Sáng 8/3, cơ quan chức năng tỉnh Lâm Đồng đang điều tra, xác minh nguyên nhân dẫn đến chị N.T.T.H (SN 1996, ngụ TP Đà Lạt) tử vong trong tư thế lơ lửng trên sợi dây tập tại một phòng yoga trên đường Phạm Hồng Thái, phường 10, TP Đà Lạt.
Tập Yoga không chỉ giúp lưu thông mạch máu, tăng cường quá trình sản sinh oxy, có lợi cho sức khỏe toàn bộ cơ thể mà còn giúp tăng cường trí nhớ, giữ tỉnh táo, não bộ khỏe mạnh…
Những lợi ích đối với sức khỏe mà Yoga đem lại là không thể bàn cãi. Đối với những trường hợp bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm thì các động tác Yoga được duy trì mỗi ngày sẽ là “cứu cánh” cho tình trạng này.
Kết hợp Yoga và khí công Tâm Khí Việt đã tạo ra một số động tác đặc trị hữu hiệu cho bệnh đau cổ gáy, mất ngủ, căng thẳng, đau đầu, mệt mỏi, trệ tắc khí huyết, thiểu năng tuần hoàn não… của giới doanh nhân, trí thức văn phòng.
Việt Nam được Chính phủ Ấn Độ lựa chọn là một trong những quốc gia được đưa vào chương trình Vòng tròn Yoga Toàn cầu (Global Yoga Ring). Trong suốt ngày 21 tháng 6, các quốc gia được chọn ở khắp nơi trên thế giới sẽ tham gia truyền hình trực tiếp toàn cầu về Yoga.
(khoahocdoisong.vn) - Một số người tập yoga hay bị đau lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng. Trong khi tập yoga, không chỉ những tư thế ngã sau gây ra chấn thương cho vùng thắt lưng mà các tư thế khác nếu tập không đúng kỹ thuật cũng có thể ảnh hưởng đến khu vực thần kinh tọa.
(khoahocdoisong.vn) - Nhiều người luyện khí công, yoga, thiền... cho rằng, nếu ăn chay sẽ dễ luyện được pháp cao hơn... và coi những người ăn mặn là thấp cấp, sơ cơ, nhiều chướng ngại trong tập luyện. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng sẽ có phản ứng ngược lại, làm suy giảm thần kinh, suy nhược cơ thể...
(khoahocdoisong.vn) - Học yoga phải học từ từ, nhẹ nhàng, từ cơ bản đến nâng cao. Những người mới tập thường hay đốt cháy giai đoạn, bỏ qua trình độ căn bản, lao ngay vào nâng cao, tập các động tác khó, bắt chước, tự ép mình vào các tư thế gập người, uốn dẻo mà không hề biết rằng cơ thể chưa đủ sức để chịu đựng, có thể gây ra những chấn thương nguy hiểm .
(khoahocdoisong.vn) - Luân xa chỉ đóng hoặc mất hoàn toàn khi con người chết đi. Để luân xa hoạt động tốt, con người cần phải sống thanh tịnh, buông xả, vui vẻ, yêu đời, thực hiện nếp sống, sinh hoạt theo quy luật của tự nhiên.
(khoahocdoisong.vn) - Phẫu thuật cận thị không phải là nguyên nhân chính gây tái cận. Việc tái cận hay không, phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng mắt của từng người trước khi tiến hành phẫu thuật và chế độ chăm sóc sau phẫu thuật.
(khoahocdoisong.vn) - Bị cơn đau cột sống hành hạ suốt gần 10 năm, nay chị Nguyễn Thị Vân, 45 tuổi (số nhà 31, ngõ 521/37 đường An Dương Vương, Tây Hồ, Hà Nội) đã gần như khỏi hoàn toàn nhờ kiên trì tập luyện yoga trị liệu.
(khoahocdoisong.vn) - Tập yoga tốt nhất vào lúc sáng sớm và tối muộn. Vào sáng sớm, tâm trí tỉnh táo, cơ thể cứng nên tập thở sau đó tập các động tác còn vào tối muộn, cơ thể dẻo dai hơn sau một ngày hoạt động, tâm trí bắt đầu mệt mỏi thì tập động tác trước, tập thở sau.
(khoahocdoisong.vn) - Trong quá trình sống, học tập, lao động, nếu không luyện tập, các luân xa như cánh cửa đóng mở chập chờn, năng lượng tốt không được hấp thu sinh ra bệnh tật.
(khoahocdoisong.vn) - Thực tế, thiền đem lại rất nhiều lợi cho trẻ. Tuy nhiên, nếu cố ép trẻ thiền sâu hay áp dụng phương pháp không phù hợp có khi còn phản tác dụng với trẻ.
(khoahocdoisong.vn) - Nauli cách thở cổ xưa trong yoga đang làm dậy sóng cộng đồng mạng. Nhưng theo các chuyên gia, đây là môn tập khó, tập sai dễ gây tổn thương nội tạng và ảnh hưởng tới thần kinh.
(khoahocdoisong.vn) - Yoga là một phương pháp rèn luyện để khỏe thân và tâm, qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật; đồng thời có thể phát triển trí tuệ lên cao không ngừng đạt tới sự phát triển bản thân và con người trở nên hạnh phúc. Tuy nhiên nếu tập không đúng cách, có thể gây tác dụng ngược.
Theo các nhà nghiên cứu Đại học California (Los Angeles) việc tập yoga, một vận động kết hợp thiền định tương đối nhẹ nhàng, có thể làm thay đổi bộ não của con người và củng cố khả năng suy nghĩ.
Ngày 23/6, tại TPHCM đã diễn ra màn đồng diễn Yoga độc đáo với sự tham gia của 700 người và gần 200 người tham dự hưởng ứng. Trước đó, chương trình đã được khởi động tại Hà Nội, Đắk Lắk, Gia Lai với hơn 2.000 người đồng diễn Yoga.
Yoga có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Đó chính là lý do ngày càng có nhiều người tập yoga. Tuy nhiên, khi bạn mới tập yoga cần tránh mắc phải những sai lầm sau:
Nhìn ông Trương Thập (81 tuổi, số nhà 17/279/64 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội) trong lớp dạy yoga, mái tóc trắng như cước, nước da hồng hào khỏe mạnh, phong thái an nhiên, tĩnh tại, không ai có thể nghĩ có lúc ông đã từng ốm yếu đến mức đi không vững.
Yoga là một môn tập có nhiều động tác. Mỗi động tác có tác dụng hỗ trợ điều trị những chứng bệnh khác nhau. Dưới đây xin giới thiệu bài tập vận động tăng nhiệt chữa bệnh dạ dày và bệnh trĩ.
