Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô

(khoahocdoisong.vn) - Đến hẹn lại lên, mùa đông về, kèm theo cái lạnh là thời tiết khô hanh, khiến da căn nứt nẻ kèm theo mặc cảm tự ti. Hiểu được làn da và chăm sóc tốt sẽ giúp da trở nên óng mượt, hấp dẫn.

Điểm mặt thủ phạm gây da khô mùa đông

Da là bộ phận lớn nhất của cơ thể, hàng rào bảo vệ trước tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Tình trạng da khô ngứa thường bắt nguồn từ vấn đề thiếu nước, không khí thiếu độ ẩm do thời tiết quá lạnh, nhiệt độ giảm thấp.

Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô ảnh 1

Làn da thường bị khô, bong tróc kèm theo triệu chứng ngứa, đỏ diện rộng, nặng xuất hiện vết nứt, chảy máu da... vào mùa đông, hanh lạnh (ảnh minh họa). 

Một số nguyên nhân khác có chế độ ăn uống mất cân bằng, thiếu khoa học, sao nhãng chăm sóc da hoặc chăm sóc da không đúng. Hậu quả, làn da khô, bong tróc kèm theo triệu chứng ngứa, đỏ diện rộng, nặng xuất hiện vết nứt, chảy máu da...

Để chăm sóc da hiệu quả, trước tiên mọi người cần hiểu rõ làn da của mình, thuộc loại nào, như da thường, da khô, da dầu, da hỗn hợp hay da nhạy cảm.

Da được bảo vệ bởi lớp màng ẩm tự nhiên là dầu và nước. Đặc điểm da khô là có lỗ chân lông nhỏ, ít phải đối mặt với tình trạng bị mụn, nhưng cả 2 thành phần dầu và nước đều hoạt động kém. Cơ chế tiết dầu không đủ cung cấp ẩm cho làn da dẫn đến tình trạng da bong tróc, khó chịu.

Da mặt là nơi “phơi nhiễm” trực tiếp với ánh nắng mặt trời hay gió bụi nên càng ảnh hưởng nhiều hơn.

Bí quyết bảo vệ da đơn giản, hiệu quả

Chống nắng cho da: Ánh nắng mặt trời là kẻ thù của tất cả mọi loại da, làm cho da khô, xỉn màu thâm nám, tàn nhang, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nhóm người có da khô sẽ phù hợp hơn với các loại kem chống nắng có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin. Tránh dùng sản phẩm có chứ alcohol (cồn) gây mất nước.

Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô ảnh 2

Chống nắng, dưỡng ẩm cho da vào mùa hanh lạnh. 

Uống nhiều nước: Cơ thể chiếm trên 70% là nước nên nước rất quan trọng, vừa giúp thanh lọc cơ thể mà còn cải thiện làn da thêm căng, mịn màng. Đặc biệt, với tiết trời hanh khô, lượng nước trong cơ thể lại cần nhiều hơn. Nên cố gắng uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hằng ngày.

Việc uống nước lọc hay nước canh rau, hoặc ép trái cây lấy nước đều có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể. Tránh nước có ga, nhiều đường, chất bảo quản... vì chúng gây bất lợi cho da.

Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô ảnh 3

Uống nhiều nước vừa giúp thanh lọc cơ thể mà còn cải thiện làn da thêm căng, mịn màng.

Luôn dưỡng ẩm đầy đủ: Dưỡng ẩm cho da khô cần đảm bảo đủ 2 tiêu chí là nước và dầu. Cung cấp nước bằng những dưỡng chất như serum dưỡng da, tinh chất có chứa chất cấp nước như Hyaluronic axit (HA) vì nó chiếm 50% trên da.

Chúng giúp liên kết các tế bào nước, vừa giúp da thẩm thấu tốt hơn vừa luôn giữ được lượng nước cần thiết cho da. Vì HA chỉ hoạt động tốt trong môi trường ẩm trên 70% nên cần dùng thêm kem dưỡng ẩm cho da khô tốt nhất.

Tránh rửa mặt bằng nước quá nóng: Nước ấm sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông, từ đó tạo khoảng trống cho làn da được thở và đàn hồi tốt hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, nước quá nóng lại phản tác dụng. Bởi nhiệt độ cao phá hỏng kết cấu của da, từ đó làm da nhanh khô và có thể nổi mẩn ngứa, ửng đỏ.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu: Hãy ăn uống cân bằng, khoa học, đủ chất để cải thiện sức khỏe chung, trong đó có làn da. Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B hay vitamin C, đặc biệt là vitamin nhóm B giúp phục hồi các tổn thương khô nẻ trong mùa đông lạnh. Nhóm dưỡng chất này có nhiều trong thịt gà, cá ngừ, ngũ cốc, các loại ngũ cốc dạnh hạt, đậu, bơ, chuối...

Tẩy da chết định kỳ: Để giúp làn da luôn mềm mại, tươi tắn nên duy trì chế độ tẩy da chết định kỳ 2 lần/tuần bằng hóa chất hay vật lý. Tẩy tế bào chết vật lý là sử dụng lực ma sát từ các sản phẩm có chứa hạt hoặc sử dụng tay, các loại máy hoặc khăn, bàn chải… để loại bỏ lớp da chết trên bề mặt da.

Tẩy tế bào chết hoá học lại tập trung vào việc hoà tan phần keo dính đang dính chặt những tế bào chết lại với nhau nhờ việc sử dụng các thành phần axit nhẹ, như BHAs, AHAs.

Cách làm này không chỉ loại bỏ các tế bào chết mà còn có thể thâm nhập sâu vào bên trong da, hoà tan các bã nhờn giúp lỗ chân lông thông thoáng từ tận gốc, giúp loại bỏ bụi bẩn, cải thiện sự lưu thông máu và giữ cho làn da lúc nào cũng trẻ trung, tươi đẹp.

ThS.BS Tạ Quốc Hưng (Khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM)

Theo Đời sống
5 mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà cực đơn giản, hiệu quả

5 mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà cực đơn giản, hiệu quả

Đau dây thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, từ vùng hông, mông lan xuống đến các ngón chân gây hạn chế vận động. Hãy tham khảo ngay 5 mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà được áp dụng phổ biến dưới đây nhé.
Gia tăng các ca bệnh suy giảm nhận thức

Gia tăng các ca bệnh suy giảm nhận thức

Suy giảm nhận thức (thường gọi là chứng hay quên) ở người trẻ có xu hướng gia tăng sau dịch COVID-19. Bệnh nhân đến khám than phiền với bác sĩ rằng mình hay quên, giảm tập trung... làm giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng nhiều đến kết quả công việc, học tập.
back to top