6 cách cải thiện da mặt chảy xệ đơn giản tại nhà

Ảnh minh họa

Nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ?

Da mặt chảy xệ thường xảy ra với tỷ lệ tăng dần theo tuổi tác chủ yếu là do mất mạng lưới collagen, sợi elastin và axit hyaluronic một trong những phân tử giúp da giữ ẩm. Thông thường da bị chảy xệ sẽ bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi từ 35 đến 40 tuổi. Tuy nhiên, cũng có người xuất hiện sớm hoặc muộn hơn, tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Những yếu tố sức khỏe và lối sống có thể góp phần gây ra tình trạng da nhăn nheo chảy xệ bao gồm:

Giảm cân quá mức hay giảm cân nhanh chóng cũng khiến cho da bị chảy xệ do cấu trúc da bị thay đổi.

Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV như trong ánh nắng mặt trời.

Một số loại thuốc cũng làm tăng nguy cơ da chảy xệ chẳng hạn như steroid và corticosteroid.

Sử dụng sản phẩm da hoặc chất tẩy rửa có chứa hóa chất mạnh.

Thường xuyên hút thuốc hay uống rượu bia.

Những cách khắc phục da chảy xệ

Hạn chế ăn đường

Tiêu thụ đường quá nhiều dẫn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ăn quá nhiều đường có thể là mối nguy hại cho làn da. Trong quá trình phân hủy đường trong hệ tiêu hóa sẽ sản xuất ra glycation gây phá vỡ collagen mà cơ thể.

Tập cơ mặt

Bài tập cơ mặt với thìa: Bài tập này giúp nâng cao xương gò má, làm giảm nếp nhăn mũi và cải thiện lưu thông máu, săn chắc và tăng cường sức cơ cổ.

Cách thực hiện: Chọn một chiếc muỗng sạch, dùng miệng ngậm lấy phần cán muỗng và dùng phần hàm để nâng muỗng lên, sau đó giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 – 10 giây. Tiếp tục thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây và tiếp tục lặp lại động tác khoảng 10 lần. Có thể thực hiện động tác này 2 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.

Bài tập săn chắc cơ quanh mắt: Bài tập này giúp kích thích nâng vùng cơ ở quanh mắt cũng như nâng vùng cơ ở xương gò má. Nếu kiên trì thực hiện thường xuyên các động tác này, vùng da quanh mắt và trán sẽ dần được trẻ hóa.

Cách thực hiện: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo hình như cây kéo, ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa đặt ở bên dưới mắt, trên xương gò má và dùng hai ngón tay kéo căng da. Tiếp theo, nheo mắt liên tục trong vòng 20 giây, dừng lại thư giãn một chút rồi tiếp tục lặp lại động tác như thế khoảng 10 lần. Có thể thực hiện các bài tập này hàng ngày trước khi đi ngủ và tập vào sáng sớm khi mới thức dậy để khắc phục da bị chảy xệ.

Ngăn ngừa da chảy xệ thông qua chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe làn da nói riêng. Bổ sung dinh dưỡng có lợi cho làn da chảy xệ, giúp da giảm chảy xệ và lão hóa nhờ giàu chất chống oxy hóa.

Chất chống oxy hóa và các loại enzym chống oxy hóa có thể giúp giảm chảy xệ da và ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách trung hòa các gốc tự do. Chất chống oxy hóa cũng có thể giúp kích thích cơ thể tái tạo collagen và elastin.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa là chất dưỡng ẩm tối ưu. Khi thoa dầu dừa lên da sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông và các nếp nhăn. Nhờ vậy, sẽ có da mịn màng.

Đắp mặt giúp ngăn ngừa da nhăn nheo chảy xệ

Một số loại mặt nạ từ thiên nhiên có thể giúp giảm tình trạng da mặt bị chảy xệ. Các loại mặt nạ bao gồm:

Mặt nạ bằng nước ép dưa leo: Dưa leo (dưa chuột) có chứa nhiều silica (đây là thành phần thiết yếu giúp các mô da khỏe mạnh) và có nhiều axit ascorbic giúp ngăn ngừa sự tích trữ lượng nước dư thừa trong da. Khi được bôi trực tiếp lên da, dưa leo sẽ giúp củng cố cấu trúc collagen bên dưới làn da.

Cách chuẩn bị nước ép dưa leo: Lấy một quả dưa leo, gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay đến khi thấy hỗn hợp đều. Sau đó, dùng lưới lọc để có thể tách lấy phần nước dưa leo.

Cách đắp mặt nạ: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt. Tiếp đó, cho nước ép vào một miếng bông gòn và thoa đều lên khắp mặt và cổ. Rồi để nguyên nước ép dưa leo trên mặt khoảng 20 phút cho đến khi da mặt khô và sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh. Người bệnh nên áp dụng 2 lần mỗi tuần.

Hỗn hợp lòng trắng trứng và mật ong

Lòng trắng trứng và mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của làn da. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Nghiên cứu Agocampu Rennes Sciences et Technologie, lòng trắng trứng có tác dụng giảm nếp nhăn, đường nhăn và đẩy lùi tình trạng chảy xệ da.

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 69 loại protein trong lòng trắng trứng giúp hồi sinh và làm căng da khi bôi tại chỗ. Mật ong có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ bụi bẩn.