Người tập gym nên ăn trái cây gì để tăng cơ, giảm mỡ?
Chọn đúng trái cây và ăn đúng thời điểm có thể giúp người tập gym tối ưu quá trình tăng cơ, giảm mỡ, bổ sung năng lượng và rút ngắn thời gian hồi phục.
Lợi ích bất ngờ khi ăn đu đủ thường xuyên
Đu đủ không chỉ thơm ngon mà còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, bảo vệ tim và làm chậm quá trình lão hóa da.