Đu đủ không chỉ thơm ngon mà còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim và làm chậm quá trình lão hóa da.
Đu đủ là loại trái cây vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng. Không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất, đu đủ còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tiêu hóa và bảo vệ làn da. Ảnh minh hoạMột quả đu đủ nhỏ (khoảng 150 g) cung cấp 68 calo, 17 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 1 g protein, 98 mg vitamin C, 74 mcg vitamin A, 58 mcg folate và 286 mg kali, cùng một lượng nhỏ canxi, magie và các vitamin nhóm B, E, K. Ảnh minh hoạ
Các chất chống oxy hóa như lycopene, quercetin và papain trong đu đủ giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào và DNA, từ đó phòng ngừa lão hóa và nhiều bệnh mạn tính. Ảnh minh hoạLycopene và vitamin C giúp giảm oxy hóa cholesterol, bảo vệ tim mạch, trong khi chất xơ hỗ trợ hạ cholesterol xấu. Những hợp chất này còn góp phần giảm nguy cơ ung thư bằng cách hạn chế gốc tự do gây hại. Ảnh minh hoạ
Enzym papain giúp phân giải protein, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón, đầy hơi. Papain và chymopapain còn có khả năng giảm viêm, giúp giảm đau do bầm tím, bỏng và hỗ trợ các bệnh viêm mạn tính như viêm khớp, hen suyễn. Ảnh minh hoạVitamin C và A trong đu đủ giúp nâng cao sức đề kháng, chống lại vi khuẩn và virus, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ăn đu đủ đều đặn giúp cơ thể phòng ngừa cảm cúm và nhiễm trùng hiệu quả. Ảnh minh hoạVitamin C, lycopene và enzym papain giúp chống lão hóa, bảo vệ da khỏi nếp nhăn, chảy xệ, đồng thời hỗ trợ tái tạo da, giúp da săn chắc và tươi sáng. Ảnh minh hoạ
Chọn đu đủ chín vàng đến đỏ cam, vỏ hơi mềm. Tránh ăn chưa chín hoặc quá chín. Nên ăn lạnh, kết hợp với salad, sinh tố hay tráng miệng để tận dụng tối đa dinh dưỡng và hương vị. Ảnh minh hoạVới những lợi ích toàn diện từ sức khỏe đến làm đẹp, đu đủ là thực phẩm nên có trong chế độ ăn hàng ngày, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ. Ảnh minh hoạ
Sáng 7/3, Quỹ Vì tương lai xanh (thuộc Tập đoàn Vingroup) phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo tổ chức lễ trao giải cuộc thi “Gửi tương lai Xanh 2050” mùa 2.
Phát hiện hơn 700 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giả và không đảm bảo tiêu chuẩn Bộ Y tế yêu cầu các địa phương rà soát, thu hồi khẩn cấp trên toàn quốc.
10 người ăn bữa trưa tại một gia đình trong bản. Sau bữa ăn, 3 người xuất hiện các triệu chứng nghi ngộ độc thực phẩm nặng như co giật toàn thân, hôn mê...
Giàu chất chống oxy hóa, vitamin và vi chất, mướp đắng giúp phòng bệnh, làm đẹp da, kiểm soát đường huyết và bảo vệ tim mạch, nhưng cần sử dụng đúng cách.
Chuối tốt cho tiêu hóa và tim mạch, nhưng không phải ăn càng nhiều càng tốt. Tiêu thụ quá mức có thể gây rối loạn tiêu hóa, tăng kali máu, ảnh hưởng răng miệng.