiện cục viêm xơ, làm di động của gân gấp qua vùng ngón tay bị cản trở. Mỗi lần gấp hay duỗi ngón tay rất khó khăn, bệnh nhân phải cố gắng mới bật được ngón tay ra.
back to top