Một số người bị chứng buồn nôn, nôn và chóng mặt trong khi đi xe ô tô. Nhiều người bị nôn suốt hành trình, điều này làm cho chuyến đi trở nên tồi tệ, và vô tình bị ám ảnh cho những lần đi sau.
Việc nôn mửa gây ra thể trạng yếu, mất nước và mất chất điện giải từ cơ thể. Nôn mửa liên tục có thể gây tử vong vì nó có thể gây mất nước nghiêm trọng.
Để phòng tránh, người ta thường lựa chọn việc uống thuốc, nhưng đối với những người sợ thuốc, dưới đây là một số thực phẩm giúp chống say xe hiệu quả:
Bánh mì
 |
Bánh mì chống say xe hiệu quả. Ảnh minh họa |
Sử dụng bánh mì là phương thức chống say tàu xe hiệu quả vì khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin, chất men này trao đổi với axit amin có trong bánh mì làm trấn an tinh thần. Ngoài ra, khi ngồi trên xe, bạn cũng có thể ngửi bánh mì để làm giảm bớt mùi tàu xe, giảm căng thẳng cho chuyến đi.
Gừng tươi
Gừng hỗ trợ làm dịu những cơn buồn nôn, chóng mặt do say xe. Các hợp chất trong gừng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn bằng cách thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày, hạn chế cảm giác buồn nôn.
Gừng có đặc tính chống viêm, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ cơ thể giải phóng các hormone điều hòa huyết áp. Người có dấu hiệu say xe có thể ngậm một chút gừng tươi.
 |
Gừng hỗ trợ làm dịu những cơn buồn nôn, chóng mặt do say xe. Ảnh minh họa |
Uống trà gừng khoảng một giờ trước lúc khởi hành cũng giúp giảm triệu chứng buồn nôn, chóng mặt khi đi tàu xe. Lượng trà gừng được khuyến nghị để tránh say xe khoảng 950 ml, nên ngâm gừng tươi thái lát trong nước nóng rồi uống từ từ.
Vỏ quýt, chanh tươi
 |
Vỏ quýt, chanh chống say xe hiệu quả. Ảnh minh họa |
Mùi vỏ quýt, chanh có thể làm phân tán sự mâu thuẫn trong các thông tin đưa về não, hạn chế sự xung đột trong nhận thức giác quan. Ngậm một chút vỏ quýt, chanh có thể có thể giảm cảm giác nôn nao, hạn chế nguy cơ ói mửa, buồn nôn khi di chuyển bằng tàu xe.
Bánh quy
 |
Các loại bánh quy làm giảm lượng nước bọt và dịch dạ dày giúp bớt buồn nôn, khó chịu. Ảnh minh họa |
Các loại bánh quy làm giảm lượng nước bọt và dịch dạ dày giúp bớt buồn nôn, khó chịu. Người bị say xe có thể ăn bánh trước khi khởi hành và dự trữ thêm bánh để nhấm nháp trong suốt hành trình. Nên chọn bánh quy có hương vị mà bản thân yêu thích, không nên dùng loại có vị cay, mùi tỏi, hành tây... để tránh say xe nặng hơn.
Quế
Uống trà bột quế là cách chống say xe được nhiều người áp dụng bởi bột trà quế vừa thơm ngon lại có tác dụng chống buồn nôn rất tốt.
 |
Uống trà bột quế là cách chống say xe được nhiều người áp dụng bởi bột trà quế vừa thơm ngon lại có tác dụng chống buồn nôn rất tốt. Ảnh minh họa |
Trước khi lên xe hãy uống một cốc bột trà quế pha với nước ấm và mật ong đảm bảo bạn sẽ có một chuyến đi không say xe, ngoài ra bạn có thể lấy thêm bột trà quế bỏ vào túi treo lên xe hương thơm của bột trà quế sẽ làm giảm bớt mùi xe.
Khoai lang sống
 |
Nhiều người đã vượt qua chuyện say tàu xe nhờ ăn khoai lang sống. Khoai lang có tác dụng chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày làm giảm nguy cơ say tàu xe hơn, Cách tốt nhất là rửa sạch khoai lang tươi, rồi ăn nhai nuốt cả bã.
Một số thực phẩm nên tránh trước và đang ngồi trên xe để tránh bị say tàu xe
Để có được một chuyến đi thành công, thuận lợi và khỏe mạnh để có thể tránh được tình trạng say tàu xe thì trước và trong quá trình đi xe mọi người cần tránh một số loại thực phẩm sau đây.
Cà chua: Trong cà chua có chất tạo độ chua cao dễ gây kích thích bàng quang dẫn đến tình trạng buồn nôn và đi vệ sinh nhiều.
Trà sữa: Trong trà sữa có chứa nhiều sữa, kem và trà đều là những thực phẩm nhạy cảm dễ gây đau bụng và buồn nôn trong quá trình đi xe.
Kẹo: Việc ngậm kẹo trước và trong khi đang di chuyển trên tàu xe dễ khiến bạn tiết ra nhiều nước bọt hơn, từ đó gây cảm giác khó chịu, kích thích dịch vị và dễ say xe.
Đồ uống có ga: Khi uống các loại nước có ga trước và trong khi đi xe thường sẽ gây đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng và gây buồn nôn trong khi di chuyển.
Cà phê: Trong cà phê có chứa rất nhiều chất kích thích rất dễ khiến bàng quang hoạt động nhiều hơn và gây ra cảm giác khó chịu, cồn cào và say xe trong khi di chuyển.
