Tránh khô ngứa da mùa lạnh

(Khoahocdoisong.vn) - Thời tiết mùa đông khô, hanh, lạnh làm cho làn da chúng ta bị khô, nứt nẻ và ngứa.

<p>Trời lạnh, ch&uacute;ng ta lại th&iacute;ch ngồi sưởi b&ecirc;n bếp lửa hồng khiến cho da đ&atilde; bị kh&ocirc; lại c&agrave;ng kh&ocirc; hơn, đang bị ngứa nay c&agrave;ng ngứa th&ecirc;m. Da ngứa thường l&agrave;m người ta muốn g&atilde;i, nhưng c&agrave;ng g&atilde;i th&igrave; da c&agrave;ng bị trầy xước, sần s&ugrave;i v&agrave; dĩ nhi&ecirc;n l&agrave; c&agrave;ng ngứa. L&agrave;m sao để tr&aacute;nh da kh&ocirc;, nứt nẻ v&agrave; ngứa về m&ugrave;a đ&ocirc;ng?</p> <p><strong><span>Do đ&acirc;u khi thời tiết kh&ocirc; lạnh, da lại bị ngứa? </span></strong></p> <p>B&igrave;nh thường da tiết ra những chất hữu cơ như ax&iacute;t organic c&ugrave;ng với mồ h&ocirc;i. C&aacute;c ax&iacute;t hữu cơ c&oacute; t&aacute;c dụng giữ cho da nhờn, mềm mại, đ&agrave;n hồi bền bỉ, chống lại sự x&acirc;m nhập của c&aacute;c loại vi khuẩn, nấm, k&yacute; sinh tr&ugrave;ng, bụi bẩn... Khi thời tiết kh&ocirc; lạnh, da ch&uacute;ng ta &iacute;t tiết mồ h&ocirc;i v&agrave; c&aacute;c ax&iacute;t hữu cơ, th&ecirc;m v&agrave;o đ&oacute; khi ch&uacute;ng ta sưởi ấm, hoặc mắc một số bệnh như dị ứng, suy tuyến gi&aacute;p, vi&ecirc;m da, l&agrave;m cho độ ẩm của da đ&atilde; &iacute;t lại bốc hơi nhanh n&ecirc;n da bị kh&ocirc; v&agrave; nứt nẻ sinh ngứa.</p> <p>Trường hợp đợt gi&aacute; r&eacute;t &iacute;t ng&agrave;y, da vẫn tiết ra đủ c&aacute;c ax&iacute;t hữu cơ giữ cho da ẩm, mềm, nhờn v&agrave; đ&agrave;n hồi tốt, th&igrave; ch&uacute;ng ta cảm thấy b&igrave;nh thường. Ngược lại với c&aacute;c đợt lạnh v&agrave; kh&ocirc; hanh k&eacute;o d&agrave;i, khả năng tiết mồ h&ocirc;i v&agrave; c&aacute;c chất hữu cơ của da giảm hẳn, da sẽ bị kh&ocirc; nẻ, ngứa. Khi đến giới hạn an to&agrave;n của cơ thể, da kh&ocirc;ng căng gi&atilde;n th&ecirc;m, kh&ocirc;ng tiết mồ h&ocirc;i v&agrave; c&aacute;c ax&iacute;t hữu cơ để bảo vệ da th&igrave; lớp biểu b&igrave; da ng&agrave;y c&agrave;ng mỏng, mất đ&agrave;n hồi v&agrave; nứt nẻ g&acirc;y ngứa. Ngứa th&igrave; ta phải g&atilde;i, c&agrave;ng g&atilde;i c&agrave;ng r&aacute;ch da th&ecirc;m v&agrave; ngứa c&agrave;ng tăng.</p> <p><strong>L&agrave;m g&igrave; để tr&aacute;nh kh&ocirc; ngứa da m&ugrave;a lạnh?</strong></p> <p>Tuy m&ugrave;a đ&ocirc;ng, da &iacute;t tiết mồ h&ocirc;i, ch&uacute;ng ta lại mặc quần &aacute;o k&iacute;n, cơ thể tương đối sạch nhưng tốt nhất vẫn n&ecirc;n tắm ng&agrave;y một lần để l&agrave;m cho da sạch v&agrave; ẩm. Nếu kh&ocirc;ng tắm th&igrave; cũng cần lau rửa những v&ugrave;ng k&iacute;n kh&ocirc;ng tho&aacute;ng kh&iacute; hằng ng&agrave;y.</p> <p>Chỉ n&ecirc;n tắm bằng nước đủ ấm, x&aacute;t x&agrave; ph&ograve;ng ở c&aacute;c v&ugrave;ng k&iacute;n như n&aacute;ch, bẹn, hậu m&ocirc;n. Đừng tắm nước n&oacute;ng qu&aacute; v&agrave; kh&ocirc;ng n&ecirc;n k&eacute;o d&agrave;i qu&aacute; 15 ph&uacute;t, v&igrave; nước qu&aacute; n&oacute;ng, tắm qu&aacute; l&acirc;u sẽ l&agrave;m mất hết c&aacute;c chất nhờn bảo vệ da, l&agrave;m da mau kh&ocirc; v&agrave; nứt nẻ.</p> <p>Tắm xong lau nhẹ như thấm những giọt nước tr&ecirc;n m&igrave;nh bằng khăn mềm, c&oacute; điều kiện th&igrave; b&ocirc;i kem ẩm l&ecirc;n da. Kh&ocirc;ng n&ecirc;n ch&agrave; x&aacute;t mạnh đến đỏ người sẽ mất chất nhờn tr&ecirc;n da v&agrave; g&acirc;y tổn thương cho da.</p> <p>Đối với da mặt, kh&ocirc;ng n&ecirc;n d&ugrave;ng x&agrave; ph&ograve;ng hoặc mỹ phẩm lau mặt qu&aacute; mạnh để tr&aacute;nh mất độ ẩm v&agrave; chất nhờn. N&ecirc;n thoa kem dưỡng da buổi s&aacute;ng v&agrave; buổi tối trước khi ngủ, nhất l&agrave; v&ugrave;ng da xung quanh mắt v&agrave; tr&aacute;n nơi c&oacute; nhiều vết nhăn. D&ugrave;ng x&agrave; ph&ograve;ng diệt khuẩn v&agrave; độ x&uacute;t nhẹ để tr&aacute;nh k&iacute;ch th&iacute;ch da.</p> <p>B&ocirc;i kem mềm ẩm da 2- 3 lần trong ng&agrave;y. V&igrave; da mỗi người c&oacute; độ ax&iacute;t/kiềm kh&aacute;c nhau, n&ecirc;n bạn cần nhờ chuy&ecirc;n vi&ecirc;n kỹ thuật thẩm mỹ thử v&agrave; hướng dẫn loại kem ẩm th&iacute;ch hợp với da của bạn. Một số loại&nbsp; tinh dầu thực vật rất tốt để giữ ẩm cho da, chẳng hạn dầu avocado đặc rất tốt cho da kh&ocirc; thiếu nước, dầu c&agrave; rốt lại tốt cho da bị ngứa r&aacute;t, dầu castor tốt cho da bị kh&ocirc; nứt...</p> <p>Tr&aacute;nh &aacute;nh nắng gay gắt chiếu l&acirc;u tr&ecirc;n da. Nếu bạn d&ugrave;ng m&aacute;y sưởi hoặc m&aacute;y điều h&ograve;a kh&ocirc;ng kh&iacute; sưởi ấm th&igrave; kh&ocirc;ng kh&iacute; trong ph&ograve;ng sẽ rất kh&ocirc;, l&agrave;m da bị kh&ocirc; v&agrave; ngứa. Khi đ&oacute; bạn cần d&ugrave;ng một m&aacute;y giữ độ ẩm trong ph&ograve;ng v&agrave; nhiệt độ trong ph&ograve;ng chỉ n&ecirc;n ở mức 22 - 30oC đừng để qu&aacute; n&oacute;ng.</p> <p>Bạn cũng n&ecirc;n mặc quần &aacute;o nhẹ nhiều lớp để tr&aacute;nh qu&aacute; n&oacute;ng l&agrave;m đổ mồ h&ocirc;i cho cơ thể.</p> <p>Khi ra ngo&agrave;i trời lạnh, cần đeo găng&nbsp; tay, đội mũ để tr&aacute;nh lạnh v&agrave; bảo vệ da khỏi bốc hơi nước.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display:none; width: 47%;margin-bottom: 7px;padding: 5px;border: 1px solid #ddd;text-align: justify;background: #f2f2f2;overflow: hidden;float: left;margin-right: 2%;box-sizing: border-box;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p>Bạn cần&nbsp; ngủ đủ để gi&uacute;p c&aacute;c tế b&agrave;o da c&oacute; th&igrave; giờ t&aacute;i tạo, tu bổ hư tổn. Người lớn cần ngủ từ 7-8 giờ mỗi ng&agrave;y v&agrave; n&ecirc;n c&oacute; giấc ngủ trưa ngắn từ 15-30 ph&uacute;t.</p> <p>Việc luyện tập thể dục hằng ng&agrave;y cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn n&oacute;i chung v&agrave; l&agrave;n da n&oacute;i ri&ecirc;ng.&nbsp; Luyện tập v&agrave; lao động vừa sức gi&uacute;p kh&iacute; huyết lưu th&ocirc;ng, da được nu&ocirc;i dưỡng tốt hơn. Bạn cũng đừng h&uacute;t thuốc l&aacute; v&igrave; nicotin l&agrave;m mạch m&aacute;u co hẹp, giảm lưu th&ocirc;ng m&aacute;u tới nu&ocirc;i dưỡng da.</p> <p>Nếu bạn l&agrave; người c&oacute; cơ địa dị ứng th&igrave; cần giảm thiểu thời gian sống trong m&ocirc;i trường c&oacute; độ ẩm &iacute;t v&igrave; da dễ bị kh&ocirc;, dễ bị k&iacute;ch th&iacute;ch, l&agrave;m t&aacute;i ph&aacute;t bệnh dị ứng da theo m&ugrave;a. Bạn phải lu&ocirc;n giữ ấm cơ thể, nhưng tr&aacute;nh mặc quần &aacute;o bằng chất liệu len, bố... v&igrave; dễ g&acirc;y k&iacute;ch ứng da.</p> <p>Bạn cũng kh&ocirc;ng n&ecirc;n mặc quần &aacute;o qu&aacute; chật để tr&aacute;nh cho da khỏi bị cọ x&aacute;t, dễ g&acirc;y k&iacute;ch th&iacute;ch tại chỗ. C&aacute;c mỹ phẩm c&oacute; t&iacute;nh giữ ẩm da như cetaphil, lacticane ph&ugrave; hợp với bạn v&agrave; c&oacute; t&aacute;c dụng gi&uacute;p cho da kh&ocirc;ng bị kh&ocirc;, bong tr&oacute;c vảy.</p> <p>Bạn cần tr&aacute;nh những thức ăn dễ g&acirc;y dị ứng như hải sản, c&aacute;c chất được l&ecirc;n men như dưa, c&agrave; muối chua...</p> <p>Một điều lưu &yacute; nữa l&agrave; bạn phải tr&aacute;nh tiếp x&uacute;c với c&aacute;c loại h&oacute;a chất dễ g&acirc;y k&iacute;ch ứng da, nhất l&agrave; c&aacute;c chất đ&atilde; g&acirc;y cho da bạn bị k&iacute;ch ứng trước đ&acirc;y.</p> <p>Đối với người c&oacute; l&agrave;n da nhạy cảm th&igrave; việc chăm s&oacute;c bảo vệ da cần kỹ lưỡng hơn nữa. Bạn phải che mặt tr&aacute;nh nắng v&agrave; gi&oacute;, tr&aacute;nh để da tiếp x&uacute;c trực tiếp với &aacute;nh nắng mặt trời nhất l&agrave; buổi trưa.</p> <p>Bạn n&ecirc;n b&ocirc;i kem chống nắng khi ra ngo&agrave;i trời. Loại kem n&ecirc;n d&ugrave;ng l&agrave; kem kh&ocirc;ng m&agrave;u với chỉ số chống nắng l&agrave; 15, c&oacute; k&egrave;m theo chất l&agrave;m ẩm da ph&ugrave; hợp với t&iacute;nh chất mức độ nhờn của da bạn.</p> <p>Kh&ocirc;ng d&ugrave;ng sữa rửa mặt c&oacute; nồng độ chất tẩy rửa qu&aacute; mạnh, m&agrave; chỉ n&ecirc;n d&ugrave;ng c&aacute;c loại sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da c&oacute; chất tạo ẩm. Kh&ocirc;ng sử dụng x&agrave; ph&ograve;ng c&oacute; độ x&uacute;t cao g&acirc;y b&agrave;o m&ograve;n da, v&igrave; sẽ l&agrave;m cho da trở n&ecirc;n dễ bị k&iacute;ch th&iacute;ch hơn v&agrave;o m&ugrave;a lạnh.</p> <p>Nếu d&ugrave;ng mỹ phẩm trang điểm th&igrave; bạn n&ecirc;n chọn loại c&oacute; gam m&agrave;u lạnh, để giảm thiểu sự hấp thu &aacute;nh nắng l&ecirc;n da.</p> <p><strong>ThS. Phạm Phương Hồng</strong></p> <div> <div> <div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;</div> </div> </div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
back to top