Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh (neurasthenia) là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não do tế bào não làm việc căng thẳng, dẫn đến quá tải và suy nhược, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, nghỉ ngơi của cơ thể. Triệu chứng của suy nhược thần kinh thể hiện trên 2 phương diện:
- Triệu chứng tâm thần: Rối loạn lo âu, trầm cảm, nghi mình có bệnh...
- Triệu chứng thần kinh: Đau nhức mình mẩy, bồn chồn (có khi tim đập nhanh), đau đầu mất ngủ…
 |
| Ảnh minh họa. |
Người bị suy nhược thần kinh nên làm gì để hồi phục sức khỏe?
Suy nhược thần kinh khiến sức khỏe hệ thần kinh suy yếu, gây khó khăn cho cuộc sống của người bệnh. Do đó, để phục hồi thể chất và tinh thần, bạn nên thực hiện những lời khuyên dưới đây:
1. Suy nghĩ lạc quan
Tập trung và suy nghĩ tích cực có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy viết ra bất cứ điều gì bạn nhìn thấy và hướng cảm xúc theo cách tích cực. Trong những tình huống khó khăn, hãy cố gắng giải quyết công việc một cách tốt nhất, luôn nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ ổn” thay vì suy nghĩ về sự thất bại của bản thân.
2. Hoạt động thể thao mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục giúp giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Khi bạn vận động, cơ thể sẽ giải phóng các chất cải thiện tâm trạng là endorphin và serotonin. Vì vậy, hãy đi bộ, đạp xe, tập yoga hoặc thực hiện bất kỳ môn thể thao nào mà bạn yêu thích để cải thiện tâm trạng.
3. Kiểm soát căng thẳng
Khi bạn hiểu rõ những vấn đề gây ra căng thẳng, hãy nghĩ đến giải pháp để hạn chế nó. Nếu bạn đang cố gắng quá sức, hãy tạm ngưng và sắp xếp lại công việc của mình, tránh những áp lực không đáng có. Xác định các yếu tố gây stress, sau đó chia sẻ với những thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp để giảm căng thẳng.
4. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, hãy cố gắng thực hiện các liệu pháp thư giãn như: Ngâm chân nước ấm, massage nhẹ nhàng, uống trà hoa cúc... trước khi ngủ khoảng 1 - 2 tiếng. Thói quen này giúp điều hòa cơ thể và làm bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Giải pháp cải thiện suy nhược thần kinh hiệu quả từ thảo dược
Suy nhược thần kinh là bệnh phổ biến ở độ tuổi 20 – 45, tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý người bệnh. Do đó, bệnh cần được phát hiện và điều trị kịp thời, tránh tác động nghiêm trọng tới sức khỏe về sau.
Theo chuyên gia, nguyên nhân cốt lõi của suy nhược thần kinh liên quan đến sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Chính vì vậy, muốn cải thiện suy nhược thần kinh thì mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin.
Hiện nay, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì, có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não).
Đặc biệt, hợp hoan bì giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng suy nhược thần kinh như: Mệt mỏi, mất tập trung, lấy lại tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn.
Để tăng cường hiệu quả, bên cạnh hợp hoan bì, sản phẩm còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như: Uất kim, viễn chí, táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo... giúp an thần, gây ngủ, dịu thần kinh. Sản phẩm không chỉ giúp cải thiện suy nhược thần kinh mà còn tốt cho tất cả các trường hợp như: Trầm cảm, mất ngủ, lo lắng, căng thẳng, buồn phiền, mệt mỏi, hồi hộp, tim đập nhanh, rối loạn lo âu…
Rất nhiều người bị suy nhược thần kinh đã sử dụng sản phẩm và nhận thấy hiệu quả tích cực. Mời bạn xem thêm chia sẻ của họ TẠI ĐÂY.
Áp dụng các lời khuyên hữu ích dành cho người suy nhược thần kinh như trên sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe. Đặc biệt, hãy sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì ngay hôm nay để tinh thần luôn sảng khoái, yêu đời, bạn nhé!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh
Kim Thần Khang là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate… có công dụng tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần. Sản phẩm dùng cho những người bị căng thẳng, suy nhược thần kinh; Người thường xuyên mệt mỏi, đau đầu mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu (nghĩ mình có bệnh), stress, trầm cảm; Người làm việc lao động trí óc căng thẳng: học sinh sinh viên ôn thi, những người lao động trí óc nhiều. Để biết thêm thông tin về sản phẩm, mời bạn xem tại website: https://kimthankhang.vn/
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Quảng cáo
