Từ khóa

WHO khuyến nghị cải thiện thực phẩm trong trường để hình thành thói quen ăn uống tốt, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mãn tính cho trẻ.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, ốc bươu giúp kiểm soát mỡ máu, duy trì hệ xương khỏe mạnh, là lựa chọn ẩm thực lành mạnh.

Gánh nặng ngày càng lớn của các bệnh không lây nhiễm liên quan đến dinh dưỡng như tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, ung thư...

Danh sách 12 loại rau củ hàng đầu theo xếp hạng của Harvard, giúp cha mẹ lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng, tăng cường miễn dịch và phát triển toàn diện cho con.

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm siêu chế biến có thể tăng nguy cơ ung thư và các bệnh về thần kinh. Nên ưu tiên thực phẩm tươi, lành mạnh.

Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, đường, đồ uống có cồn và ăn uống đúng giờ để kiểm soát đường huyết tốt, phòng tránh biến chứng.

Cá khoai chứa nhiều vitamin, omega-3 và ít calo, phù hợp cho người ăn kiêng, giúp bữa cơm thêm phong phú, tốt cho sức khỏe gia đình.

Người cao tuổi, bệnh tim mạch và nhóm nguy cơ cần hạn chế ăn óc lợn, để tránh tăng gánh nặng chuyển hóa và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Thiếu sắt, thể hình gầy, bệnh tuyến giáp hay thiếu vitamin B12 đều ảnh hưởng đến khả năng giữ nhiệt của cơ thể. Hiểu rõ để phòng tránh.

Loại rau giàu dinh dưỡng này giúp tăng cường miễn dịch, giảm cân, bảo vệ tim, mắt và xương, đồng thời hỗ trợ phòng ung thư hiệu quả.

Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, bác sĩ khuyến cáo người tiêu dùng cần nắm rõ một số nguyên tắc khi ăn cua lông để hạn chế nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

Hạt kê cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp xương chắc khỏe, bảo vệ tế bào, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Sự cộng hưởng giữa lactoferrin và IgG trong sữa non 24h cùng công thức FDI tạo nên sản phẩm Nutifood GrowPLUS+ Colostrum Lactoferrin.

Vận động, bổ sung canxi, vitamin D và tránh thói quen xấu là chìa khóa để duy trì mật độ xương, phòng ngừa loãng xương khi về già.

Chăm sóc giấc ngủ, tập luyện nhẹ nhàng và bổ sung dưỡng chất là những bước quan trọng giúp cơ thể lấy lại sức khỏe nhanh chóng.

Ớt giúp kiểm soát đường huyết, giảm đau khớp, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm cân, nhưng cần dùng đúng để tránh tác dụng phụ.

Hạn chế muối, chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein lành mạnh trong bữa sáng để giảm nguy cơ tăng huyết áp, cholesterol và tiểu đường, bảo vệ tim.

Khám phá các mẹo giúp bạn phục hồi năng lượng, từ ngủ đủ giấc, tập thể dục đến thưởng thức những điều nhỏ bé trong cuộc sống.

Ăn cá tưởng chừng vô hại, nhưng nếu thuộc các nhóm nhạy cảm, bạn có thể đang vô tình rước thêm rủi ro. Hiểu rõ cơ thể sẽ giúp ăn cá đúng cách và an toàn hơn.

Rò rỉ ruột có thể dẫn đến mệt mỏi và tiêu hóa kém. Ăn uống hợp lý, bổ sung probiotic và quản lý stress giúp bảo vệ ruột khỏe mạnh.