Kem chống nắng đã không còn xa lạ đối với mọi người, nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách.
Chọn kem phù hợp với da
Kem chống nắng phù hợp với da sẽ không gây kích ứng. Những kem chống nắng với SPF 30-50 hầu hết là phù hợp cho nhiều loại da, còn với chỉ số SPF cao hơn 60-100 thường là dùng cho các loại da đặc biệt, chống nắng, trị nám, dị ứng ánh nắng.
Dưỡng ẩm trước khi chống nắng
Nếu kem chống nắng bạn đang dùng không có thành phần dưỡng ẩm cho da thì nên thực hiện bước dưỡng ẩm trước để da không bị khô nhé.
Chia lượng kem chống nắng phù hợp
Nguyên nhân khiến da nổi mụn là lạm dụng nhiều kem chống nắng, nên lượng kem chống nắng cần thiết phải vừa đủ tương ứng với diện tích da cần bảo vệ.
Bạn chỉ cần thoa kem chống nắng khoảng 1 đồng xu lên da mặt hoặc 3-4 đồng xu lên cơ thể, vùng da cần bảo vệ. Để kem thẩm thấu tốt nhất, bạn nên thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra ngoài bởi da rất dễ bị tổn thương nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
Bôi kem chống nắng lại sau 2-3 giờ.
 |
Bôi kem chống nắng lại sau 2-3 giờ. |
Làm sạch mặt trước và sau khi sử dụng
Rửa mặt sạch trước khi bôi kem chống nắng là bước cực kỳ quan trọng cần tuân thủ giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mang lại công dụng tối đa. Tuyệt đối không thoa kem chống nắng nếu chưa làm sạch mặt tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Một điểm cần nhớ không kém chính là rửa mặt, tẩy trang sạch vào cuối ngày để lấy đi cặn bã, da thông thoáng, loại bỏ chất nhờn trên da. Đừng để việc dùng kem chống nắng bảo vệ da lại phản tác dụng khiến da nổi mụn.
Nên dùng cả kem chống nắng và viên chống nắng
Khi tia UV (và các loại ánh sáng khác) tiếp xúc với da, ngoài việc làm sản sinh melanin khiến da sạm đi, thì nó còn làm tổn thương tế bào và phóng ra các gốc tự do. Nếu các gốc tự do này không được trung hòa thì da sẽ nhạy cảm hơn, lão hóa sớm và gặp các vấn đề về mụn. Vì vậy, ngoài việc bôi kem chống nắng, chúng ta cần sử dụng thêm cả viên chống nắng.
Uống viên chống nắng sẽ giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn gốc tự do làm đứt gãy collagen và hình thành hắc sắc tố melanin, bảo vệ tế bào da luôn được khỏe mạnh, giảm khả năng bị ung thư da.
Nhờ đặc tính chống oxy hóa cao, viên chống nắng còn đặc biệt quan trọng với những bạn sống ở những thành phố có độ ô nhiễm môi trường cao, nhiều bụi mịn vì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng gốc tự do.
ThS.BSNT Nguyễn Xuân Tuấn (Giảng viên trường Đại học Y Dược, Đại Học quốc gia Hà Nội)
