Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần giảm mạnh thời gian lướt mạng xã hội trong một tuần, lo âu, trầm cảm và mất ngủ đã thuyên giảm đáng kể.
Nghiên cứu công bố trên tạp chí World Psychiatry cho thấy việc giảm dùng mạng xã hội trong thời gian ngắn có thể cải thiện rõ rệt sức khỏe tinh thần.Thử nghiệm kéo dài ba tuần với 373 người trẻ 18-24 tuổi được dẫn dắt bởi Joseph Firth, Đại học Manchester, đã ghi nhận những thay đổi tích cực chỉ sau một tuần điều chỉnh thói quen.
Thay vì cắt bỏ hoàn toàn, người tham gia chỉ giảm thời gian lướt mạng từ trung bình hai giờ mỗi ngày xuống còn khoảng 30 phút.Kết quả cho thấy mức độ lo âu giảm 16%, cảm giác trầm buồn giảm 24% và triệu chứng mất ngủ giảm 14,5%.
Các chuyên gia nhấn mạnh yếu tố quyết định không nằm ở tổng thời gian dùng điện thoại mà ở cách và thời điểm sử dụng mạng xã hội.Việc lướt mạng vô thức, đặc biệt trước giờ ngủ, được ví như nạp “calo rỗng” cho não bộ, làm gia tăng căng thẳng và rối loạn giấc ngủ.Nhóm nghiên cứu khuyến nghị nguyên tắc “Thay thế, không cấm đoán”, tức dùng thời gian rảnh cho vận động, giao tiếp trực tiếp hoặc nghỉ ngơi đúng nghĩa.
Chỉ một thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày cũng đủ tạo ra khác biệt lớn, mở ra hướng tiếp cận bền vững hơn cho sức khỏe tinh thần trong kỷ nguyên số.Mời quý độc giả xem thêm video: Công cụ quét mống mắt để xác minh là con người | VTV24
Được ra mắt lần đầu từ năm 2024 nhưng do là một dòng xe đặc biệt, BMW R 12 S đã mất gần 2 năm để tìm được đường tới thị trường Việt và giới hạn chỉ 12 chiếc.
Tổ chức nghiên cứu hạt nhân châu Âu (CERN) đã tạo ra các phiên bản vi mô của Vũ trụ sơ khai bằng cách cho các hạt nhân nguyên tử nhỏ đến bất ngờ va chạm với tốc độ gần bằng tốc độ ánh sáng.
Mazda CX-30 được cho là sẽ chưa bước sang thế hệ mới trong vài năm tới. Mẫu crossover này dự kiến tiếp tục sử dụng nền tảng hiện tại đến hết năm tài chính 2030.
Hyundai Palisade 2027 mới vừa ra mắt tại Hàn Quốc với danh mục phiên bản mở rộng, đáng chú ý nhất là biến thể High-Roof có phần nóc được nâng thêm 240 mm.
Là phiên bản cao cấp hơn của Qin L EV, BYD Qin Max 2026 tạo cảm giác quen thuộc vì sở hữu kiểu dáng tổng thể tương tự Seal 6 đang bán ở các thị trường quốc tế.
Từ tháng 3/2027, thí sinh thi giấy phép ôtô sẽ phải thực hiện thao tác vượt xe, chuyển làn và trở lại làn trong phần sát hạch thực hành trên đường trường.
Mazda CX-6e 2026 tại Trung Quốc được nâng cấp cảm biến LiDAR trên nóc xe, mở rộng khả năng hỗ trợ lái cấp độ L2 với tính năng NOA trên cả cao tốc và đô thị.
Các nhà khoa học thuộc Trung tâm "Quantum Park" (Đại học Kỹ thuật Quốc gia Bauman Moscow - BMSTU) hợp tác cùng Viện Nghiên cứu Tự động hóa Toàn Nga (VNIIA) đã phát triển công nghệ sản xuất vi mạch tích hợp siêu dẫn dựa trên tantal.
Honda sẽ rót thêm 12 tỷ baht vào Thái Lan để sản xuất ôtô mới. Trong đó, Honda Avancier được định vị ở phân khúc D-SUV sử dụng hệ truyền động hybrid mới.