Lợi ích bất ngờ của râu ngô đối với chức năng thận

Vân Giang (Tổng hợp) 25/12/2025 13:02

Nước râu ngô giúp thận thải chất cặn hiệu quả, giảm nguy cơ rối loạn điện giải, phù hợp với người tiểu ít, nóng trong hoặc có dấu hiệu tổn thương.

Trong gian bếp của nhiều gia đình Việt, râu ngô thường bị bỏ đi sau khi tách bắp. Ít ai ngờ rằng râu ngô được các nghiên cứu khoa học ghi nhận có lợi cho chức năng thận nếu sử dụng đúng cách. Ảnh minh họa

Theo các tài liệu y sinh học, râu ngô chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như flavonoid, polyphenol, saponin cùng hàm lượng kali tự nhiên ở mức vừa phải. Ảnh minh họa

Những thành phần này có khả năng chống oxy hóa, giảm viêm mức độ nhẹ và hỗ trợ quá trình bài tiết nước tiểu sinh lý – cơ chế quan trọng giúp thận đào thải chất cặn hiệu quả hơn. Ảnh minh họa

Các chuyên gia cho biết, khác với thuốc lợi tiểu tổng hợp vốn tác động mạnh và có nguy cơ gây rối loạn điện giải, nước râu ngô giúp tăng lượng nước tiểu một cách từ từ, ổn định. Ảnh minh họa

Nhờ đó, thận được “giải áp” mà không phải hoạt động quá mức, đặc biệt phù hợp với người thường xuyên gặp tình trạng nóng trong, tiểu ít, nước tiểu sẫm màu – những dấu hiệu cho thấy hệ bài tiết đang chịu tải. Ảnh minh họa

Một nghiên cứu công bố trên Journal of Ethnopharmacology ghi nhận, chiết xuất từ râu ngô có thể giúp cải thiện khả năng đào thải ure và creatinine trong các trường hợp rối loạn chức năng thận nhẹ. Các nhà khoa học nhận định, hiệu quả này liên quan đến khả năng tăng lưu lượng nước tiểu và giảm tích tụ chất thải trong máu. Ảnh minh họa

Không chỉ tác động trực tiếp đến thận, nước râu ngô còn mang lại lợi ích gián tiếp thông qua việc hỗ trợ điều hòa huyết áp. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận mạn. Flavonoid trong râu ngô được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng nội mô mạch máu, từ đó góp phần ổn định huyết áp ở mức nhẹ, giúp bảo vệ thận về lâu dài. Ảnh minh họa

So với nhiều loại đồ uống giải khát trên thị trường – vốn chứa hàm lượng đường hoặc natri cao – nước râu ngô gần như không gây áp lực chuyển hóa cho thận nếu dùng đúng liều lượng. Đây cũng là lý do thức uống này thường được xếp vào nhóm hỗ trợ sức khỏe, không phải sản phẩm điều trị. Ảnh minh họa

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, để sử dụng nước râu ngô an toàn, nên chọn râu ngô tươi hoặc phơi khô tự nhiên, rửa sạch trước khi đun. Đun sôi khoảng 10–15 phút, mỗi ngày uống 200–300 ml là đủ. Nước râu ngô không nên dùng để thay thế hoàn toàn nước lọc và cũng không nên uống liên tục trong thời gian dài. Ảnh minh họa

Medical News Today lưu ý, dù là thảo mộc quen thuộc, râu ngô vẫn có tác dụng sinh học rõ rệt. Người đang mắc bệnh thận mạn, phụ nữ mang thai hoặc người đang dùng thuốc lợi tiểu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên, đặc biệt trong các trường hợp cần theo dõi chỉ số kali máu. Ảnh minh họa

#Lợi ích của râu ngô cho thận #Chức năng thận và hỗ trợ bài tiết #Hỗ trợ điều hòa huyết áp #Cảnh báo và lưu ý sử dụng râu ngô

hot trend

Gần 188.000 ha đất đã được rà phá bom mìn, vật nổ trong 5 năm qua

Nhà khoa học tuổi 33 mang y tế thông minh đến Đại hội Thi đua yêu nước

Chính phủ đồng ý nghỉ Tết Dương lịch 4 ngày liên tục

Công an Nghệ An triệt phá ổ nhóm mua bán vũ khí quân dụng đặc biệt lớn

Tin mới

Uống rượu methanol nguy hiểm thế nào?

Đời sống 247 24/12/2025 08:37

Ngộ độc methanol có thể gây mù, tổn thương nội tạng và tử vong nếu không cấp cứu kịp thời, đặc biệt khi sử dụng rượu không rõ nguồn gốc.

5 loại cá giàu omega-3 giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết, bảo vệ tim mạch

Đời sống 247 24/12/2025 07:32

Bổ sung 5 loại cá giàu omega-3 giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch và xương khớp mỗi ngày.

Chỉ đạo tăng cường phòng ngừa ngộ độc thực phẩm tại TP HCM

Đời sống 247 23/12/2025 12:02

Cục An toàn thực phẩm yêu cầu kiểm soát chặt nguồn nguyên liệu, tăng cường tuyên truyền và xử lý các vi phạm về an toàn thực phẩm.

Ngộ độc rượu ở Hải Phòng, một người tử vong, nhiều người cấp cứu

Đời sống 247 23/12/2025 11:36

Vụ ngộ độc rượu methanol ở Hải Phòng khiến 1 người tử vong, 6 người nhập viện cấp cứu, nguyên nhân đang được điều tra.

Cơ chế giúp tế bào ung thư né tránh hệ miễn dịch

Đời sống 247 23/12/2025 07:17

Nghiên cứu tại Australia cho thấy vô hiệu hóa TAK1 khiến ung thư dễ bị tiêu diệt hơn, tiềm năng nâng cao hiệu quả liệu pháp miễn dịch.

Bật mí công thức làm bánh khúc cây - món ngọt không thể thiếu cho Giáng sinh

Đời sống 247 23/12/2025 07:07

Tự tay làm bánh khúc cây với nguyên liệu đơn giản, đem lại hương vị ngọt ngào và không khí ấm cúng cho mùa Giáng sinh.

Thuốc Diclofen vi phạm chất lượng mức độ 2, Pharmedic sẽ bị xử phạt thế nào?

Đời sống 247 23/12/2025 06:47

Lô thuốc Diclofen của Pharmedic bị thu hồi toàn quốc vì vi phạm tiêu chuẩn chất lượng mức độ 2, gây lo ngại về an toàn cho người dùng và hiệu quả điều trị.

Nghi ngờ ngộ độc rượu methanol tại Hải Phòng khiến một người tử vong

Đời sống 247 22/12/2025 19:57

Cục An toàn thực phẩm chỉ đạo khẩn trương xử lý vụ nghi ngộ độc rượu, truy xuất nguồn gốc và tăng cường kiểm tra an toàn thực phẩm.

Phát hiện Salmonella trong mẫu bánh mì nghi gây ngộ độc ở Lâm Đồng

Đời sống 247 22/12/2025 17:29

Vi khuẩn Salmonella được phát hiện trong nem chua và thịt xá xíu liên quan vụ nghi ngộ độc bánh mì khiến 97 người nhập viện tại Lâm Đồng.

Hàng chục người nhập viện sau khi ăn bánh mì tại TP HCM

Đời sống 247 22/12/2025 15:09

Khoảng 42 người nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì tại quán N.H., nhiều người đã nhập viện với triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, đang được điều trị.

Lợi ích bất ngờ của râu ngô đối với chức năng thận

Nước râu ngô giúp thận thải chất cặn hiệu quả, giảm nguy cơ rối loạn điện giải, phù hợp với người tiểu ít, nóng trong hoặc có dấu hiệu tổn thương.

[INFOGRAPHIC] Mẹo trang điểm cho người bận rộ

[INFOGRAPHIC] Chế độ ăn uống giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường từ sớm

Thức uống giúp giảm nguy cơ gout bùng phát khi trời lạnh

Ăn phải cá khoai tẩm Formol nguy hại sức khỏe thế nào?

Công ty Pymepharco bị xử phạt, thu hồi thuốc do vi phạm chất lượng nhiều lần

Vận động viên chạy đột tử ở Đà Nẵng, bác sĩ cảnh báo nguy hiểm

Công ty Pymepharco bị xử phạt, thu hồi thuốc do vi phạm chất lượng nhiều lần

Hà Nội thu hồi dược liệu Tang ký sinh không đạt tiêu chuẩn

Thức uống giúp giảm nguy cơ gout bùng phát khi trời lạnh