Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ lớp dầu, mồ hôi trên da, đồng thời làm sạch bụi bẩn, cặn bã và những lớp tế bào da lão hóa từ sâu bên trong. Tuy nhiên, rửa quá nhiều và liên tục sẽ khiến da khô và đổ dầu nhiều hơn. Vì vậy, chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày với sữa rửa mặt. Nếu thấy da đổ dầu và khó chịu, hãy sử dụng xịt khoáng để làm dịu da.
 |
Ảnh minh hoạ |
Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt thích hợp với da của bạn. Tránh những loại sữa rửa mặt tạo cảm giác căng, rít da sau khi dùng.
Bác sĩ Karan Lal da liễu tại Mỹ khuyên dùng các loại sữa rửa mặt có chứa benzoyl peroxide và axit salicylic. Những thành phần này sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Sử dụng các sản phẩm chống nắng
Theo Instyle, các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước quan trọng nhất trong mọi chu trình chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa hè khi phải tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời.
Hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp và có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) tối thiểu 30.
 |
| Ảnh minh hoạ |
Tiến sĩ Marisa Garshick, bác sĩ da liễu tại Mỹ nhấn mạnh cần đảm bảo tất cả các vùng da tiếp xúc bao gồm mặt, cổ, ngực, tay được bôi kem chống nắng đầy đủ khi bạn phải ra ngoài và phải thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn nếu đổ mồ hôi nhiều.
Ngoài tác dụng chống nắng cơ bản nhất, sử dụng kem chống nắng phù hợp, thường xuyên còn ngăn ngừa quá trình lão hóa. Các nghiên cứu đã cho thấy những người dưới 55 tuổi sử dụng kem chống nắng có nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa ít hơn tới 24% so với người không sử dụng. Bên cạnh đó, kem chống nắng là biện pháp tuyệt vời giúp ngăn ngừa ung thư da, giảm thiểu tình trạng cháy nắng…
Kem dưỡng ẩm dễ thấm hút
Mặc dù da có xu hướng tiết nhiều dầu hơn vào mùa hè nhưng da vẫn cần được dưỡng ẩm. Tốt nhất nên lựa chọn các sản phẩm có kết cấu nhẹ, lỏng hoặc dạng gel, hạn chế gây bí bách cho da, nhanh thấm vào da.
Có thể lựa chọn loại kem dưỡng nhẹ, không cần quá nhiều dưỡng chất trong mùa hè, dễ dàng thấm vào da mà không gây bít tắc lỗ chân lông.
Tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần
Tẩy da chết là chìa khóa giúp da tươi sáng, mịn màng hơn. Bởi tế bào chết trên da lâu ngày không được loại bỏ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn. Làn da sẽ bị sần sùi, nổi mụn và sạm. Tuy nhiên, tẩy da chết quá nhiều cũng không tốt, có thể khiến da bị căng và nứt nẻ.
Tốt nhất hãy tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần, theo Healthline. Tẩy da chết với axit alpha hydroxy (AHA) có thể loại bỏ tế bào da chết và giúp kích thích sản xuất collagen để làm mềm các nếp nhăn. Tuy nhiên, ngay cả trong mùa đông, axit alpha hydroxy có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy đảm bảo luôn sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài.
Bên cạnh đó, các vùng da khác trên cơ thể cũng cần được tẩy da chết, đặc biệt trong thời điểm vào hè thì việc này càng trở nên cần thiết hơn. Lưu ý khi tẩy da chết, nên thực hiện nhẹ nhàng.
Bổ sung đủ nước
Mùa hè cơ thể hoạt động nhiều sẽ gây ra tình trạng mất nước. Vì vậy, nên uống ít nhất 1,5l đến 2l nước (tương đương 7 đến 8 ly nước) mỗi ngày để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
 |
Ảnh minh hoạ |
Bổ sung đủ nước mỗi ngày sẽ giúp có làn da đẹp, mịn màng. Hãy tập thói quen chia nhỏ tuần suất uống nước khoảng nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống. Ngoài ra, có thể thay nước suối bằng sữa tươi không đường, nước ép trái cây…
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Tia UV (hay còn gọi là tia cực tím) được coi là “kẻ thù” của làn da mỗi khi mùa hè đến. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một khoảng thời gian dài, các tia UVA, UVB sẽ xâm nhập vào làn da của bạn và gây tình trạng cháy nắng, về lâu dài, làn da sẽ lão hóa sớm và có nguy cơ bị ung thư da. Vì vậy, nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều) bởi đây là lúc các tia nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất và nên nhớ luôn che chắn kĩ khi ra khỏi nhà.
Trang phục chống nắng
Ngay cả khi đã lựa chọn được kem chống nắng phù hợp, vẫn nên sử dụng trang phục chống nắng để bảo vệ làn da một cách toàn diện.
 |
Ảnh minh hoạ |
