Thanh long giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tác dụng của các gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể, điều này mang lại làn da căng mịn, trẻ trung. Nhiều chị em đã biết sử dụng mặt nạ thanh long kết hợp cùng mật ong để chống lão hóa cho da. Ăn thanh long thường xuyên sẽ giúp da khỏe mạnh và săn chắc.

Thanh long là loại quả giàu sắt. Chất sắt có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan và vận chuyển CO2 từ các cơ quan về phổi. Do đó, ăn nhiều thanh long sẽ cung cấp nhiều chất sắt, tăng lưu thông máu. Ngoài ra, thanh long có khả năng làm giảm lượng cholesterol có hại đồng thời tăng cường các chất béo có lợi, giúp tim mạch hoạt động tốt hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, sau mỗi bữa cơm nên ăn thêm một vài miếng thanh long giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.

Ngoài ra, vào mùa này những người mắc tiểu đường có thể dùng thanh long chữa bệnh bằng cách lấy thanh long, ổi chín xay sinh tố hoặc ép nước uống ngày vài lần. Những người bị gan nhiễm mỡ, mỡ máu nên uống nước thanh long, dứa chín ngày vài lần để giảm cholesterol.

Lương y Xuân Ba (Hạ Đình, Hà Nội)