Collagen là một loại protein dạng sợi có mặt ở mô liên kết của các động vật có vú, đặc biệt chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người. Ở lớp hạ bì của da, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và căng mịn của da, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Khi cơ thể bắt đầu già đi, việc sản xuất collagen tự nhiên giảm dần, dẫn đến da khô hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Chính vì vậy, việc bổ sung collagen được coi là cần thiết để duy trì làn da khỏe đẹp.
 |
Khi cơ thể bắt đầu già đi, việc sản xuất collagen tự nhiên giảm dần, dẫn đến da khô hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Ảnh minh họa |
Tuy nhiên, nhiều bạn thắc mắc tại sao sử dụng collagen hằng ngày nhưng sau một thời gian vẫn không thấy tình trạng da cải thiện, vậy nguyên nhân là do đâu?
Lượng collagen dung nạp vào cơ thể quá thấp
Có nhiều bạn thắc mắc tại sao mình sử dụng collagen hằng ngày nhưng sau một thời gian vẫn không thấy tình trạng da cải thiện. Nguyên nhân có thể do lượng collagen bạn dung nạp vào trong cơ thể là chưa đủ.
Liều lượng lý tưởng collagen cần thiết bổ sung cho cơ thể là ít nhất 1500mg đến 2500mg mỗi ngày. Tùy vào độ tuổi và tình trạng da, nhiều người có thể phải tăng lượng collagen nạp vào mỗi ngày đến 2.000-5.000mg. Bạn nên xem xét loại collagen bạn đang dùng có hàm lượng là bao nhiêu.
Nếu sau một thời gian dài bổ sung collagen mà làn da vẫn không có sự thay đổi rõ rệt, bạn nên xem xét lại loại collagen đang sử dụng để đảm bảo rằng hàm lượng collagen trong sản phẩm đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để tìm phương pháp bổ sung collagen hiệu quả hơn.
Bổ sung collagen quá trễ
Thời điểm lý tưởng để chị em bắt đầu bổ sung collagen là ở độ tuổi 30. Bởi nếu để đến khi tình trạng da đã có dấu hiệu lão hóa rõ ràng như nếp nhăn lẫn thâm nám, vấn đề da khô đã khá nặng thì việc bổ sung collagen cũng khó lòng nào mà cải thiện được tình trạng của bệnh. Do đó, bạn nên sử dụng collagen từ sớm giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.
Chế độ ăn uống và lối sống
Để có một làn da đẹp và khỏe mạnh, việc bổ sung collagen chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc toàn diện. Chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn và hạn chế các thói quen xấu có thể cải thiện sự hiệu quả của việc bổ sung collagen. Bạn cần tạo một lối sống lành mạnh và cân nhắc tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe da của bạn.
Thiếu sự kiên trì
Đây là một trong những sai lầm khi bổ sung collagen. Sử dụng collagen cần có thời gian để phát huy tác dụng, cụ thể ít nhất là 3 tháng. Nhiều chị em phụ nữ sử dụng 1-2 tuần đầu không thấy tác dụng thì cảm thấy chán nản và cho rằng sản phẩm đang sử dụng không có hiệu quả. Từ đó tiếp tục đi tìm những sản phẩm khác và cứ tiếp tục vòng lặp như vậy.
