Theo nghiên cứu từ Đại học Cambridge, con người hiện đại có thể phải đưa ra tới 35.000 quyết định mỗi ngày, từ nhỏ nhặt như ăn gì, mặc gì đến các quyết định quan trọng hơn. Sự "bội thực" lựa chọn này dễ dẫn đến "mệt mỏi vì phải quyết định", làm suy giảm khả năng phán đoán và khiến con người dễ trì hoãn hoặc ra quyết định thiếu sáng suốt.
Go Kita (38 tuổi), người Nhật Bản chia sẻ rằng sau khi bước vào môi trường làm việc, anh nhận ra mình thường kiệt sức vì phải đưa ra quá nhiều quyết định trong ngày. Để giảm tải lựa chọn, anh đã áp dụng lối sống "không quyết định" và duy trì suốt 15 năm qua.
 |
Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn. |
Lối sống này được Go Kita lấy cảm hứng từ cựu ngôi sao bóng chày Nhật Bản Ichiro Suzuki. Ichiro nổi tiếng với thói quen ăn cà ri mỗi sáng, duy trì lịch trình luyện tập và thi đấu cố định, giúp anh tập trung tối đa và đạt kỷ lục đáng nể trong sự nghiệp. Go Kita nhận ra rằng việc loại bỏ các lựa chọn không cần thiết có thể giúp giải phóng năng lượng trí não.
Kể từ đó, Go Kita thiết lập chế độ ăn uống cố định, gần như không thay đổi. Trong đó, bữa sáng gồm hạt khô và mì ramen, bữa trưa là ức gà, bữa tối là giá xào thịt heo. Anh cũng uống liều lượng thực phẩm chức năng cố định, mặc cùng một kiểu áo sơ mi và quần mỗi ngày.
Thậm chí, Go Kita còn đặt lịch cắt móng tay vào một ngày cố định trong tuần để không phải bận tâm liệu móng đã dài chưa hay lần cuối cắt là khi nào. Anh khẳng định, chính sự giản lược này giúp anh giảm đáng kể áp lực tinh thần, giữ đầu óc minh mẫn hơn và ra quyết định trong công việc một cách hiệu quả hơn.
Phương pháp của Go Kita đã gây chú ý trên mạng xã hội, khiến nhiều người đặt câu hỏi: Liệu sống tối giản, loại bỏ quyết định không cần thiết có phải là chìa khóa để đối phó với áp lực cuộc sống hiện đại?
