Yoga fly (yoga bay hay phi trọng lực) là bộ môn tập luyện trên độ cao 3 m, với sự hỗ trợ của dây lụa có sức chịu lực hơn 900 kg. Bộ môn này do Christopher Harrison sáng tạo vào giữa những năm 1990. Đến nay, nó đã phổ biến tại hơn 30 quốc gia, đặc biệt là các nước châu Âu và nhanh chóng lan tỏa, trở thành trào lưu của giới trẻ tại các nước châu Á như Thái Lan, Singapore, Indonesia, Malaysia...
Yoga bay kết hợp từ tư thế yoga truyền thống với các bài tập pilates, trong đó dây lụa là dụng cụ giúp nâng đỡ cơ thể người tập, giải phóng áp lực phần cổ, vai, gáy và cột sống.
Ngày nay, bên cạnh các phương pháp làm đẹp truyền thống, yoga bay đang trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe mà yoga bay còn mang đến sự dẻo dai, trẻ hóa cơ thể từ bên trong.
Yoga bay là bộ môn kết hợp giữa yoga truyền thống và các động tác trên không nhờ sự hỗ trợ của dải lụa chuyên dụng. Với không gian tập luyện đầy tính nghệ thuật, kết hợp giữa sự mềm mại, uyển chuyển với sức mạnh cơ thể đã tạo nên sức hút đặc biệt cho bộ môn Yoga bay. Nhiều chị em phụ nữ đã chọn yoga bay như một liệu pháp làm đẹp tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong thay vì phụ thuộc vào các phương pháp can thiệp bên ngoài.
Bộ môn này phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau, không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn mang đến tinh thần sảng khoái, tự tin hơn trong cuộc sống. Ngoài cải thiện sức khoẻ, chị em đi tập yoga bay còn có những bức ảnh luyện tập rất chill.
 |
Ảnh minh họa - Nguồn Internet |
Một số lợi ích của tập yoga bay
Cải thiện vóc dáng, đốt cháy mỡ thừa
Yoga bay giúp kích thích toàn bộ cơ thể hoạt động, đặc biệt là nhóm cơ cốt lõi, bụng, eo và lưng. Các động tác trên không giúp cơ thể thon gọn, săn chắc và duy trì vóc dáng lý tưởng.
Căng da, trẻ hóa làn da
Tập luyện yoga bay giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy hơn cho làn da, từ đó giúp da căng mịn, tươi trẻ và hồng hào hơn.
Giảm stress, cải thiện tâm trạng
Những động tác bay lượn kết hợp với kỹ thuật hít thở sâu giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái, vui vẻ và yêu đời hơn.
Tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt
Các động tác kéo giãn, lộn ngược trong yoga bay giúp cột sống thư giãn, giảm đau nhức và tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể.
Yoga bay không chỉ giúp bạn có được thân hình cân đối, làn da rạng rỡ mà còn mang lại một tinh thần thoải mái, yêu đời.
